ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Heidi Klum otvorene o ADHD: Ako sa prejavuje u dospelých a prečo ho nazýva výhodou
Heidi Klum otvorene opisuje ADHD ako svoju výhodu. Zistite, ako sa prejavuje u dospelých a prečo môže byť silnou stránkou v živote aj kariére.
Annamária Bilas
0
7 jednoduchých trikov pre telo, ktoré okamžite zvýšia energiu
Cítite únavu a napätie? Objavte 7 jednoduchých trikov pre telo, ktoré zlepšujú energiu, spánok aj zvládanie stresu – rýchlo a bez námahy.
Annamária Bilas
0
Recept na octanový obklad na nohu či ruku – rýchla pomoc pri opuchoch a pomliaždeninách
Octanový obklad patrí medzi najrýchlejšiu pomoc pri opuchoch, modrinách aj bolesti. Zistite, ako ho pripraviť, použiť a kedy naozaj funguje.
Nikol Kaštierová
0
Nočné potenie u žien: Prečo sa budíte spotená a čo to znamená
Budíte sa spotená počas noci? Nočné potenie môže súvisieť s hormónmi, stresom aj spánkom. Zistite príčiny a spôsoby, ako ho zmierniť.
Annamária Bilas
0
Ako zistiť svoje EQ? 5 otázok, ktoré odhalia pravdu o vašej emocionálnej inteligencii
Emocionálna inteligencia zásadne ovplyvňuje vzťahy, rozhodovanie aj zvládanie stresu. Zistite, aké je vaše EQ, čo o vás prezrádza a ako ho môžete zlep...
Annamária Bilas
0
Nervový systém a ženská príťažlivosť: Prečo stres berie ženám iskru a čo sa naozaj deje v tele
Stres ovplyvňuje váš vzhľad viac, než si myslíte. Zistite, ako nervový systém, kortizol a hormóny menia prirodzenú ženskú príťažlivosť aj celkovú krás...
Annamária Bilas
0
Prečo vás bolí hlava častejšie pri zmene počasia (a čo s tým robiť)
Bolesti hlavy pri zmene počasia môžu mať viac príčin. Zistite, čo všetko ich spúšťa a ako ich zmierniť pomocou jednoduchých zmien v každodennom režime...
Annamária Bilas
0
Vakuum na ploché brucho: Cvik, ktorý spevní pás bez brušákov
Vakuum aktivuje hlboké brušné svaly, spevňuje pás a zlepšuje držanie tela. Zistite, ako ho správne cvičiť a kedy uvidíte výsledky.
Annamária Bilas
0
Typy PCOS: 4 formy, ktoré ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu (a väčšina žien ich nepozná)
Objavte 4 typy PCOS, ich príznaky a konkrétne kroky, čo robiť pri hormonálnej nerovnováhe. Zistite, ktorý typ sa týka práve vás.
Annamária Bilas
0
Ovulačná bolesť: Čo ju spôsobuje, ako ju rozpoznať a kedy už nie je normálna
Ovulačná bolesť môže byť prirodzená, no nie vždy. Zistite, ako ju rozpoznať, čo ju spôsobuje a kedy je potrebné vyhľadať lekára.
Annamária Bilas
0
Varovné signály porúch príjmu potravy v triede: Čo by si mala všimnúť každá učiteľka aj rodič
Poruchy príjmu potravy u detí sa môžu dlho skrývať. Zistite, aké signály si všímať v škole a kedy konať.
Annamária Bilas
0
Akné, kruhy pod očami či opuchy? To, čo jete každý deň, rozhoduje o tom, ako vyzerá vaša pleť
Akné, kruhy pod očami či opuchy nemusia byť náhoda. Zistite, ako strava ovplyvňuje pleť a čo jesť pre zdravšiu pokožku.
Annamária Bilas
0
Zabudnite na sušienky: 3 kefírové nápoje, ktoré vás zbavia večerných chutí na sladké
Máte večer chuť na sladké? Objavte 3 kefírové nápoje, ktoré zasýtia, podporia trávenie a pomôžu zvládnuť maškrtenie bez výčitiek.
Annamária Bilas
0
Zázvorový shot: benefity, trik ako šúpať zázvor + recept
Zázvorový shot patrí medzi jednoduché spôsoby, ako podporiť imunitu a energiu. Objavte jeho účinky, trik na šúpanie a rýchly recept.
Alena Čabáková
0
Breza ako zázrak prírody: Očistí telo a vráti vlasom život
Breza čistí telo, zlepšuje pokožku a posilňuje vlasy. Zistite, ako ju používať, aké má účinky a prečo je ideálna pre ženské zdravie.
Alena Čabáková
0
Diana Hvolková: Niekedy sa neuzdravuje len telo, ale hlavne duša. A bez toho sa nepohne ani fyzické zdravie.
Únava, úzkosti, strata identity aj dlhé hľadanie diagnózy. Prečítaj si úprimný a intímny rozhovor s Dianou Hvolkovou o živote s chronickou boreliózou.
Annamária Bilas
0
Ranná rutina Cindy Crawford: Takto začína deň legendárna supermodelka
Ako začína deň Cindy Crawford? Objavte rannú rutinu, ktorá jej pomáha udržať energiu, rovnováhu aj prirodzenú krásu dlhé roky.
Annamária Bilas
0
Prečo sa budim medzi 2. a 3. ráno? Varovanie, ktoré by ste nemali ignorovať
Budíte sa pravidelne okolo tretej ráno a neviete, prečo sa to deje? Objavte najčastejšie príčiny nočného prebúdzania a zlepšite kvalitu svojho spánku.
Annamária Bilas
0
Prečo ste na jar unavená aj po spánku? Vysvetlenie, ktoré dáva zmysel
Prečo ste unavená aj po spánku? Zistite, ako jarná únava ovplyvňuje hormóny, spánok aj energiu a čo môžete reálne urobiť pre zlepšenie.
Annamária Bilas
0
Prečo máte chuť na sladké viac než zvyčajne? Možno to nie je vôbec vaša vina
Prečo máte chuť na sladké častejšie než zvyčajne? Objavte skutočné príčiny – hormóny, stres aj spánok – a naučte sa, ako to zvládnuť.
Annamária Bilas
0
Sú biele zuby len marketing? Zubná lekárka Andrea Hrubá odhaľuje pravdu nielen o bielení zubov
Aké chyby robíme denne pri čistení zubov? Zubárka Andrea Hrubá v rozhovore prezrádza aj to, či zubár dokáže odhaliť zdravotné problémy skôr než pacien...
Annamária Bilas
0
Deň, keď ste takí mladí, ako sa cítite: 22. marec mení pravidlá starnutia
Je vek naozaj len číslo? Objavte, ako pocit mladosti ovplyvňuje váš každodenný život. S týmito tipmi si udržíte vitalitu a sviežu myseľ bez ohľadu na ...
Annamária Bilas
0
Nebezpečný syndróm zlomeného srdca: Príznaky, ktoré nesmiete ignorovať
Syndróm zlomeného srdca môže napodobniť infarkt. Zistite jeho príznaky, príčiny a ako stres ovplyvňuje srdce viac, než si myslíte.
Annamária Bilas
0
Koľko baktérií si vymeníte počas 10 sekundového bozku? Toto sa deje v ústach aj v črevách!
Koľko baktérií si vymeníte pri bozku a čo to znamená pre vaše zdravie? Objavte fascinujúci svet mikrobiómu, ktorý spája partnerov na hlbšej úrovni.
Annamária Bilas
0
Prečo by mali muži rozumieť menštruácii? Fakty, ktoré by mal poznať každý
Prečo by mali muži rozumieť menštruácii? Zistite, ako hormonálne zmeny ovplyvňujú telo, náladu aj vzťahy a prečo to nie je len pár dní v mesiaci.
Annamária Bilas
0
Krivé zuby u detí: 5 návykov, ktoré ich môžu spôsobovať
Krivé zuby u detí nemusia byť len genetika. Pozrite sa na 5 najčastejších zlozvykov, ktoré deformujú chrup, a zistite, kedy je čas riešiť ortodontickú...
Alena Čabáková
0
Ste stále unavení a máte chuť na sladké? Telo vám možno posiela signál z pečene
Dlhodobá únava, chuť na sladké či kolísanie energie počas dňa? Zistite, prečo môže byť metabolizmus a pečeň preťažená aj u žien, ktoré žijú zdravo.
Annamária Bilas
0
Hikikomori: Online raj alebo pasca? Svet, kde mladí žijú len medzi obrazovkami
Fenomén hikikomori ako tichá izolácia, ktorá môže zásadne ovplyvniť život mladých ľudí aj ich rodín. Naučte sa rozpoznať prvé varovné signály a pomôcť...
Annamária Bilas
0
Prečo sa na tehotenstvo pripraviť ešte pred počatím? Toto musia muži a ženy!
Vývin dieťaťa ovplyvňuje aj životný štýl rodičov pred počatím. Zistite, prečo je príprava na tehotenstvo dôležitá a aké návyky podporujú plodnosť aj z...
Annamária Bilas
0
Topánky príliš skoro? Inštruktorka Radka Cibulková odhaľuje chyby, ktoré môžu ovplyvniť vývoj detských nožičiek
Ploché nohy, vpadnuté členky či skoré obúvanie topánok? Inštruktorka Radka Cibulková vysvetľuje, čo môže ovplyvniť zdravý vývoj detských nožičiek.
Annamária Bilas
0
Polyesterová pravda, o ktorej ste netušili: Ako sa plast z nášho šatníka dostáva do nášho tela?
Faktom je, že dnes nosíme viac plastu, než si uvedomujeme. Zistite, ako sa mikroplasty z oblečenia dostávajú do oceánov, potravín, ale aj nášho tela.
Annamária Bilas
0
Ako prejsť zo zimného jedálnička na jarný bez tráviacich problémov
Prechod zo zimného na jarný jedálniček môže spôsobiť nadúvanie a únavu. Zistite, ako zaradiť jarné potraviny, microgreens a fermentované jedlá bez str...
Annamária Bilas
0
Ako „vyspať“ toxíny z tela: 5 vedecky podložených návykov, ktoré podporia nočnú regeneráciu
Chcete podporiť prirodzený detox tela počas spánku? Objavte 5 vedecky podložených návykov, ktoré zlepšujú kvalitu spánku a podporujú regeneráciu mozgu...
Annamária Bilas
0
Tomáš Imbrea: Pre unavenú ženu nie je problémom slabá vôľa, problémom je, že ide na rezervu
Prečo je chronický pocit zlyhania škodlivejší než občasné porušenie pravidiel? V rozhovore Tomáš Imbrea vysvetľuje, ktoré faktory ovplyvňujú to, ako j...
Annamária Bilas
0
Máte 30 a stále nemáte deti ani byt? Psychický tlak na mladých ľudí, o ktorom sa nehovorí
Máte 30 a ešte stále nemáte svoj vlastný byt, rodinu či deti? Zistite, ako sa zmenila realita oproti generácii rodičov a ako zvládnuť tlak spoločnosti...
Annamária Bilas
0
Manipulujú nami parfumy? Ako vám levanduľa môže zachrániť večer a citrusy pracovný deň
Môže parfum skutočne zlepšiť našu náladu, znížiť stres alebo podporiť spánok? Pozrite sa, či funkčné parfumy fungujú, alebo ide len o placebo efekt.
Annamária Bilas
2
