SEBAROZVOJ
Objavte svoj potenciál s KAMzaKRASOU. Od osobného rastu cez kariérny rozvoj až po duševnú pohodu. Nájdete praktické rady, tipy a nástroje pre váš sebarozvoj.
Návod, ako dodržať novoročné predsavzatia: Ale tento raz NAOZAJ!
Po novom roku často nabehneme na režim zmeny. Či už je to zmena postavy alebo návykov, my vám poradíme, ako dodržať novoročné predsavzatia. A NAOZAJ!
Michaela Bašnáková
10
10 signálov, že máš možno nezdravý vzťah k jedlu – aj keď si to ani neuvedomuješ
Nezdravý vzťah k jedlu nemusí znamenať extrémy. Spoznajte nenápadné signály, ktoré naznačujú, že jedlo ovplyvňuje vašu pohodu viac, než by malo.
Nikol Kaštierová
1
Vedci odhalili pravdu o dospelosti: Ľudský mozog dozrieva až po tridsiatke!
Prečo sa v rôznych obdobiach cítime inak? Najnovšie neurovedecké výskumy ukazujú, že vývoj mozgu prebieha v etapách a každá z nich ovplyvňuje naše emó...
Annamária Bilas
2
Tatiana Škultétyová búra finančné stereotypy: Ženy investujú lepšie ako muži. Máme na to dáta
Finančné sebavedomie žien je téma, o ktorej sa málo hovorí. Tatiana Škultétyová o tom, prečo sa ženy boja financií a ako získať kontrolu nad peniazmi.
Annamária Bilas
0
Zabijaci vzťahu: Toto sú najčastejšie 3 príčiny krachu a rozpadu partnerstiev
Viete, čo patrí medzi najčastejšie príčiny krachov zväzkov, a to krátkych, ale aj dlhodobejších i manželských? Zabijaci vzťahu sú najmä tieto 3 veci.
Ivana Kladivíková Miháliková
7
Tieto signály prezradia emocionálne vyčerpanie skôr, než vyhoríte: Naučte sa ich rozpoznať!
Cítite sa unavená aj po oddychu? Možno ide o emocionálne vyčerpanie. Naučte sa rozpoznať signály, ktoré naznačujú, že potrebujete spomaliť.
Annamária Bilas
0
Reklama
Toto je 9 tichých signálov, že potrebujeme spomaliť – no často ich ignorujeme
Cítite únavu, podráždenosť alebo pocit, že na nič nemáte čas? Spoznajte 9 tichých signálov, že vaše telo a myseľ potrebujú čo najskôr spomaliť.
Nikol Kaštierová
0
Čítanie kníh: 7 výhod, ktoré táto aktivita prináša!
Čítanie kníh prináša nielen oddych a únik pred realitou, ale tiež pozitívne vplýva na zdravie človeka. Prečítajte si o všetkých skvelých výhodách číta...
Nikol Kaštierová
16
Vnútorná sila a odolnosť: 5 najlepších krokov k jej dosiahnutiu
Vnútorná sila je kľúčom k úspechu vo všetkých sférach života. Ako teda odolnosť, nezdolnosť alebo odborne povedané rezilienciu dosiahnuť?
Ivana Kladivíková Miháliková
2
10 vecí, ktoré sa oplatí robiť v novom roku trochu inak – vyskúšaš niektoré?
Zabudnite na veľké predsavzatia a skúste malé zmeny! Prestaňte scrollovať ráno, delegujte úlohy a zlepšite si každodenný život. Objavte 10 tipov!
Nikol Kaštierová
0
Prekvapivá pravda o generácii Z: Rovnosť pohlaví rozdeľuje mladých ľudí ako nikdy predtým
Generácia Z je najviac rozdelená v názoroch na rovnosť pohlaví. Prečo ženy podporujú feminizmus viac ako muži a ako to ovplyvňuje naše vzťahy a spoloč...
Annamária Bilas
0
Speváčka Barbora Hazuchová: Modlitba mi priniesla pokoj, ktorý som dlho hľadala
Prečítaj si emotívny rozhovor so speváčkou Barborou Hazuchovou, ktorý odhaľuje, čo prežila na svojej ceste. Od vyhorenia až po odvahu čeliť nekomfortu...
Annamária Bilas
0
Týchto 8 zvláštnych zvykov ti zmení mozog rýchlejšie, než si myslíš! Vyskúšaš?
Chcete jasnejšiu myseľ a menej stresu? Objavte prekvapivé, no účinné rituály, ktoré podporujú neuroplasticitu, znižujú stres a preprogramujú vašu myse...
Annamária Bilas
0
Učiteľka jogy Denisa Šiška: Autenticita nevzniká prispôsobením sa svetu, ale nájdením vlastného JA
Učiteľka jogy a mama Denisa Šiška úprimne o tom, že spiritualita začína v každodennom živote. Prečítajte si rozhovor o sile, ktorú v sebe nosí každá ž...
Annamária Bilas
0
Útoky negatívneho človeka – ako sa nestať ich obeťou?
Útoky negatívneho človeka ide veľmi ťažko zvládnuť pokiaľ ste duša, ktorá sa snaží pomáhať. Uvedomte si však, že sa sami stanete obeťou vplyvu útočník...
Veronika Lacková
7
Reklama
Chyby, ktoré často robia mladí ľudia a neskôr ich ľutujú: Možno ti včas otvoria oči!
Že sa človek najlepšie učí na vlastných chybách? A čo tak sa učiť na chybách iných a vyhnúť sa im? Rady v tomto článku sa vám môžu do život skutočne z...
Nikol Kaštierová
0
Šéf na WhatsAppe aj o polnoci: Kedy pracovná správa prekračuje hranice?
WhatsApp a Messenger sa stali novou kanceláriou, ktorá nikdy nespí. Kedy však pracovné správy prekračujú hranice súkromia a menia sa na digitálny nátl...
Annamária Bilas
0
Sociálna fóbia: Porucha, ktorá ti zmení život. Ako ju poraziť?
Sociálna fóbia nie je obyčajný strach z ľudí, ale vážna choroba, pretože dokáže človeka úplne izolovať od okolitého sveta. Chcete vedieť ako ju porazi...
Simona Kostková
3
Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 tipov, ako byť výkonnejší
Ešte mám čas, spravím to zajtra. Aj vy patríte k ľuďom, ktorí žijú pre zajtrajšok a odkladajú všetko na potom? Prokrastinácia je to, čím trpíte.
Simona Kostková
8
9 tichých múdrostí Talianov, ktoré nás toho dokážu veľa naučiť o živote
Taliani žijú život s ľahkosťou a zmyslom pre krásu každodennosti. Prečítajte si 9 talianskych múdrostí, ktoré môžu inšpirovať a ovplyvniť aj vás!
Nikol Kaštierová
0
Ako komunikovať s manipulátorom? Takto sa nezamotáš do jeho sietí
Niekedy si človek nevyberie a musí fungovať aj s manipulátormi. Ako komunikovať s manipulátorom, aby ste z rozhovoru nevyšli ako najväčšia troska?
Ivana Kladivíková Miháliková
4
Sila rannej rutiny bez sociálnych sietí: Prvých 30 minút rozhoduje o všetkom
Ráno bez scrollovania? Výskumy dokazujú, že už iba 20 minút bez obrazovky po prebudení stačí na to, aby ste počas dňa cítili väčší pokoj a jasnosť.
Annamária Bilas
0
Návod, ako neverbálne pôsobiť na mužov. Takto ti vyhovejú vo všetkom!
V článku sa dozviete, ako ako neverbálne pôsobiť na mužov, a to vďaka dotykom. Pomôžu vám napríklad upokojiť či prehovoriť partnera, alebo sa ospraved...
Veronika Lacková
13
Nie si introvert ani extrovert? Prečítaj si, prečo sa v roku 2025 všetci stávame otrovertmi
Otrovert – pojem, ktorý mení pohľad na osobnosť. Zistite, prečo sa o týchto vyrovnaných ľuďoch hovorí ako o kľúči k duševnej rovnováhe. Ste ním aj vy?
Annamária Bilas
0
Hranice vo vzťahu, ženskosť a sebaláska: Otvorený rozhovor s koučkou Mirkou Ďurindovou
Ako si nastaviť zdravé hranice, pestovať ženskosť a žiť s väčšou ľahkosťou? Koučka Mirka Ďurindová otvorene o sebaláske a vnútornom pokoji.
Annamária Bilas
0
Budík, stres a notifikácie? Nie! Tu je dôvod, prečo potrebujete pomalé rána
Veda potvrdzuje, že pokojné rána znižujú stres, podporujú kreativitu aj zdravie srdca. Naučte sa, ako spomaliť aj vtedy, keď máte len 20 minút.
Annamária Bilas
0
7 psychologických trikov, ktoré dokážu zmeniť tvoj spôsob zmýšľania a pomôžu ti
Objav 7 psychologických trikov, ktoré ti pomôžu zvládať stres, zlepšiť náladu a naučia ťa myslieť vedomejšie každý deň.
Nikol Kaštierová
0
Prečo najprísnejší rodičia vychovávajú najšťastnejšie deti? Tajný tréning bohatých rodín
Bohaté rodiny často vychovávajú odolných dospelých. Zistite, prečo nenechávajú deťom voľbu v koníčkoch a ako práve vďaka tomu získajú výhodu v živote.
Annamária Bilas
0
Študovať nie je vždy základom úspechu! Tieto celebrity vás o tom presvedčia
Študovať nie je vždy základom úspechu, aj keď rodičia tvrdia niečo iné. Poďte sa s nami pozrieť na celebrity, ktoré nedokončili školy a predsa sú úspe...
Michaela Kožáková
7
Chceš sa stať najlepšou verziou seba? Týmto 9 závislostiam musíš povedať zbohom!
Zisti, ktoré vnútorné závislosti ťa brzdia v osobnom raste – a ako ich konečne prelomiť, aby si mohla žiť naplno a bez výhovoriek.
Nikol Kaštierová
0
Soňa Makranská: Niekedy je potrebné pustiť myšlienku vlastnej dôležitosti
Prečítajte si nový rozhovor so Soňou Makranskou, v ktorom sme nazreli do princípov autentického života, vegánstva, podnikania aj toho, ako byť sama se...
Annamária Bilas
0
300 hodín k doživotnému priateľstvu? Veda odhaľuje, ktoré priateľstvá vydržia
Prečo polovica priateľstiev zaniká po siedmich rokoch a čo rozhoduje o ich prežití? Objavte tajomstvá vedy, ako si udržať blízke vzťahy navždy.
Annamária Bilas
0
Porno vs. realita: Čo naozaj robí s intimitou a sebavedomím mladých?
Generácia Z objavuje sex cez obrazovky. Ako pornografia skresľuje realitu a prečo vedie k frustrácii, úzkosti a nerealistickým očakávaniam?
Annamária Bilas
0
Mesiac tvojho narodenia o teba prezradí nepríjemnú pravdu. Sedí to na teba?
Zisti, akú pravdu o tebe odhalí mesiac tvojho narodenia. Každý mesiac nesie jedinečné črty, ktoré prezradia tvoje zraniteľné stránky. Čo s nimi?
Nikol Kaštierová
0
TOP vychytávky 2025: Smartfóny a smart hodinky, bez ktorých si deň nevieme predstaviť
Pozrite si novú generáciu: Samsung Galaxy, Apple Watch 10, Galaxy Watch 8 a POCO F7. Výkon, AI, top foto a výdrž. Objavte ponuku v PLANEO.
Alena Čabáková
0
Viesť si denník vďaky sa oplatí. Akým spôsobom dokáže zmeniť život?
Denníčky sme si viedli ešte ako malé dievčatká či mladé ženy. Teraz na zapisovanie denných zápiskov nezostáva čas. Ale prečo si viesť denník vďaky?
Michaela Bašnáková
3
