PRE ŠTÍHLU LÍNIU
Objavte chutné recepty pre štíhlu líniu s KAMzaKRASOU. Nízkokalorické, výživné, ľahké jedlá pre zdravé chudnutie. Inšpirujte sa, získajte si štíhlejšiu postavu.
Studený kuskus s melónom a fetou: Svieži šalát, ktorý zatieni všetky ostatné
Objavte svieži recept na studený kuskus s melónom, fetou a mätou. Ideálny letný šalát, ktorý vás osvieži a zasýti bez varenia.
Michaela Kožáková
0
Nevieš, čo s ňou? Tieto jednoduché recepty z rukoly si zamiluješ!
Myslíte si, že s rukolou toho veľa v kuchyni nenarobíte? Prekvapivo aj z nej sa dá pripraviť mnoho chutných pokrmov. Skúste tieto recepty z rukoly!
Nikol Kaštierová
8
Zdravý obed na 4 dni? Vyskúšaj tento letný farro šalát s čučoriedkami
Zdravý obed do práce aj na cesty? Tento letný farro šalát s cícerom, čučoriedkami a pistáciami je perfektný ako meal prep a hotový za pár minút.
Annamária Bilas
0
Tuniakový šalát so stopkovým zelerom, uhorkou a jablkom podľa Zuzky Vačkovej
Recept na svieži tuniakový šalát podľa Zuzky Vačkovej. Chrumkavý, ľahký a hotový za pár minút. Objavte kombináciu zeleru, jablka a krémového dresingu!
Nikol Kaštierová
0
Recept na chia puding, ktorý ulahodí každému: Pozor, vysoko návykové!
Recept na chia puding vás dostane svojou jednoduchosťou a nenáročnosťou na ingrediencie. Základ je rovnaký chia semienka a mlieko. Ale zvyšok je už na...
Katarína Kačuriková
4
Banánové cookies z 3 ingrediencií – rýchly recept bez výčitiek
Chcete zdravé cookies bez cukru? Vyskúšajte banánové sušienky z 3 ingrediencií – banány, vločky a orechy. Hotové do 30 minút, vhodné aj pre deti!
Lucia Hausknechtová
13
Raw zmrzlina ako najlepšia voľba? Tu je 7 jednoduchých receptov na jej prípravu
Objavte, ako si doma pripraviť zdravú raw zmrzlinu z ovocia a orechov. Bez cukru, mlieka a výčitiek – len čisto a chutne. Ideálna aj pre deti či pri d...
Nikol Kaštierová
0
Obed z melóna: 3 nečakané kombinácie s mäsom, syrom aj omáčkou
Melón ako hlavné jedlo? Objavte 3 prekvapivé kombinácie s mäsom, syrom a pikantnou omáčkou, ktoré vás dostanú svojou sviežosťou aj chuťou.
Michaela Kožáková
0
Fit proteínová zmrzlina s Lotus sušienkami, ktorá má iba 200 kalórií!
Hľadáte zdravý dezert s proteínom, ktorý vás zasýti a zároveň osvieži počas leta? Táto domáca proteínová zmrzlina s Lotus sušienkami je jednoduchá a f...
Annamária Bilas
0
Fit marhuľový koláč z ovsených vločiek podľa Kvetky Horváthovej
Vyskúšajte zdravý marhuľový koláč z ovsených vločiek podľa Kvetky Horváthovej. Rýchly, výživný a ideálny na leto – bez výčitiek a bez bielej múky.
Nikol Kaštierová
0
Grilovanie inak: Zeleninové špízy, marinované ovocie a netradičné dipy
Objavte čaro grilovania bez mäsa: zeleninové špízy, marinované ovocie a netradičné dipy, ktoré prekvapia chuťou aj farbou. Inšpirujte sa našimi tipmi.
Michaela Kožáková
0
Hľadáš zdravý recept na lososa? Vyber si z týchto piatich pochúťok!
Losos je jedna z najzdravších rýb vôbec najmä pre vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Ak hľadáte zdravý recept na lososa, inšpirujte sa v našom člá...
Michaela Bašnáková
4
Zapekaná zeleninová omeleta s cottage cheese – dokonalé víkendové raňajky plné bielkovín
Jednoduchá a výživná zapekaná omeleta s cottage cheese, cuketou a syrom. Ideálna na raňajky, obed či ľahkú večeru. Rýchla, zdravá a chutná.
Nikol Kaštierová
0
Dokonalý letný šalát? Panzanella s čerešňami, burratou a krutónmi
Hľadáte letný šalát, ktorý je plný zaujímavých chutí? Objavte panzanellu, ktorá spája sladké čerešne, burratu, svieže bylinky a chrumkavý opečený chli...
Annamária Bilas
0
Ovocný kokteil z bobuľového ovocia: Lahodný letný drink plný antioxidantov
Vyskúšajte svieži kokteil z bobuľového ovocia, jogurtu a medu. Lahodný nápoj plný vitamínov hotový za pár minút. Ideálny na leto!
Lucia Hausknechtová
15
Zdravé raňajkové menu – 10 receptov, ktoré budeš pripravovať dookola!
Objav 10 originálnych raňajok – pečená quinoa, slané wafle, cícerové nátierky či ovsené palacinky. Zdravé, chutné a vždy iné!
Nikol Kaštierová
1
Pripravte si smoothie z domáceho ovocia: 10 osviežujúcich receptov
Využite čerstvé ovocie zo záhrady a pripravte si zdravé smoothies z jahôd, černíc, malín či ríbezlí. Rýchle, svieže a ideálne na leto!
Lucia Hausknechtová
12
Letný citrusovo-kelový šalát s granátovým jablkom a medovým dressingom
Hľadáte chutný letný šalát? Tento kelový s granátovým jablkom a citrusovým dressingom je plný vitamínov, hotový za pár minút a skvelý aj ako meal prep...
Annamária Bilas
0
Recept: Špaldový mrežovník s rebarborou a jahodami
Máme pre vás tip na vynikajúci Špaldový mrežovník s rebarborou a jahodami. S nami pečiete zdravo a ešte aj chutne!
Jarkapecie.sk
5
Karfiolové guľky z teplovzdušnej fritézy podľa Zuzky Vačkovej
Zdravý a chutný recept na karfiolové guľky od herečky Zuzany Vačkovej. Vyskúšajte originálny nápad na ľahkú večeru či pohostenie pre hostí.
Nikol Kaštierová
0
Matcha tiramisu koláč: Zdravý dezert, ktorý vám zlepší náladu aj pleť
Hľadáte originálny vegánsky dezert? Vyskúšajte matcha koláč s mascarpone krémom a chrumkavými jahodami. Prekvapí vás svojou jemnosťou a skvelou chuťou...
Annamária Bilas
0
Vieš, ako sa robí Buddha miska (Buddha bowl)? Máme pre teba podrobný návod
Objav, ako si vyskladať výživnú a chutnú Buddha misu plnú farieb, zeleniny, bielkovín aj omáčok. Zdravý obed, ktorý si zamiluješ!
Michaela Bašnáková
1
Najlepšie recepty na kuracie soté – 9 verzií, ktoré budeš pripravovať zas a znova!
Vyskúšajte najlepšie recepty na kuracie soté – od klasického na prírodno, cez exotické karí s kokosovým mliekom, až po chrumkavé soté v zemiakovej pla...
Nikol Kaštierová
1
Recept na celozrnné žemle bez kysnutia z tvarohu – rýchle, chutné a zdravé
Vyskúšajte rýchly recept na tvarohové žemle bez kysnutia – ideálne, ak doma nemáte pečivo. Sú mäkké, plné bielkovín a pripravené za pár minút. Skúsite...
Nikol Kaštierová
1
Recept na banánový chlebík: Jednoduchá a zdravá dobrota
Hľadáte chutný dezert, ktorý upečiete rýchlo a najmä z mála ingrediencií? Recept na banánový chlebík je pre vás to pravé orechové. A to doslova!
Michaela Bašnáková
12
Špenátové palacinky s lososom: Jedlo, ktoré si zamilujete
Vyskúšajte špenátové palacinky s krémovým syrom a údeným lososom. Rýchly a zdravý recept, ktorý zaujme farbou aj chuťou. Ideálne aj pre deti.
Monika Bajlová
1
Ovsené vločky ako zdravá maškrta: 8 tipov, ako ich pripraviť chutne
Vedeli ste o tom, že aj ovsené vločky môžete pripraviť tak, že z nich bude zdravá maškrta? V nasledujúcom článku vám prezradíme, ako na to. Toto musít...
Ingrid Maderičová
13
Cuketové krúžky s omáčkou: Recept, ktorý si zamiluje aj vaša návšteva
Cuketové krúžky s omáčkou? Objavte perfektný cuketový recept s lahodnou domácou omáčkou. Zdravý snack, ktorý si zamilujete pri každej príležitosti.
Annamária Bilas
0
TOP chutné a zdravé jednohubky: Pochutnaj si bez výčitiek!
Pozrieme sa na to, ako si pripraviť chutné a zdravé jednohubky, ktoré sú vhodné ako občerstvenie pre návštevu či pri večerné pozeranie filmu. Skúsite ...
Nikol Kaštierová
8
Proteínové cestoviny s krémovou paprikovou omáčkou a tofu
Hľadáte jednoduchý, no výživný recept, ktorý si môžete pripraviť na večeru? Vyskúšajte tieto extra krémové a vysokoproteínové cestovinovy s tofu!
Annamária Bilas
0
Pikantný vajíčkovo-tuniakový šalát – s jalapeño papričkami, kyslými uhorkami a Srirachou
Skúste bielkovinový tuniakovo-vajíčkový šalát s pikantným nádychom! Skvelý tip na rýchlu desiatu, obed či večeru – v uhorke, bagete aj ako jednohubky.
Nikol Kaštierová
0
15-minútový protizápalový šalát s lososom, po ktorom bude tvoja pleť žiariť
Krásna pleť začína zvnútra. Vyskúšajte rýchly, výživný a krémový šalát s lososom, ktorý podporí vašu pleť, trávenie aj náladu. Bez lepku a laktózy!
Annamária Bilas
0
Pochúťka, z ktorej nepriberiete – melónová torta! Vyskúšajte a neodoláte
Viete, aká je najlepšia torta tohto leta? Predsa melónová torta! Inšpirujte sa u nás, ako si túto pochúťku viete rýchlo a jednoducho pripraviť doma.
Danka Šindléryová
10
Cesnakovo-parmezánové šampiňóny z teplovzdušnej fritézy – fantastická príloha
Pripravte si šampiňóny s cesnakom a parmezánom v teplovzdušnej fritéze za pár minút! Lahodná chuť, jednoduchý postup, tipy na podávanie aj obmenu rece...
Nikol Kaštierová
0
Quinoa dezert s jahodami: Sladké pohladenie počas ovulácie
Chcete niečo sladké, ale bez výčitiek? Vyskúšaj tento jednoduchý recept ideálny pre ovulačnú fázu. Rýchly, krémový a dokonale jahodový.
Annamária Bilas
0
Pasta chips alebo chipsy z cestovín – chutný a zdravý snack z teplovzdušnej fritézy
Zvyšky cestovín nevyhadzujte! Pripravte si z nich chrumkavé chipsy v airfryeri – rýchly, zdravý a zábavný snack plný chutí a možností.
Nikol Kaštierová
0
