Čo spôsobuje akné v dospelosti? Neuveríš! Môžu za to aj veci, ktoré používaš

Zobudíte sa, podujmete sa na bežnú rannú rutinu a pri pohľade do zrkadla sa zľaknete. Nie preto, že by ste vyzerali zle, ale preto, že sa vám aj napriek vyššiemu veku spravilo zopár nepekných vyrážok. Že akné súvisí iba s pubertou? Bohužiaľ, vyvedieme vás z omylu! Existujú rôzne formy akné a ak pleť dospelých môže byť postihnutá akné. 

Ak sa vám spraví na tvári vyrážka, prvé, čo urobíte, okrem kozmetických úprav, je, že začnete pátrať po príčine. Väčšinou akné súvisí so zlou stravou, stresom, hormonálnymi zmenami alebo alkoholom. Súhlasíte? Pozrite sa na ďalšie veci v domácnosti, ktoré sú častými spúšťačmi akné a má ich každá z nás!

Akné je spôsobené nielen hormonálnymi zmenami

Akné nie je ničím iným, ako prejavom zápalu, ktorý sa v tele deje a vyvrcholí v podobe bieleho pupáku. Najčastejšie sa s ním stretávame v puberte, kvôli hormonálnym zmenám, ktoré naše telo podstupuje. Ak vás akné trápi aj po puberte, niekde nastala chyba. 

Príčiny môžu byť naozaj rôzne, ale najčastejšie bývajú spúšťačmi: zlá strava, fajčenie, znečistené prostredie a stres či nesprávna starostlivosť o pleť. Toto všetko môže spolu s baktériami podmieňovať vznik zapálených a hnisavých vyrážok.

Napriek všetkým snahám akné dnes patrí k neliečiteľným chorobám, pretože sa ťažko zisťujú a liečia príčiny. My poznáme ďalšie veci, ktoré veľmi často stoja za akné a určite by vás nenapadlo, o ktoré ide. Čítajte ďalej.

Odpadneš: Nový vedecký objav: Vieš, čo znamená pojem kožná mikroflóra?

ako sa zbaviť akné

Zdroj: Shutterstock®

Akné a genetická predispozícia

Naša koža je unikátny systém, ktorý je pripravený naozaj na všetko. Dokáže odolať UV žiareniu, znečistenému prostrediu, ktorému sme denne vystavení, dokonca aj cigaretovému dymu. Postupom času, ako starneme,  sa táto schopnosť kože zhoršuje, no a my sa musíme o svoju pleť starať intenzívnejšie.

Rovnako sa na našej koži nachádza veľké množstvo baktérií, ktoré majú pre naše telo veľký význam – chránia ho pred ostatnými zlými baktériami. Avšak tie na tvári nemusia byť iba prospešné! Ľudia, ktorí majú genetickú predispozíciu a chýba im fytosfingozín-salicylát (FS), majú často akné.

Táto látka dokáže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú akné. Okrem toho, táto látka ubúda aj s vekom, čiže nikto z nás nie je „v bezpečí“. Aby ste sa vyhli zbytočnému akné, kupujte si krémy s FS a aktívne ho dopĺňajte do pokožky.

Je najčastejšou príčinou akné v dospelosti strava?

Jednou z najčastejších príčin vzniku akné je strava, ktorá môže spôsobiť zhoršenie stavu pleti. Nadmerne mastné jedlá, potraviny bohaté na éčka, rôzne iné konzervanty a mnoho sacharidov sú ideálnym spúšťačom vyrážok. Hlavne cukry a potraviny s vysokým glykemickým indexom stoja za touto neplechou.

Cukry totiž dodávajú baktériám energiu a sú vhodným substrátom na ich aktivitu. Navyše sa vďaka takejto strave spúšťa aj hormonálna kaskáda, ktorá v konečnom dôsledku spôsobí zápal, vylučovanie mazu, upchávanie pórov, a teda akné.

Problémy vyvoláva aj mlieko a rôzne mliečne výrobky, okrem jogurtov. Riešenie je trošku náročnejšie – snažte sa na sebe odpozorovať, po ktorej potravine sa vám akné spustí a tú potom vysaďte. Pozor, strava nemusí pôsobiť na každého rovnako.

Odporúčame: Pečené jablká s lístkovým cestom podľa Miriam Kalisovej – rýchla, no lahodná maškrta!

súvisí strava s akné

Zdroj: Shutterstock®

Zhoršenie pleti s akné kvôli telefónu?

Koľkokrát do dňa s niekým telefonujete? Ak viac ako dva či trikrát, je pravdepodobné, že máte vyrážky. Na obrazovku našich smartfónov sa totiž počas celého dňa nachytá toľko špiny, že sa niet čomu čudovať. Pot a maz z tváre a vlasov, make-up, odtlačky mastných prstov sa veľmi ľahko počas opakovaného telefonovania dostanú na tvár a podnietia vznik akné.

Tlakom sa dostanú hlbšie do pokožky, upchajú sa póry, pokožka nebude môcť dýchať a zápalový proces príde ako nič. Riešenie je jednoduché – čistite si telefón niekoľkokrát do dňa alebo telefonujte cez reproduktor.

Vznik akné kvôli špinavému vankúšu

Okrem telefónu býva sídlom baktérií, mŕtvych buniek či potu z tváre, obliečka na vankúši. Tieto nečistoty, ktoré sa nám počas noci prenesú z tváre na vankúš, sa ďalšiu noc dostanú naspäť. Hlavne pokiaľ máte tendenciu spať s tvárou na vankúši.

Predísť tomu môžete veľmi ľahko – ak budete používať obliečky z prírodného materiálu, ktoré sú vzdušné. Rovnako nepoužívajte ani zmäkčovadlá. Tie môžu zanechávať voskové zvyšky, ktoré ľahko upchajú póry. Nezabudnite tiež pravidelne vymieňať posteľnú bielizeň a pred spaním nezabúdajte na dôkladné a pravidelné čistenie pleti.

Zaujme ťa: Opary a akné: Čo majú spoločné? Budeš sa diviť, ale niečo určite!

čo spôsobuje akné

Zdroj: Shutterstock®

Tvorbu akné môžu podporovať aj špinavé kozmetické pomôcky

Poslednou vecou, ktorá dokáže nepríjemne pôsobiť na našu pleť, sú štetce, rôzne púdrenky a labutienky na tvár. Na jednej strane nimi nanášame make-up alebo púder, no zároveň nimi aj prenášame baktérie, mŕtve bunky či prebytočný maz.

Je teda vhodné čistiť štetce každý deň sprejom na to určeným alebo vlhčenými obrúskami. Raz do týždňa sa odporúča štetce umyť pomocou šampónu. 

Výskyt akné môžu zhoršovať vlasové prípravky

Malou zaujímavosťou je, že rovnaký účinok na pleť majú aj vlasové prípravky, ktoré obsahujú bambucké maslo, oleje alebo ropu. Dokážu upchávať póry a tiež dráždiť pokožku, čo môže vyvolať vznik vyrážok. Preto ak si budete najbližšie ošetrovať a upravovať vlasy, chráňte si tvár!

Tipy na boj proti akné:

  • zvoľte vhodné prípravky proti akné – obvykle je k vzniku akné náchylnejšia mastná pleť, mastná pokožka totiž produkuje viac mazu a pri nedostatočnom čistení sa ľahšie upchávajú póry, preto voľte v prvom rade prostriedky určené na čistenie mastnej a problematickej pleti,
  • pleti doprajte 1 až 2 razy týždenne exfoliáciu, ktorá pleť hĺbkovo vyčistí a zbaví ju nadbytočného kožného mazu a hlavne odumretých buniek, ktoré by pleť upchávali, pri zapálených vyrážkach ale nepoužívajte mechanické peelingy, skôr jemnejšie enzymatické,
  • pravidelne si doprajte aj čistiace pleťové masky s protizápalovými účinkami,
  • kozmetika proti akné by mala byť nekomedogénna, teda by nemala upchávať póry,
  • hľadajte kozmetiku, v ktorej je napríklad zinok, kyselina salicylová, niacínamid, tea tree olej či AHA kyseliny,
  • nezabúdajte na opaľovací krém, resp. krém s SPF – slnko môže zhoršovať akné, navyše niektoré produkty používané proti akné môžu zvyšovať citlivosť pleti na slnečné žiarenie,
  • vylepšite svoj jedálniček, doprajte si dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, znížte podiel spracovaných potravín, polotovarov,
  • dodržiavajte dostatočný pitný režim,
  • nikdy sa nedotýkajte počas dňa tváre rukami,
  • liečba závažných foriem akné (napr. cystická forma akné) patrí do rúk odborníkov, profesionálna starostlivosť môže výrazne pomôcť zlepšiť stav pleti,
  • zvládanie stresu prostredníctvom relaxačných techník môže pomôcť, pretože stres môže zhoršovať akné.

Článok aktualizovaný 8.12.2023

Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
16 komentárov
Marie Gutmannová

Marie Gutmannová

05.12.2018 11:39

V puberte som nevedela čo je akné, patrila som k tým šťastlivcom. Teraz v dospelosti sa udem utrápiť, ozaj je to nepríjemné. No určite zohráva úlohu ak aj užívame lieky.

Vaše meno:

Zuzana Szocsova

Zuzana Szocsova

05.12.2018 16:09

neznasam akne brrr

Vaše meno:

Zuzana Szocsova

Zuzana Szocsova

05.12.2018 20:20

navyse, vsetko robim ako doteraz... kozmetika ta ista, jedlo cca to iste a mam nejaky divny pocit ze v poslednej dobe sa mi zacalo akne objavovat na tvari.... bola by som moc zvedava od coho to je

Lucia Kobíková

Lucia Kobíková

05.12.2018 18:52

Naštastie s akné problém nemám a neviem si to ani predstaviť aké to musí byť nepríjemné :/

Vaše meno:

Elena Švachová

Elena Švachová

05.12.2018 21:35

Patrím k tým šťastnejším.Akné som nikdy nemala.

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

05.12.2018 21:38

akné som mala len v puberte, trošku, je to nepríjemné

Vaše meno:

Martina Begalova

Martina Begalova

07.12.2018 13:59

ach jaj... vekom ide všetko dole vodou :/

Vaše meno:

Anton Marek

Anton Marek

10.12.2018 12:37

Ešte nikdy som o fytosfingozín-salicyláte nepočul.

Vaše meno:

Marta Haburčáková

Marta Haburčáková

21.12.2018 08:50

v puberte ma velmi trapil problem s akne, pri tehotenstve som s akne nemala problemy, ale teraz sa mi akne obcas objavi.

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

08.01.2019 23:52

Naštastie som ich nemala a to mám už po 50siatke

Vaše meno:

JAN KOMADA

JAN KOMADA

16.02.2019 18:03

Našťastie akne som nemal ani v puberte

Vaše meno:

Anton Marek

Anton Marek

12.04.2019 14:47

Už keď si myslím, že som dosť starý na to aby som ešte mal akné, tak sa znova objaví. Čo už. Forever young :)

Vaše meno:

Andrea Justusová

Andrea Justusová

09.12.2020 20:54

Ja mam akné aj v 50-ke..myslím, že sa stravujem dobre, ale veľa u mňa robí stres..

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

13.12.2023 17:54

presne môj problém

Vaše meno:

Alena Kmecová

Alena Kmecová

15.12.2023 06:27

Už sa mi stalo , že z vnútorných príčin za tým bol zlý zub aj helikobaker. Pri zube sa mi vytvorila vyrážka, ktorá sa nechcela zahojiť a zub ma po par dňoch začal pobolievat. A pri helikobaktorovi ich bolo viac a boli skôr takého vredoveho charakteru.

Vaše meno:

Jana Pelegriniová

Jana Pelegriniová

17.12.2023 11:03

Ohľadom starostlivosti o takto postihnutú pleť je vhodný enzymatický peeling, nedráždi ani citlivú pokožku. Je bez abrazívnych zložiek a účinne uvoľnuje póry.

Vaše meno:

Lenka Falatová

Lenka Falatová

17.12.2023 16:26

bojujem s nim od porodu, vyskusam uzitocne tipy

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE