CHUDNUTIE
Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.
Čo s veľkým hladom? Máme pre teba rady, ako predísť návalom hladu!
Ako zvládnuť návaly hladu alebo im úplne predísť? Vyhnúť sa mu môže byť skutočne ťažké, no rozhodne nie nemožné. V nasledujúcom článku vám prezradíme,...
Nikola Turková
8
Týchto 8 jedál ti denne ničí zdravie – sú aj v tvojom jedálničku?
Prečítajte si o potravinách, ktoré majú dlhodobý negatívny vplyv na zdravie. Ako ich nahradiť zdravšími alternatívami pre lepší životný štýl?
Annamária Bilasová
0
Bylinky podľa znamenia zverokruhu – ktoré bylinky pomôžu tvojmu znameniu?
Či už ste sa rozhodli zdravšie žiť, chudnúť, alebo jednoducho viac vyvárať, bylinky by vo vašom jedálničku rozhodne nemali chýbať. Ktorú sú pre vás id...
Silvia Karasová
8
Najlepšie trasy na behanie či cyklistiku v Bratislave, ktoré doporučujeme
Hľadáte ideálne trasy na beh alebo cyklistiku v Bratislave? Pozrite si naše odporúčania! Od Sadu Janka Kráľa po Železnú studničku a Petržalskú hrádzu.
Annamária Bilasová
0
Cestoviny vs. ryža – ktorá potravina je pri chudnutí lepšou voľbou?
Pri zhadzovaní prebytočných kilogramov je jednou z najdôležitejších vecí určite úprava jedálnička. Je lepšie v strave preferovať ryžu alebo cestoviny?
Nikola Turková
0
10 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš – TOP tipy na zdravé snacky
Objavte lahodné večerné snacky, ktoré vám pomôžu udržať štíhlu líniu bez pocitu viny!
Lucia Hausknechtová
18
Virálny stoličkový workout – vyzerá ľahko, no keď to skúsiš, zmeníš názor!
Už ste videli tento virálny stoličkový workout, ktorý skúšajú ľudia po celom svete? Neváhaj a otestuj svoju kondičku v pohodlí domova aj ty!
Nikola Turková
0
Ako na pekne vypracované bruško – 7 tipov, ktoré vám k nemu pomôžu
Túžite po štíhlom a vypracovanom bruchu? Neviete ako si vybrať z množstva ponúkaných cvikov? Stavte na cviky na pekne vypracované bruško podľa skúsený...
Redakcia
8
Šafranový čaj a šafranový olej – ako nám vedia pomôcť?
Účinky šafranu, ktoré ešte nepoznáme. Vzácne korenie, ktoré je prospešné najmä pri problémoch s prejedaním sa a pomáha pri chudnutí. Zistite viac v čl...
Martina Berešová
12
Ako ovplyvňuje krvná skupina naše stravovanie? Takto to funguje!
Prečo niekomu tá istá diéta pomôže chudnúť a inému nie? Prečo trpíme potravinovými alergiami? Naša krvná skupina prezradí, ako sa stravovať.
Alena Čabáková
3
Magická káva na chudnutie: Stačí, ak do svojej šálky pridáš ďalšie 3 ingrediencie!
Vedeli ste, že existuje káva na chudnutie, ktorá podľa všetkého skutočne funguje? Stačí, ak do tej svojej pridáte 3 ďalšie ingrediencie.
Katarína Kačuriková
15
Zdravé ovocné oleje z maliny, ríbezle, jahody - spoznaj ich účinky a použitie
Zistite, prečo sú zdravé ovocné oleje z malín, ríbezlí a jahôd také prospešné pre vaše zdravie. Objavte ich výnimočné vlastnosti a výhody.
Silvia Karasová
2
Prečo si každý deň dopriať hrušku?
Prečo si každý deň dopriať hrušku? V hruškách nájdete vitamíny takmer všetkých skupín, je tam kyselina pantoténová, vitamín A, B a K.
Silvia Karasová
11
Čo jesť pred spaním, aby sme nepribrali? Toto si môžeš dať aj o polnoci!
Čo jesť pred spaním, keď nechceme nepribrať? Existuje vôbec také jedlo? Áno existuje a my vám prezradíme čo to je a prečo neovplyvňuje čísla na váhe. ...
Simona Kostková
10
Diéta podľa znamenia: Vieš, ako dosiahneš svoju ideálnu hmotnosť?
Hviezdy nám vedia čo-to napovedať aj pri téme, akou je chudnutie. Diéta podľa znamenia vás istotne inšpiruje. Zistite, čo funguje pre vaše znamenie.
Ivana Kladivíková Miháliková
6
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?
Áno, zázvorová voda na prázdny žalúdok robí s naším telom, zdravím a vzhľadom zázraky. Účinky zázvorovej vody sú dokázané mnohými štúdiami. Aké to sú?
Lea Drobná
19
Psychológovia radia: Tu sú tipy, ako skoncovať s prejedaním sa
Zjesť viac, ako telo dokáže zvládnuť, to je definícia prejedania sa. A keď to robíte opakovane, je zle. Psychológovia radia, ako skoncovať s prejedaní...
Michaela Bašnáková
6
Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
Nashi hruška je nielen sladká ale aj plná minerálov a látok, ktoré sú pre naše telo dôležité. Prezradíme vám prečo je najvyšší čas mať ju doma!
Simona Kostková
8
10 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberieš – ktoré zdravé sladkosti si zamiluješ?
Plánujete sviatočné maškrtenie alebo len hľadáte niečo, čo si môžete dať po večeri? Naše tipy na zdravé maškrty vám určite prídu vhod. Vyberte si z na...
Lucia Hausknechtová
20
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov – čomu si doteraz verila?
Chcete vedieť fakty o formovaní brušných svalov? „Brušákovanie“ je zbytočným plytvaním energie ako teda správne cvičiť?
Nikola Turková
25
Tancom k štíhlej postave – prečo je chudnutie tanečnými tréningami skvelou voľbou?
Chcete byť chudá, krásna aj zdravá? Máme pre vás tip! Tancom k štíhlej postave - to je nový životný štýl, ktorému podľahli mnohí ľudia po celom svete.
Alena Čabáková
6
Ako odstrániť dvojitú bradu prirodzene bez skalpela? Pomôžu jednoduché cviky!
Ako odstrániť dvojitú bradu prirodzene bez radikálneho zásahu a hlavne bez skalpela? Ak sa zaoberáte aj vy týmto problémom, ta máme pre vás dostupné r...
Nikola Turková
9
Tekvica hokkaido a jej liečivé účinky – prečo ju pridať do jedálnička?
Tekvica hokkaido patrí k chutným, zdravým a na použitie všestranným druhom tekvíc, ktoré sa oplatí zahrnúť do svojho jedálnička. Tieto tekvičky sú neo...
Silvia Karasová
4
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte. Máme zoznam TOP cvikov + rýchle cvičenia!
Vyskúšajte tieto jednoduché cviky na chrbát, ktoré sú krátke a veľmi efektívne! Sú to najúčinnejšie cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa aj tuku v pod...
Martina Berešová
10
TOP 4 potraviny, ktoré pomôžu prečistiť hrubé črevo
Prečistiť hrubé črevo je potrebné najmä kvôli toxínom, ktoré sa v ňom inak nenachádzajú. Pomôcť vám s tým môžu tieto 4 potraviny.
Silvia Karasová
31
Ovsené vločky a chudnutie: Pomôžu alebo kvôli nim priberieš?
Ovsené vločky a chudnutie - naozaj vďaka ním schudneme alebo nám naopak pridávajú na váhe? Poznáme pravdu! Odhaľte toto veľké tajomstvo v našom článku...
Simona Kostková
16
Ako správne spracovať a jesť granátové jablko?
Malý zázrak menom, granátové jablko, pomôže uľaviť v chorobe, vie upokojiť podráždenú pleť a zlikvidovať baktérie a bacily. Ako ho správne spracovať?
Silvia Karasová
24
Ako odstrániť brušný tuk? TOTO sú overené a účinné triky!
Prebytočný brušný tuk zvyšuje riziko mnohých ochorení, cukrovky a niektorých typov rakoviny. Ak chcete odstrániť brušný tuk, cvičte s nami tieto cviky...
Danka Šindléryová
18
Pridajte tieto 3 KORENINY do RANNEJ KÁVY na zrýchlenie metabolizmu!
Objavte s nami tajomstvo rýchlejšieho spaľovania kalórií! Odhaľujeme tri účinné koreniny, ktoré môžete jednoducho pridať do svojej obľúbenej rannej ká...
Naomi Maduro
1
Morožník kaukazský: Pomôže ti schudnúť a ešte ťa aj vylieči!
Morožník kaukazský nepatrí medzi známe rastliny, avšak jeho pozitívne účinky sa vyrovnajú akejkoľvek liečivej byline. Má však jeden bonus, viete aký?
Simona Kostková
10
Ako schudnúť z brucha za jednu noc – bez cvičenia? Neuveriteľné, dá sa to!
Ako schudnúť z brucha, z rúk, zo stehien,... a hlavne čo najrýchlejšie? Ideálne za jednu noc? A viete, že to vôbec nie je nemožné? My vieme ako na to!
Katarína Kačuriková
18
Chceš sexy zadok? Dosiahneš ho aj takto jednoducho!
Ako dosiahnuť sexy zadok? Táto cesta nemusí byť zdĺhavá a zdanlivo nekonečná. Pripravili sme si pre vás zopár tipov, ktoré si rozhodne musíte osvojiť!
Alena Čabáková
34
Ploché bruško za 3 dni? Pomôže tento kompletný jedálniček a overené tipy!
Ploché bruško za 3 dni? Je to naozaj možně? Všetko je možné, keď sa chce! Tak sa spolu pozrime na rady, ako naozaj na ploché bruško za 3 dni.
Ingrid
61
Cvičenie Pure Barre – efektívny spôsob, ako zmeniť svoju postavu. O čo ide?
Chcete si spevniť telo, vytvarovať si krásne krivky a popritom aj schudnúť? Vyskúšajte Pure Barre. Zaručene vás to dostane.
Alena Čabáková
3
Hľadáš motiváciu na novoročné zhadzovanie kíl? Táto žena má 7 detí, po 60-tke a vyzerá skvelo!
Začiatkom nového roka mnohí uvažujú o tom, že začnú žiť zdravšie a možno aj zhodia pár kíl. Ak potrebujete tú správnu motiváciu, táto žena vás inšpiru...
Nikola Turková
0
TOP 15: Najlepšie polievky na chudnutie
Najlepšie polievky na chudnutie
Silvia Karasová
6
