ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Vieš, čo najviac chýba vegetariánom a vegánom? Pozor na tieto živiny!
Vegetariánstvo a vegánstvo sa ukázali ako veľmi zdravé spôsoby stravovania sa. Viete však, čo najviac chýba vegetariánom a vegánom? Sú to tieto živiny...
Michaela Bašnáková
2
Trapézový botox: Nový TikTok hit alebo skutočná medicínska pomoc?
Počuli ste už o TrapTox? Botox v trapézových svaloch sa považuje za účinnú pomoc pri migrénach či napätí. Prečítajte si o ďalších medicínskych výhodac...
Annamária Bilas
0
15 otázok, ktoré by ste mali bez hanby alebo obáv položiť svojmu gynekológovi
Pýtajte sa svojho gynekológa bez hanby. Týchto 15 otázok vám pomôže lepšie porozumieť svojmu telu, cyklu aj intímnemu zdraviu.
Nikol Kaštierová
0
Detská lekárka varuje: Kliešť je pre deti skutočnou hrozbou!
Kliešť môže byť pre deti vážnym rizikom. Zistite, ako ich chrániť pomocou oblečenia, repelentu a očkovania. Rady od detskej lekárky.
Alena Čabáková
0
Trápi ťa časté krvácanie z nosa? Pozri, čo všetko môže byť príčinou!
Trápi vás časté krvácanie z nosa? Príčiny nemusia byť vážne, no môže za tým stáť aj ochorenie. Preto tento problém neignorujte a zistite možné príčiny...
Nikol Kaštierová
2
Jedlá, ktorými riskujeme parazity: Od jedálenského stola rovno k lekárovi?
Zistite, ktoré jedlá môžu obsahovať parazity, ako ich rozpoznať, čo robiť pri infekcii a ako sa bezpečne najesť bez rizika.
Monika Bajlová
0
Ak spoznáš višňový olej, hneď si ho zamiluješ. V čom je prospešný?
Objavili ste už višňový olej, ktorý je vhodný na vonkajšie aj vnútorné použitie? Ak nie, tak zistite, akú službu robí nášmu zdraviu či pokožke.
Nikol Kaštierová
0
Potraviny s ochladzujúcim účinkom: Čo servírovať v horúcom lete?
Vedeli ste o tom, že telo možno schladiť nielen zvonka, ale aj zvnútra, a to konzumáciou istých potravín? Potraviny s ochladzujúcim účinkom pomôžu.
Ivana Kladivíková Miháliková
2
Civilizačné ochorenia nás ohrozujú stále viac! Ako proti nim bojovať?
Civilizačné ochorenia sú ochorenia modernej doby. Ohrozujú čoraz viac mladších jedincov a mnohé z nich sú hrozbou pre život. Ako sa pred nimi chrániť?
Nikol Kaštierová
5
Kegelove cviky: Pre koho sú určené a kedy môžu byť nápomocné?
Kegelove cviky sú zamerané na posilnenie svalov panvového dna. Pre koho sú tieto cviky určené a ako ich správne precvičovať? Zistite o nich všetko dôl...
Nikol Kaštierová
4
Divozel veľkokvetý: Na ktoré zdravotné problémy ho odporúčajú bylinkári?
Bylinka zvaná divozel veľkokvetý má silné liečivé účinky na dýchaciu sústavu. Prezradíme vám, ako vás zbaví dusivého kašľa, hlienov i zápalu priedušie...
Nikol Kaštierová
6
Kedy a ako si nájsť terapeuta? A čo ak si ho nemôžem dovoliť?
Neviete, kde začať, ak cítite psychickú nepohodu? Prečítajte si, ako nájsť terapeuta a zorientovať sa v možnostiach, aj keď máte obmedzený rozpočet.
Annamária Bilas
0
Leto a menštruácia? 5 tipov, ako si horúce dni užiť naplno aj počas svojich dní
Leto a menštruácia v jednom? Žiadny problém! 5 jednoduchých a overených tipov, ako si užiť leto aj počas menštruácie - bez stresu, bolesti či obmedzen...
Annamária Bilas
0
Prečo sa viac zamýšľať nad tým, čo jeme? 7 presvedčivých dôvodov!
Jedlo nie je len palivo, ale rozhodnutie. Objavte 7 dôvodov, prečo sa oplatí vedome stravovať a počúvať, čo naše telo skutočne potrebuje.
Nikol Kaštierová
0
Ako sa menej potiť? Jednoducho – vďaka týmto trikom a potravinám!
Ako sa menej potiť? To je otázka, ktorá sa nám omieľa v hlave cestou rozhorúčeným betónovým mestom, v práci či autobuse bez klimatizácie. Takto to dok...
Ivana Riljaková
9
Ako podporiť krvotvorbu? Zisti, čo je dôležité pre naše krvinky!
Ako podporiť krvotvorbu a zabezpečiť dostatok červených i bielych krviniek? Veľkým pomocníkom sú hlavne tie správne potraviny a výživa. Zistite viac!
Nikol Kaštierová
0
Ako použiť nimbový olej? Budeš sa čudovať, čo všetko dokáže!
Ako každý olej, aj tento má svoje špecifiká, ktoré ho odlišujú od ostatných. Ako použiť nimbový olej? Aké sú zázračné vlastnosti tohto indického oleja...
Ivana Riljaková
11
Čo spôsobuje svrbenie kože a tela? Toto sú časté príčiny!
Čo všetko môže spôsobovať nepríjemné svrbenie kože? Tento zdravotný problém nevzniká len z dôvodu rôznych kožných ochorení, ale aj mnohých iných príči...
Nikol Kaštierová
5
Ochrana zdravia na prvom mieste: 10 tipov, ako zvládnuť leto bez zdravotných problémov
Vyskúšajte 10 praktických rád, ako si užiť leto naplno bez úpalu, prechladnutia či štípancov. Jednoduché tipy, ktoré ocení každý dovolenkár.
Nikol Kaštierová
1
Menštruácia ešte neznamená, že máš pravidelnú ovuláciu – ako to rozpoznať?
Neviete, či máte pravidelnú ovuláciu? Prezradíme 4 jasné signály, že vajíčko sa pravdepodobne neuvoľňuje. Prečo to ovplyvňuje vaše zdravie a čo robiť?
Annamária Bilas
0
6-týždňový tréningový plán do plaviek (5. level): Full body + intenzita
Pokročilý tréningový plán na 5. týždeň zapája celé telo. Intenzita, výdrž a tipy, ako si zlepšiť postoj aj spevniť core. Si pripravená na výzvu?
Nikol Kaštierová
4
5 mýtov o výžive, ktorým už môžeme konečne prestať veriť
Chcete mať jasno v tom, čo je skutočne nezdravé a čo len mýtus? Toto je 5 najrozšírenejších klamstiev o strave. Pečivo, tuk ani cukor nie sú nepriatel...
Annamária Bilas
0
Pozor na zväčšujúce znamienko! Kedy vyhľadať lekára?
Zistite, kedy je znamienko rizikové, ako ho chrániť pred slnkom a prečo je dôležitá prevencia melanómu. Užitočné rady na leto aj pre samovyšetrenie.
Lucia Hausknechtová
8
Ateroskleróza je postrachom pre naše cievy. Ako sa pred ňou chrániť?
Ateroskleróza je ochorenie ciev, ktoré sa niekedy prejavuje až v neskorších štádiách. O to dôležitejšia je prevencia. Zisti, ako sa pred ochorením chr...
Nikol Kaštierová
7
Menštruačná chudoba: Prečo by menštruačné pomôcky mali byť štandardom na školách?
Menštruačná chudoba ovplyvňuje školskú dochádzku a zdravie aj na Slovensku. Čo môžu školy urobiť a prečo by mali poskytovať menštruačné pomôcky zadarm...
Annamária Bilas
0
Vieš, ako rozprúdiť lymfu? Je to dôležitejšie, než si myslíš!
Zistite, čo pomáha lymfe prúdiť správne. Odomknite 7 overených tipov, ktoré zlepšia vašu imunitu, odvodnenie aj celkové zdravie.
Nikol Kaštierová
5
Ako posilniť pamäť alebo upokojiť myseľ? Táto bylina to zvládne!
Ako posilniť pamäť, zlepšiť činnosť mozgu, podporiť koncentráciu či upokojiť myseľ? To všetko zvládne takzvaná bakopa. Zistite o nej viac v našom člán...
Nikol Kaštierová
0
Vŕzgajúce a boľavé kolená: Začni sa o kĺby starať skôr, než bude neskoro!
Trápia vás boľavé kolená alebo ich máte opuchnuté a neviete z čoho? Prezradíme vám z čoho najčastejšie bolia kolená a pridáme tipy ako sa starať o kĺb...
Simona Kostková
9
Únava po obede: Vieš, ako si prinavrátiť energiu aj bez „šlofíka“?
Únava po obede dokáže človeka poriadne potrápiť. Pasuje sa s ňou naozaj ťažko, pričom nie vždy dokážeme poobednú únavu poraziť prechádzkou. Ako teda?
Ivana Riljaková
13
Glow‑up zvnútra: Ako môže byť nervový systém kľúčom k zdravej a krásnej pleti?
Ako spolu súvisí krásna pleť a pokojné vnútro? Spoznajte vedecky overené rituály na podporu blúdivého nervu, ktoré môžete zahrnúť do svojej dennej rut...
Annamária Bilas
0
Kilá pôjdu ihneď dole! Povieme ti, čo poslúži ako náhrada cestovín
Aj vy milujete cestoviny, no nemôžete si ich dopriať toľko, koľko by ste skutočne chceli? Povieme vám, čo vám poslúži ako zdravá náhrada cestovín!
Michaela Bašnáková
12
Bachove esencie: Dokáže pár kvetov skutočne ovplyvniť vašu myseľ?
Zaujíma vás, čo sú Bachove esencie a ako fungujú? Prečítajte si všetko o Bachovej terapii, jej vplyve na emócie a ako si vybrať tie správne kvapky.
Annamária Bilas
0
Uhas svoj smäd vodou! Poradíme ti, ktorá voda je najzdravšia
Minerálna voda, filtrovaná alebo klasická z kohútika? Vieme, ktorá voda je najzdravšia! Prečítajte si pre a proti každej vody a vyberte si tú správnu.
Simona Kostková
10
Bodnutie hmyzom: Na tieto pravidlá prvej pomoci nikdy nezabúdaj!
Zistite, ako rozpoznať bežnú a alergickú reakciu na bodnutie hmyzom. Naučte sa správne postupy prvej pomoci a účinné tipy na prevenciu počas leta.
Nikol Kaštierová
7
Gen Z mení svet a spôsob života: 8 trendov, ktoré hýbu rokom 2025
Ako sa mení život mladých? Trendy 2025 ukazujú, že menej je viac a rovnováha je nový úspech. Digitálny detox, kvalitné jedlo a zážitky namiesto vecí.
Annamária Bilas
0
Ako sa prejavuje zápal žlčníka? Príznaky neignoruj, vyhneš sa komplikáciám!
Na zápal žlčníka človeka upozornia rôzne prejavy, napríklad aj bolesť v pravom boku. V článku vám prezradíme, prečo ochorenie vzniká a ako sa prejavuj...
Nikol Kaštierová
3
