SEBAROZVOJ
Objavte svoj potenciál s KAMzaKRASOU. Od osobného rastu cez kariérny rozvoj až po duševnú pohodu. Nájdete praktické rady, tipy a nástroje pre váš sebarozvoj.
66-ročná osobná trénerka dokazuje, že na zmenu nie je nikdy neskoro
66-ročná osobná trénerka Julia Linn Olson je jasným dôkazom toho, že na zmenu životného štýlu a získanie zdravšieho tela nie je nikdy neskoro. Klobúk ...
Nikol Kaštierová
0
Narodeniny v dospelosti: Prečo ich toľko ľudí v skutočnosti neznáša?
Nie každý miluje svoje narodeniny. Prečo dospelí prestávajú oslavovať? Pozrime sa na dôvody, ktoré stoja za touto zvláštnou oslavou-neoslavou.
Monika Bajlová
0
Vaša obľúbená káva vs. vaša osobnosť: Akú pravdu o vás odhaľuje?
Espresso, latte, cappuccino alebo čierna káva? Zistite, čo vaša obľúbená káva prezrádza o vašej osobnosti. Tento test vám odhalí viac, než ste čakali!
Annamária Bilas
0
Najkrajšie citáty pre pohladenie duše a relax – o živote, láske i priateľoch
Ak potrebujete pozitívne naladiť, tieto citáty pre pohladenie duše a relax sa o to postarajú. Skrýva sa v nich veľa pravdy o živote, láske i priateľst...
Nikol Kaštierová
2
Úspech za každú cenu? Ako hustle culture ničí naše duševné zdravie
Ako môže neustála honba za úspechom a produktivitou viesť k vyhoreniu a poškodeniu duševného zdravia? Naučte sa chrániť pred jej negatívnymi dôsledkam...
Annamária Bilas
0
Ako odhaliť manipulátora? Toto sú jasné znaky, ktoré ho prezradia
Niekedy si neuvedomujeme, že sme sa chytili do siete manipulátora a naše konanie už vlastne nie je naším. Ako odhaliť manipulátora? Prečítajte si v čl...
Ivana Kladivíková Miháliková
5
Mandelov efekt: Prečo si milióny ľudí pamätajú to isté – a zle?
Spoznajte tajomný svet Mandelovho efektu – fenoménu, ktorý spochybňuje, ako si pamätáme realitu. Čo ak si všetci zle pamätáme tie isté veci? Zistite p...
Monika Bajlová
0
Ako nájsť stratené kľúče? Vyskúšaj niektorý z týchto 5 trikov!
Neviete ich nikde nájsť, v žiadnej kabelke, úložnom priestore v aute ani doma. Vypadli niekde? Ako nájsť stratené kľúče jednoducho a hlavne rýchlo?
Lucia Blaškovičová
9
Ako sa rozhodnúť, že už niekoho nechcete vo svojom živote? Užitočné a nápomocné tipy
Cítite, že niektorý vzťah vám už viac berie než dáva? Zistite, kedy je čas odísť, ako sa pripraviť a čo vám to môže priniesť.
Denisa Neupauerová
0
Diverzita a inklúzia na pracovisku: Spoznajte praktiky moderných šéfov
Diverzita a inklúzia na pracovisku zvyšujú kreativitu a tímovú spoluprácu. Zistite, prečo sú kľúčové pre úspech firiem a ako ich podporovať.
Monika Bajlová
0
Sú tvoje silné stránky naozaj také skvelé? Tieto vlastnosti tvoje okolie možno vníma inak!
Niektoré vlastnosti, ktoré považujeme za pozitívne, môžu ostatných iritovať. Perfekcionizmus, úprimnosť či sebavedomie môžu mať aj tienisté stránky.
Monika Bajlová
0
Ako nájsť rovnováhu v živote? Inšpirujte sa rituálmi, ktoré robia celebrity
Aké rituály pomáhajú celebritám? Zistite, aké rutiny môžu zlepšiť vaše duševné a fyzické zdravie a nájdite si ten správny spôsob, ako sa cítiť lepšie.
Annamária Bilas
0
9 tipov, ako si dobre oddýchnuť po práci – relax v prospech duševného zdravia
Objavte účinné tipy na kvalitný oddych po práci, ktoré podporia vaše duševné zdravie a pomôžu vám zbaviť sa stresu. Relaxujte a načerpajte novú energi...
Monika Bajlová
0
Kľúč k lepšej koncentrácii a pamäti: Ako nootropiká môžu zmeniť myseľ?
Zistite, ako nootropiká môžu podporiť vašu mentálnu výkonnosť, pamäť a koncentráciu. Prečítajte si, ktoré látky sú najlepšie pre zdravý a silný mozog.
Annamária Bilas
0
Psychické problémy mladých: Čo dnes trápi generáciu Z a ako im pomôcť?
Duševné zdravie mladých je veľmi dôležitou témou. Objavte, aké problémy trápia mladých a ako im môžete pomôcť, aby sa vyrovnali s náročnými situáciami...
Annamária Bilas
0
Keď sa zdravý životný štýl stáva toxickým: Spoznaj limity wellness core
Zdravý životný štýl sa môže ľahko zmeniť na toxickú obsesívnu rutinu. Ako rozpoznať, kedy to preháňate, a ako sa tomu vyhnúť?
Annamária Bilas
0
Túžite po osobnom raste? Odhalíme vám overené metódy osobného rozvoja!
Hľadáte cesty k osobnému rastu? Náš článok ponúka prehľad metód osobného rozvoja - od sebapoznania a stanovovania cieľov až cez mindfulness.
Aneta Zubová
0
Solo date: Ako a kde stráviť kvalitný čas sama so sebou? 10 tipov, čo podniknúť!
Rande so sebou ako základ sebapoznania a sebelásky. Prečo je dôležité tráviť čas osamote? Zistite, ako vám pomôže rozvíjať seba a získať sebavedomie.
Annamária Bilas
0
Top 10 tipov, ako napísať motivačný list, ktorý vás dostane na pohovor!
Objavte 10 tipov na písanie motivačného listu, ktorý vás dostane na pohovor. Naučte sa zaujať a vytvoriť list, ktorý vám otvorí dvere k vysnívanej prá...
Aneta Zubová
0
Sebareflexia: Ako ti môže zmeniť život k lepšiemu? Neuveríš!
Spoznajte výhody sebareflexie, praktické tipy a stratégie. Zlepšite sebapoznanie a emocionálnu inteligenciu. Začnite svoju cestu k lepšiemu ja.
Aneta Zubová
0
Sila prvého dojmu: Čo je haló efekt a prečo mu podliehame?
Objavte, čo je haló efekt a ako ovplyvňuje úsudky. Prečítajte si o vplyve atraktivity, negatívnom haló efekte a jeho využití v bežnom a pracovnom živo...
Aneta Zubová
0
Táto žena má 7 detí, po 60-tke a vyzerá skvelo!
Začiatkom nového roka mnohí uvažujú o tom, že začnú žiť zdravšie a možno aj zhodia pár kíl. Ak potrebujete tú správnu motiváciu, táto žena vás inšpiru...
Nikol Kaštierová
0
75 dní na zmenu života: Prečo sa oplatí vyskúšať výzvu 75 hard?
Chcete zlepšiť svoj životný štýl? Vyskúšajte 75 hard výzvu, ktorá vám pomôže rozvíjať disciplínu, silu, produktivitu a zlepšiť aj mentálnu odolnosť.
Annamária Bilas
0
Smútok po strate blízkeho: Ako ho zvládnuť a postupne sa uzdraviť
Strata blízkeho je náročná, ale existujú spôsoby, ako smútiť a postupne nájsť vnútorný pokoj. Zistite, ako sa vyrovnať so stratou a žiť ďalej.
Denisa Neupauerová
0
Špongia na umývanie riadu – ako často a z akého dôvodu ju treba meniť?
Špongia na umývanie riadu dostáva denne zabrať. Denne umyjeme desiatky tanierov a pohárov. Viete, kedy ju už treba vymeniť? My vám to povieme!
Monika Šomšáková
14
Kríza stredného veku: Nočná mora alebo príležitosť? Zistite pravdu!
Kríza stredného veku môže byť náročná. Objavte jej príznaky, spúšťače a stratégie zvládania. Zistite, ako ju premeniť na príležitosť pre osobný rast.
Aneta Zubová
0
7 vecí, ktoré by ste nemali robiť v posteli! Prečo?
Trávite vo svojej posteli veľa času? Okrem spánku tam aj jete, pracujete, sledujete televízor? 7 vecí, ktoré by ste určite nemali robiť v posteli.
Monika Šomšáková
10
Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!
Káva je každodennou súčasťou dňa mnohých ľudí. Viete však, kedy to už s kávou preháňate? Prezradíme vám 6 znakov, ako zistíte, že ste to prehnali.
Monika Šomšáková
12
Zvieracia aura: Objavte svoje vnútorné zviera a jeho silu!
Spoznajte päť fascinujúcich zvieracích energií, naučte sa s nimi pracovať a využite ich potenciál pre osobný rast a sebapoznanie.
Aneta Zubová
0
Prečo sú japonské ženy štíhle? Tu je ich 6 stravovacích návykov!
Japonské ženy sú známe ako krásne ženy, ktoré aj v 50-tich vyzerajú na 20 rokov.Tu je ich 6 stravovacích návykov, vďaka ktorým udržiavajú svoju líniu.
Monika Šomšáková
9
Skús výzvu Suchý február aj ty! Čo všetko ti prinesie mesiac bez alkoholu?
Vyskúšajte Suchý február a zistite, čo sa stane s vaším telom a mysľou po mesiaci bez alkoholu. Lepší spánok, viac energie a prekvapivé benefity!
Denisa Neupauerová
0
Prečo sa nevracať k osobe, ktorá nám ublížila: Kedy je to naozaj nevyhnutné?!
Niekedy je lepšie nevracať sa k ľuďom, ktorí nám ublížili. Prečo sa minulosť neoplatí opakovať a kedy môže byť druhá šanca naozaj opodstatnená?
Monika Bajlová
0
Od aplikácie k reálnemu pokroku: nauč sa cudzí jazyk efektívne
Objavte, ako efektívne prejsť od používania jazykových aplikácií k reálnemu pokroku v učení cudzieho jazyka s praktickými tipmi a metódami.
Alena Čabáková
0
Ako zistiť, že je čas vyhľadať psychológa? Neignoruj tieto varovné signály!
Cítite sa vyčerpaní, smutní alebo neviete zvládať stres? Objavte varovné signály, ktoré naznačujú, že by ste mali vyhľadať psychológa, a prevezmite ko...
Denisa Neupauerová
0
8 jednoduchých krokov k úspechu: Ako si vždy splniť svoj cieľ?
Chýba vám motivácia? Zistite, ako sa nastaviť správne a vytrvať na ceste k úspechu pomocou 8 jednoduchých krokov a tipov.
Annamária Bilas
0
Máš schopnosť povedať neviem? Tieto benefity ti prinesie do života, keď si ju osvojíš
Objavte, ako schopnosť priznať neviem môže transformovať váš osobný aj profesionálny život, znížiť stres a podporiť autentické vzťahy.
Denisa Neupauerová
0
