Efektívne cvičenie pre štíhly pás: Len 10 minút ťa delí od osieho drieku! Cvičenie
Efektívne cvičenie pre štíhly pás: Len 10 minút ťa delí od osieho drieku!
Viete, čo je najväčšou iróniou? Priberanie na bruchu je rýchle, ale chudnutie už také rýchle nie je! Ale ak skúsite cvičenie pre štíhly pás, tak to do...
Katarína Kačuriková
8
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte. Máme zoznam TOP cvikov + rýchle cvičenia! Cvičenie
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte. Máme zoznam TOP cvikov + rýchle cvičenia!
Vyskúšajte tieto jednoduché cviky na chrbát, ktoré sú krátke a veľmi efektívne! Sú to najúčinnejšie cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa aj tuku v pod...
Martina Berešová
10
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo Cvičenie
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo
Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži. Našťastie tu máme skvelé cviky na celé telo, ktoré vás dostanú do formy už počas jediného...
Claire Clairmont
17
Kardio cvičenie, pri ktorom si každý príde na svoje: Ktoré z týchto 5 si vyberieš? Cvičenie
Kardio cvičenie, pri ktorom si každý príde na svoje: Ktoré z týchto 5 si vyberieš?
Kardio cvičenie je vhodné pre každého! Stačí si len vybrať správny druh pohybu, ktorý vás bude napĺňať a zároveň pomáhať chudnúť.
Katarína Kačuriková
7
Ako odstrániť brušný tuk? TOTO sú overené a účinné triky! Cvičenie
Ako odstrániť brušný tuk? TOTO sú overené a účinné triky!
Prebytočný brušný tuk zvyšuje riziko mnohých ochorení, cukrovky a niektorých typov rakoviny. Ak chcete odstrániť brušný tuk, cvičte s nami tieto cviky...
Danka Šindléryová
18
Chceš sexy zadok? Dosiahneš ho aj takto jednoducho! Cvičenie
Chceš sexy zadok? Dosiahneš ho aj takto jednoducho!
Ako dosiahnuť sexy zadok? Táto cesta nemusí byť zdĺhavá a zdanlivo nekonečná. Pripravili sme si pre vás zopár tipov, ktoré si rozhodne musíte osvojiť!
Alena Čabáková
34
Ploché bruško za 3 dni? Pomôže tento kompletný jedálniček a overené tipy! Cvičenie
Ploché bruško za 3 dni? Pomôže tento kompletný jedálniček a overené tipy!
Ploché bruško za 3 dni? Je to naozaj možně? Všetko je možné, keď sa chce! Tak sa spolu pozrime na rady, ako naozaj na ploché bruško za 3 dni.
Ingrid
61
Cvičenie Pure Barre – efektívny spôsob, ako zmeniť svoju postavu. O čo ide? Cvičenie
Cvičenie Pure Barre – efektívny spôsob, ako zmeniť svoju postavu. O čo ide?
Chcete si spevniť telo, vytvarovať si krásne krivky a popritom aj schudnúť? Vyskúšajte Pure Barre. Zaručene vás to dostane.
Alena Čabáková
3
VIDEO: Ako sa zbaviť vrások na krku, ovisnutej kože a dvojitej brady jednoduchou masážou Cvičenie
VIDEO: Ako sa zbaviť vrások na krku, ovisnutej kože a dvojitej brady jednoduchou masážou
Ako sa zbaviť vrások na krku a dodať pokožke pevnosť a pružnosť? Nevešajte hlavu, pretože nič nie je stratené a my poznáme účinnú masáž krku!
Nikola Turková
0
Cvičenie pre úplných začiatočníkov: Nepotrebuješ žiadne náčinie, len chuť cvičiť! Cvičenie
Cvičenie pre úplných začiatočníkov: Nepotrebuješ žiadne náčinie, len chuť cvičiť!
Cvičenie pre úplných začiatočníkov - ako začať? Vedzte, že ak sa do cvičenie pustíte, mali by ste cvičiť s mierou a nemali by ste preceňovať svoje sch...
Katarína Kačuriková
6
Hľadáš motiváciu na novoročné zhadzovanie kíl? Táto žena má 7 detí, po 60-tke a vyzerá skvelo! Cvičenie
Hľadáš motiváciu na novoročné zhadzovanie kíl? Táto žena má 7 detí, po 60-tke a vyzerá skvelo!
Začiatkom nového roka mnohí uvažujú o tom, že začnú žiť zdravšie a možno aj zhodia pár kíl. Ak potrebujete tú správnu motiváciu, táto žena vás inšpiru...
Nikola Turková
0
12-minútový vianočný tanečný workout – daj si do tela a nalaď sa na Vianoce! Cvičenie
12-minútový vianočný tanečný workout – daj si do tela a nalaď sa na Vianoce!
Ako sa naladiť na Vianoce? Rozhodne vianočnú atmosféru navodí pečenie alebo aj zdobenie domácnosti. A čo tak skúsiť vianočný tanečný workout?
Nikola Turková
1
Ako sa zbaviť strií? Poznáme prírodné aj profesionálne metódy na ich odstránenie Cvičenie
Ako sa zbaviť strií? Poznáme prírodné aj profesionálne metódy na ich odstránenie
Ako sa zbaviť strií? Nie je to jednoduché, ale tými správnymi krokmi a pomôckami je možné ich vzhľad zlepšiť. Čo pomôže a ako tomuto problému predchád...
Nikola Turková
15
VIDEO: Ako odstrániť dvojitú bradu? Nauč sa rýchlu masáž v 3 krokoch Cvičenie
VIDEO: Ako odstrániť dvojitú bradu? Nauč sa rýchlu masáž v 3 krokoch
Áno, dá sa to! Skutočne odstrániť dvojitú bradu aj bez skalpela? Nauč sa našu rýchlu 3 krokovú masáž, na ktorú ti stačí 5 minút denne.
Nikola Turková
0
Sviečka ako cvik pre zdravie – 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne Cvičenie
Sviečka ako cvik pre zdravie – 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne
Sviečka patrí medzi jogové pózy, ktoré dokážu s vaším telom a zdravím hotové zázraky. Zistite, prečo sa skutočne oplatí sviečku cvičiť každý deň!
Nikola Turková
7
Nestíhaš schudnúť? Skús tieto 4 tipy na rýchle chudnutie! Cvičenie
Nestíhaš schudnúť? Skús tieto 4 tipy na rýchle chudnutie!
Potrebujete na rýchlo schudnúť a neviete už ako na to? Vyskúšajte tieto naše 4 super tipy na rýchle chudnutie! Ide to veľmi jednoducho, čítajte ďalej.
Simona Kostková
20
VIDEO: Ako sa zbaviť dvojitej brady? Naučíme ťa 2 jednoduché cviky! Cvičenie
VIDEO: Ako sa zbaviť dvojitej brady? Naučíme ťa 2 jednoduché cviky!
S dvojitou bradou nemajú problém len ženy s vyššou hmotnosťou. Trápiť môže ktorúkoľvek z nás. Ako sa zbaviť dvojitej brady, vám ukážeme v našom novom ...
Nikola Turková
0
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak Cvičenie
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak
Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená!
Danka Šindléryová
12
Aké má plávanie vplyv na naše telo? Preplávaj sa k lepšej postave! Cvičenie
Aké má plávanie vplyv na naše telo? Preplávaj sa k lepšej postave!
Vedeli ste o tom, že plávanie je skvelý spôsob, ako sa dostať k lepšej postave? Navyše zlepšuje kondíciu. Pohyb je celkovo dôležitý a plávanie k nemu ...
Lucia Hausknechtová
8
Ozýva sa bolesť pravidelne? Skús jednoduché, no účinné cviky na krčnú chrbticu Cvičenie
Ozýva sa bolesť pravidelne? Skús jednoduché, no účinné cviky na krčnú chrbticu
V článku sa pozrieme na rôzne cviky na krčnú chrbticu, ktoré môžu pomôcť uľaviť od nepríjemnej bolesti. A čo vlastne bolesť krčnej chrbtice spôsobuje?
Nikola Turková
0
Ako sa zbaviť tuku na bruchu za 7 dní? Skús toto 5-minútové cvičenie! Cvičenie
Ako sa zbaviť tuku na bruchu za 7 dní? Skús toto 5-minútové cvičenie!
Ako sa zbaviť tuku na bruchu, ktorý sa v tejto oblasti usádza najčastejšie? Prečo sa nezameriavať len cviky na brucho, ale aj na strečing či HIIT work...
Katarína Kačuriková
10
Pilates pri stene (wall pilates) je cvičením, o ktorom hovoria všetci! Prečo ho aspoň raz vyskúšať? Cvičenie
Pilates pri stene (wall pilates) je cvičením, o ktorom hovoria všetci! Prečo ho aspoň raz vyskúšať?
Pilates pri stene je ovým trendom v cvičení, ktorý sa začína šíriť internetom. Skúste ho a určite neoľutujete!
Katarína Kačuriková
0
Cvičenie 12-3-30 vďaka ktorému budeš mať dokonalú postavu: Čo je základom úspechu? Cvičenie
Cvičenie 12-3-30 vďaka ktorému budeš mať dokonalú postavu: Čo je základom úspechu?
Cvičenie 12-3-30 je novým trendom sociálnych sietí. Je vraj určené pre každého a nápomocné pri chudnutí. Čo je jeho základom?
Katarína Kačuriková
5
Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško! Cvičenie
Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!
Vedeli ste, že nie je len jeden základný plank, ale že existujú rôzne druhy planku? Stačí vám len jeden cvik a jeho variácie a budete mať bruško po ak...
Katarína Kačuriková
9
Nová štúdia odhalila najlepší čas na cvičenie! Kedy cvičiť? Cvičenie
Nová štúdia odhalila najlepší čas na cvičenie! Kedy cvičiť?
Kedy má cvičenie najlepší efekt? Je vhodnejšie cvičiť ráno alebo skôr večer? Vedci poznajú odpoveď!
Katarína Kačuriková
4
Aj podložka na jogu (jogamatka) si zaslúži pozornosť! Čistíš ju vôbec? Cvičenie
Aj podložka na jogu (jogamatka) si zaslúži pozornosť! Čistíš ju vôbec?
Vedeli ste, že jogamatka je magnetom na baktérie, ktoré sa v nej usídľujú? To je dôvod, prečo by ste ju mali pravidelne čistiť. Ako na jej čistenie?
Katarína Kačuriková
5
Počula si o LISS KARDIO? Pre koho je ideálne a dá sa s ním vôbec schudnúť? Cvičenie
Počula si o LISS KARDIO? Pre koho je ideálne a dá sa s ním vôbec schudnúť?
LISS KARDIO - kardio s nízkou intenzitou, ktoré zahŕňa cvičenia, ako je chôdza, beh a plávanie. Je však účinné pri chudnutí?
Katarína Kačuriková
6
Recept ako schudnúť - pevná vôľa a správna motivácia! Helena tak vytrela zrak svojmu priateľovi a zbavila sa všetkých negatívnych vplyvov Cvičenie
Recept ako schudnúť - pevná vôľa a správna motivácia! Helena tak vytrela zrak svojmu priateľovi a zbavila sa všetkých negatívnych vplyvov
Správny návod ako schudnúť nikdy nie je jednoduchý tak, ako by sme si predstavovali. Základom je ale pevná vôľa a správna motivácia!
Lenka Biba Slovak
5
Ako byť zdravý a fit pred letom: Základom je disciplína a motivácia Cvičenie
Ako byť zdravý a fit pred letom: Základom je disciplína a motivácia
Prečo je dôležitá motivácia v cvičení, ktorá ide ruka v ruke s pravidelnosťou? Kde vôbec motiváciu hľadať?
Alena Čabáková
4
Bolesť bedrového kĺbu pomôže zmierniť cvičenie: 3 ideálne cviky Cvičenie
Bolesť bedrového kĺbu pomôže zmierniť cvičenie: 3 ideálne cviky
Bolesť bedrového kĺbu je možné zmierniť prostredníctvom správnych cvikov. Ktoré to sú? Máme pre vás 3 základné cviky!
Katarína Kačuriková
5
3 jednoduché a účinné cviky na chrbát, ktoré spevňujú vrchnú časť tela Cvičenie
3 jednoduché a účinné cviky na chrbát, ktoré spevňujú vrchnú časť tela
Chrbát je akýmsi mostom medzi hornou a dolnou časťou nášho tela. Preto by sme ho mali posilňovať. Ideálne na to sú cviky na chrbát.
Katarína Kačuriková
2
10 000 krokov denne workout: Nemusíš nikam chodiť, len cvičiť doma! Cvičenie
10 000 krokov denne workout: Nemusíš nikam chodiť, len cvičiť doma!
10 000 krokov - je to len mýtus alebo skutočne je možné spraviť toľko krokov za jeden deň? Kto s týmto konceptom vôbec prišiel?
Katarína Kačuriková
4
Vianočný tanečný workout: Udrž sa v kondícii aj počas sviatkov Cvičenie
Vianočný tanečný workout: Udrž sa v kondícii aj počas sviatkov
Mnohí z nás si na Štedrý deň dopriali, preto je teraz potrebné spáliť všetky prijaté kalórie, aby ste nepribrali. Skúste preto tento tanečný workout
Katarína Kačuriková
3
Beh v zime – áno alebo nie? Ako sa správne obliecť a na čo nezabúdať? Cvičenie
Beh v zime – áno alebo nie? Ako sa správne obliecť a na čo nezabúdať?
Beh v zime sa môže zdať ako nie najlepší nápad. No milovníci behania neprestávajú ani v chladnejšom počasí. Ako sa na beh v zime dôkladne pripraviť?
Nikola Turková
3
Prečo je dobré meditovať? Zisti, ako na to v pohodlí domova! Cvičenie
Prečo je dobré meditovať? Zisti, ako na to v pohodlí domova!
Prečo je dobré meditovať? Prečo raz za čas spomaliť svoj uponáhľaný život? Aké benefity meditácia prináša a ako na to? Poradíme vám v nasledujúcom člá...
Silvia Karasová
5
4-minútový TABATA tréning pre každého: Zbav sa tukov aj ty! Cvičenie
4-minútový TABATA tréning pre každého: Zbav sa tukov aj ty!
TABATA tréning vám zaberie len 4 minúty vášho času. Ak nemáte čas zájsť si do posilňovane alebo telocvične, tak si zacvičte doma.
Katarína Kačuriková
4

Z NÁŠHO YOUTUBE