CHUDNUTIE

Objavte overené metódy chudnutia s KAMzaKRASOU. Nájdite inšpiráciu pre zdravé stravovanie, efektívne cvičenie a udržateľný životný štýl. Dosiahnite a udržte si svoju ideálnu váhu prirodzeným spôsobom.

SlavikDollDiet: Trend, ktorý vyzerá nevinne, no skrýva viac, než by ste čakali CHUDNUTIE

SlavikDollDiet: Trend, ktorý vyzerá nevinne, no skrýva viac, než by ste čakali

Najnovší TikTok trend SlavikDollDiet šíri nebezpečné ideály krásy, ktoré ničia telo aj psychiku. Poznáte jeho skryté riziká a ako sa pred nimi brániť?
Annamária Bilas
0
Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom! CHUDNUTIE

Nahraď sladené nápoje čistou vodou a sleduj, aké zázraky sa stanú s tvojím telom!

Zaujímalo vás niekedy, čo sa deje s organizmom, ak si doprajeme sladené nápoje? Viete, prečo by sme ich mali nahradiť čistou vodou? Tu sa to dozviete.
Katarína Kačuriková
12
Ranné zlozvyky spôsobujúce priberanie – skoncujte s nimi raz a navždy! CHUDNUTIE

Ranné zlozvyky spôsobujúce priberanie – skoncujte s nimi raz a navždy!

Zlozvyky spôsobujúce priberanie - týchto 5 zlozvykov vás dostane. Prestaňte ich robiť a zbavte sa nadbytočných kíl raz a navždy! Poradíme vám, ako na ...
Lea Drobná
16
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy – zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo! CHUDNUTIE

Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy – zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!

Vlašské orechy sú skvelým zdrojom množstva vitamínov a minerálov. Zisti, aké majú účinky na ľudský organizmus a tiež to, prečo ich odporúča babička!
Katarína Kačuriková
16
ARFID nie je vyberavosť: Ako rozpoznať vyhýbavú poruchu stravovania? CHUDNUTIE

ARFID nie je vyberavosť: Ako rozpoznať vyhýbavú poruchu stravovania?

Vyhýbavá alebo reštriktívna porucha príjmu potravy (ARFID) postihuje deti aj dospelých. Naučte sa rozoznať jej prejavy a zistiť, kedy vyhľadať pomoc.
Annamária Bilas
0
Total Barre tréning: Unikátny spôsob, ako vyrysovať telo. Milujú ho i modelky CHUDNUTIE

Total Barre tréning: Unikátny spôsob, ako vyrysovať telo. Milujú ho i modelky

Total Barre tréning je cvičenie, ktoré si zamilovali svetové topmodelky a pomaly sa dostáva do povedomia aj u nás. Prečo by ste ho teda mali vyskúšať?
Radka Vargová
3
Reklama
The Biggest Loser: Temná stránka reality show o chudnutí odhalená! CHUDNUTIE

The Biggest Loser: Temná stránka reality show o chudnutí odhalená!

Drina, pot a slzy na obrazovke. Ale čo prišlo po šou? The Biggest Loser ukazuje temnú realitu. Prečítajte si, čo hovoria odborníci o extrémnych diétac...
Annamária Bilas
0
Máte problémy s chudnutím? Pre toto sa vám nedarí redukovať váhu! CHUDNUTIE

Máte problémy s chudnutím? Pre toto sa vám nedarí redukovať váhu!

Máte problémy s chudnutím? Príčin, prečo ručička na váhe ukazuje stále to isté číslo, je neúrekom. Pozrite sa v článku na tie najčastejšie z nich!
Ingrid Maderičová
5
Soňa Maléterová: Náš vzťah k jedlu veľmi súvisí s tým, aký máme vzťah k sebe a k svojmu telu CHUDNUTIE

Soňa Maléterová: Náš vzťah k jedlu veľmi súvisí s tým, aký máme vzťah k sebe a k svojmu telu

Soňa Maléterová ukazuje, že jedlo nie je nepriateľ, ale cesta k pokoju a sebaprijatiu. Prečítajte si rozhovor, prečo láskavosť k sebe začína na tanier...
Annamária Bilas
0
Najlepšie fitness YouTube kanály, s ktorými si dáš poriadne do tela aj v pohodlí domova! CHUDNUTIE

Najlepšie fitness YouTube kanály, s ktorými si dáš poriadne do tela aj v pohodlí domova!

Kde je vôľa, tam je cesta! A pratí to aj pri cvičení. Ak vám chýba motivácia, tak odporúčame fitness YouTube kanály, s ktorými precvičíte každú časť t...
Katarína Kačuriková
3
Raňajky ako základ dňa: Sú dve vajíčka pre ženu naozaj dosť? Doplnia dostatok bielkovín? CHUDNUTIE

Raňajky ako základ dňa: Sú dve vajíčka pre ženu naozaj dosť? Doplnia dostatok bielkovín?

Raňajky určujú, či budete mať energiu alebo chuť na sladké už doobeda. Prečítajte si, prečo samotné vajíčka nestačia a ako poskladať plnohodnotný tani...
Annamária Bilas
2
Naozaj sú cestoviny zdravé alebo sa z nich priberá? Zisti pravdu! CHUDNUTIE

Naozaj sú cestoviny zdravé alebo sa z nich priberá? Zisti pravdu!

Aj vy máte radi špagety s kečupom a so syrom? Tak zistite, či sú cestoviny zdravé alebo sa z nich priberá. Odhaľte spolu s nami aká je pravda.
Simona Kostková
11
Hormóny vs. kalórie: Kto naozaj riadi chudnutie? Táto rovnica vás prekvapí CHUDNUTIE

Hormóny vs. kalórie: Kto naozaj riadi chudnutie? Táto rovnica vás prekvapí

Hľadáte tajomstvo úspešného chudnutia? Hormóny riadia náš hlad a spaľovanie. Objavte, ako spolupracujú s kalóriami a čo môže pomôcť udržať váhu dlhodo...
Annamária Bilas
2
Neviditeľné kalórie na tanieri: Koľko kalórií skrývajú kečupy, horčice a iné omáčky? CHUDNUTIE

Neviditeľné kalórie na tanieri: Koľko kalórií skrývajú kečupy, horčice a iné omáčky?

Tatarka, kečup, horčica či dressing môžu pridať desiatky kalórií navyše. Zistite, koľko kalórií naozaj majú a ako ich mať pod kontrolou.
Nikol Kaštierová
0
Zlé stravovacie návyky: Akých chýb sa pri stravovaní často dopúšťame? CHUDNUTIE

Zlé stravovacie návyky: Akých chýb sa pri stravovaní často dopúšťame?

Zlé stravovacie návyky môžu nášmu telu a dobrému zdraviu skutočne škodiť. Čo všetko však môžeme rátať ako veľkú chybu pri stravovaní a ako to napraviť...
Nikol Kaštierová
8
Reklama
Ako sa zbaviť tuku na brušku: Overené tipy pre ženy každého veku CHUDNUTIE

Ako sa zbaviť tuku na brušku: Overené tipy pre ženy každého veku

Ako sa zbaviť tuku na brušku? Spoznajte účinné tipy z oblasti stravovania, cvičenia, spánku aj hormonálnej rovnováhy. Poradíme vám, čo naozaj funguje.
Katarína Kačuriková
16
Seitan: Dokonalá náhrada mäsa nielen pre vegetariánov CHUDNUTIE

Seitan: Dokonalá náhrada mäsa nielen pre vegetariánov

Seitan alebo takzvané pšeničné mäso bude stredobodom pozornosti nášho článku. A ak nás budeš čítať ďalej, pochopíš, prečo nás tak zaujal.
Ivana Riljaková
7
4 cviky na tuk v podpazuší a na chrbte: Stačí 5 minút denne CHUDNUTIE

4 cviky na tuk v podpazuší a na chrbte: Stačí 5 minút denne

Zbavte sa tuku v oblasti chrbta a podpazušia pomocou 4 účinných cvikov, ktoré zaberú len 5 minút denne. Jednoduché, rýchle a efektívne riešenie.
Martina Berešová
10
TOP joga videá, ktoré ti kompletne vyformujú postavu CHUDNUTIE

TOP joga videá, ktoré ti kompletne vyformujú postavu

Aj vás láka začať s jogou, no nemáte čas alebo chuť chodiť niekde do štúdia? Najlepšie joga videa vás chytia za srdce a dostanú vás do dobrej kondičky...
Michaela Bašnáková
4
Cviky s fitloptou: Zopár cvikov a tvoj sen o dokonalej postave sa naplní CHUDNUTIE

Cviky s fitloptou: Zopár cvikov a tvoj sen o dokonalej postave sa naplní

Cviky s fitloptou vám dopomôžu nielenže ku krajšej postave, ale vám tiež pomôžu zmierniť bolesť chrbta. Ako na to? Inšpirujte sa niekoľkými cvikmi
Katarína Kačuriková
4
Ako zoštíhliť vnútorné stehná? Vďaka týmto cvikom ich vyformuješ! CHUDNUTIE

Ako zoštíhliť vnútorné stehná? Vďaka týmto cvikom ich vyformuješ!

Keď príde na posilňovanie nôh, väčšinou sa nevenujeme jednotlivým častiam nôh, ale nohám ako celku. Ako však zoštíhliť vnútorné stehná?
Michaela Bašnáková
5
Efektívny tréning na nohy bez náčinia: Cvič doma, ušetri za posilku! CHUDNUTIE

Efektívny tréning na nohy bez náčinia: Cvič doma, ušetri za posilku!

Chcete spevniť nohy, no do posilky vás to akosi neláka? Vyskúšajte efektívny tréning na nohy z našej galérie, na ktorý nepotrebujete vôbec žiadne náči...
Michaela Bašnáková
0
Cviky s kettlebell na doma: Pár cvikov a nemusíš vôbec chodiť do posilňovne! CHUDNUTIE

Cviky s kettlebell na doma: Pár cvikov a nemusíš vôbec chodiť do posilňovne!

Cviky s kettlebell na formovanie postavy musíte vyskúšať aj doma. Ak sa hanbíte cvičiť v posilňovni, tak prečo to neskúsiť doma pred televízorom?
Katarína Kačuriková
0
6-týždňový tréningový plán do plaviek (6. level): Výzva týždňa a finále! CHUDNUTIE

6-týždňový tréningový plán do plaviek (6. level): Výzva týždňa a finále!

Posledný týždeň výzvy! Čaká ťa intenzívny full-body tréning, výzva týždňa aj rekapitulácia tvojho pokroku. Gratulujeme – si takmer v cieli!
Nikol Kaštierová
5
6-týždňový tréningový plán do plaviek (5. level): Full body + intenzita CHUDNUTIE

6-týždňový tréningový plán do plaviek (5. level): Full body + intenzita

Pokročilý tréningový plán na 5. týždeň zapája celé telo. Intenzita, výdrž a tipy, ako si zlepšiť postoj aj spevniť core. Si pripravená na výzvu?
Nikol Kaštierová
4
5 mýtov o výžive, ktorým už môžeme konečne prestať veriť CHUDNUTIE

5 mýtov o výžive, ktorým už môžeme konečne prestať veriť

Chcete mať jasno v tom, čo je skutočne nezdravé a čo len mýtus? Toto je 5 najrozšírenejších klamstiev o strave. Pečivo, tuk ani cukor nie sú nepriatel...
Annamária Bilas
0
6-týždňový tréningový plán do plaviek (4. level): Core + horná polovica tela CHUDNUTIE

6-týždňový tréningový plán do plaviek (4. level): Core + horná polovica tela

Počas štvrtého týždňa výzvy sa sústredíme na spevnenie core a hornej polovice tela. Čaká ťa efektívny plán, užitočné rady a bonusová mini rutina na do...
Nikol Kaštierová
4
Kilá pôjdu ihneď dole! Povieme ti, čo poslúži ako náhrada cestovín CHUDNUTIE

Kilá pôjdu ihneď dole! Povieme ti, čo poslúži ako náhrada cestovín

Aj vy milujete cestoviny, no nemôžete si ich dopriať toľko, koľko by ste skutočne chceli? Povieme vám, čo vám poslúži ako zdravá náhrada cestovín!
Michaela Bašnáková
12
Fitness ako životný štýl: Cesta k zdraviu, sile a lepšiemu ja CHUDNUTIE

Fitness ako životný štýl: Cesta k zdraviu, sile a lepšiemu ja

Objavte, prečo je fitness viac než cvičenie. Zdravie, sila a sebavedomie začínajú pravidelným pohybom a vedomou starostlivosťou o seba.
Alena Čabáková
0
Ako na vyformované ruky do tričiek? Cviky, strava aj sebavedomie v jednom balíčku CHUDNUTIE

Ako na vyformované ruky do tričiek? Cviky, strava aj sebavedomie v jednom balíčku

Získajte pevnejšie a krajšie ruky do tričiek! Cviky, tipy na výživu, starostlivosť o pokožku a sebavedomie do odhalených rukávov.
Nikol Kaštierová
2
Pitie teplej vody nalačno je údajne prospešné! Ale, aká je realita? CHUDNUTIE

Pitie teplej vody nalačno je údajne prospešné! Ale, aká je realita?

Jedni tvrdia rozhodne áno, druhí určite nie, tretí áno, ale.. Pitie teplej vody nalačno sa stalo kontroverznou témou, z ktorej sme zmätené. Aká je ted...
Ivana Riljaková
21
6-týždňový tréningový plán do plaviek (3. level): Viac spaľovania, viac dolných partií CHUDNUTIE

6-týždňový tréningový plán do plaviek (3. level): Viac spaľovania, viac dolných partií

Tretí týždeň tréningu do plaviek aktivuje nohy, zadok a spaľovanie tukov. Kardio, výpady, drepy a výdrž zameraná na efektívne formovanie tela.
Nikol Kaštierová
1
Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Tieto známe tváre nedajú dopustiť na vegánsku stravu! CHUDNUTIE

Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Tieto známe tváre nedajú dopustiť na vegánsku stravu!

Celebritní vegáni. Nejedia mäso a ani produkty zo zvierat. Otvorene hovoria o blahodárnych účinkoch vegánstva. Vegánska strava je ich životným štýlom.
Lea Drobná
7
Ovocný cukor: Ktoré ovocie má veľa cukru a ktoré si môžete dopriať bez výčitiek? CHUDNUTIE

Ovocný cukor: Ktoré ovocie má veľa cukru a ktoré si môžete dopriať bez výčitiek?

Zistite, ktoré ovocie obsahuje najviac cukru a ktoré najmenej. Prehľad podľa cieľa – na chudnutie, imunitu aj energiu. Nech vás ovocie neprekvapí!
Nikol Kaštierová
11
6-týždňový tréningový plán do plaviek (2. level): Výdrž a stabilita ako pevný základ CHUDNUTIE

6-týždňový tréningový plán do plaviek (2. level): Výdrž a stabilita ako pevný základ

Druhý týždeň tréningu do plaviek posilní výdrž a stabilitu. Získajte rovnováhu, pevnejší core a kontrolu nad pohybom pomocou praktických cvikov a vide...
Nikol Kaštierová
2
3 efektívne cviky na menšie bruško: Toto vás dostane do formy! CHUDNUTIE

3 efektívne cviky na menšie bruško: Toto vás dostane do formy!

Túžite mať plochšie bruško? Vytvorte si každodennú fitness rutinu a vyskúšajte tieto cviky na menšie bruško. S nimi sa vám bude chudnúť oveľa rýchlejš...
Radka Vargová
2

Z NÁŠHO YOUTUBE