ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Ako vybrať kancelársku stoličku, z ktorej nebude bolieť krk ani chrbát
Bolesti krku, ramien aj krížov nesúvisia len s dlhým sedením, ale aj so zlou stoličkou. Zistite, ktoré nastavenia a detaily rozhodujú o pohodlí pri pr...
Ján Kolbenhayer
0
Kristína Suchánková otvorene: „Strach z rakoviny som nosila v sebe od detstva.“
Influencerka Kristína Suchánková otvorene o mutácii BRCA1, preventívnej mastektómii, zdraví, biohackingu a tlaku na dokonalosť žien v ére sociálnych s...
Annamária Bilas
0
Nezabudnite sa na dovolenku pripraviť aj zvnútra. Trávenie vám poďakuje!
Pripravte svoje trávenie na dovolenku včas. Probiotiká môžu pomôcť zvládnuť zmenu stravy, cestovanie aj tráviace ťažkosti počas leta.
PR článok
0
Čo vám vaše chute na jedlo skutočne hovoria? Kompletný sprievodca signálmi tela
Prečo máme chute na konkrétne jedlo? Zistite, prečo telo túži po sladkom, pečive, čokoláde či slaných snackoch a ako lepšie rozumieť signálom organizm...
Annamária Bilas
0
Tínedžeri kedysi vyzerali ako dnešní tridsiatnici. Prečo ľudia v minulosti vyzerali staršie?
Ľudia v minulosti vyzerali staršie z viacerých dôvodov. Zistite, čo spravila strava, fajčenie, slnko, stres aj dnešný trend mladnutia tváre.
Ján Kolbenhayer
0
Najprecenovanejšie doplnky výživy: Čo často nefunguje tak, ako sľubuje marketing?
Nie všetky doplnky fungujú tak, ako sľubuje reklama. Pozrite si najprecenovanejšie suplementy, pri ktorých produktoch býva marketing silnejší než účin...
Annamária Bilas
0
Detox voda je minulosť: 4 funkčné nápoje pre trávenie, pleť a energiu
Detox vody konečne ustupujú novému wellness trendu. Objavte vedomú hydratáciu a nápoje, ktoré prirodzene podporujú trávenie, hydratáciu pokožky aj ene...
Annamária Bilas
0
Ako zmierniť nafúknuté brucho? 5 malých návykov, ktoré vám pomôžu cítiť sa ľahšie
Nafukovanie nemusí súvisieť len s jedlom. Objavte 5 jednoduchých návykov, ktoré prirodzene podporujú trávenie a znižujú pocit ťažkého brucha.
Annamária Bilas
0
62-ročný Dave Pascoe má biologický vek 38 rokov: Toto robí každý deň
62-ročný Dave Pascoe má biologický vek približne 38 rokov a predbehol aj milionára míňajúceho milióny na anti-aging. Objavte, čo skutočne funguje.
Annamária Bilas
0
Prečo ľudia odkladajú operáciu očí (a čo ich nakoniec presvedčí)
Strach z bolesti, neistota aj zvyk na okuliare. Zistite, prečo ľudia odkladajú laserovú operáciu očí a čo ich nakoniec presvedčí.
PR článok
0
Nekonečné scrollovanie: Prečo nás „hlúpy“ obsah upokojuje aj ničí zároveň
Prečo je scrollovanie také návykové a prečo nás po sociálnych sieťach bolí hlava aj psychika? Objavte psychológiu digitálnej únavy a dopamínových sluč...
Annamária Bilas
0
Prečo väčšina žien trpí nedostatkom železa? Skrytý problém, ktorý sa často pripisuje stresu
Chronická únava, mozgová hmla či padanie vlasov nemusia byť spôsobené stresom. Zistite, prečo nedostatok železa patrí medzi najčastejšie problémy u ži...
Annamária Bilas
0
Ako si vytvoriť pokoj v hlave? Japonské návyky, ktoré pomáhajú zvládať chaos modernej doby
Japonské princípy pomáhajú vytvárať pokoj aj v hektickom svete. Objavte systém, ktorý podporuje mentálnu čistotu a jednoduchší každodenný život.
Annamária Bilas
0
Ashwagandha nie je nevinná bylinka: Na toto si dajte pozor pred užívaním
Ashvaganda patrí medzi populárne wellness doplnky, no odborníci upozorňujú na možné riziká pre štítnu žľazu a hormóny. Zistite, kto by ju nemal užívať...
Annamária Bilas
0
Telo nepotrebuje ďalší hack: Tieto 2 pozície podporujú hormóny aj stres
Hľadáte spôsob, ako dostať svoje hormóny pod kontrolu? Odborníci vysvetľujú, ktoré pozície môžu podporovať ženské zdravie, stres aj hormonálnu rovnová...
Annamária Bilas
0
Eva Kurčíková z Mama System odhaľuje popôrodné problémy, o ktorých sa nehovorí
Bolesti, diastáza či únik moču po pôrode sa často javia ako normálne, ale nie sú. Eva Kurčíková vysvetľuje, čo telo potrebuje a kedy je čas začať kona...
Annamária Bilas
0
Čo sa deje s čokoládou? Výrobcovia menia zloženie a väčšina ľudí si to nevšimla
Čokoláda sa v posledných rokoch mení. Výrobcovia nahrádzajú kakaové maslo, upravujú receptúry a experimentujú s technológiami. Zistite, čo za tým stoj...
Annamária Bilas
0
Stabilná hladina cukru: Prečo glukóza ovplyvňuje hormóny, energiu aj chute na sladké
Únava, chute na sladké, hormonálne akné či výkyvy nálad môžu súvisieť práve s glukózou. Odborníci vysvetľujú, ako hladina cukru ovplyvňuje ženské zdra...
Annamária Bilas
0
Wellness priemysel a ženy: Biznis postavený na tom, že sa necítite dosť dobrá
Wellness kultúra sľubuje zdravie aj hormonálnu rovnováhu. Prečo však mnohé ženy cítia ešte väčší tlak a neistotu? Objavte psychológiu wellness biznisu...
Annamária Bilas
0
Potraviny, ktoré prirodzene znižujú kortizol: Čo jesť, keď je telo pod stresom
Zistite, ktoré potraviny pomáhajú prirodzene znižovať kortizol a zvládať stres. Podporte hormonálnu rovnováhu aj energiu. Jednoduché tipy, ktoré fungu...
Annamária Bilas
1
7 najzdravších potravín na planéte: Čo odporúča veda pre zdravšie srdce, mozog aj dlhší život
Zistite, ktoré potraviny patria medzi najzdravšie na svete. Podporujú mozog aj dlhší život. Jednoduché tipy, ktoré môžete zaradiť do jedálnička okamži...
Annamária Bilas
0
Čo robiť prvých 30 minút po zobudení: 5 krokov, ktoré menia celý deň
Čo robiť hneď prvých 30 minút po zobudení? Veda ukazuje jednoduché kroky, ktoré zlepšia vašu energiu, koncentráciu aj náladu počas celého dňa.
Annamária Bilas
0
Prečo som stále hladná, aj keď jem pravidelne? Toto robí vaše telo
Prečo ste stále hladná aj po jedle? Nejde o slabú vôľu, ale o hormóny, stres či spánok. Zistite, čo sa deje vo vašom tele a ako tento cyklus zastaviť.
Annamária Bilas
0
Čo ovplyvňuje sny: Kľúčové faktory, ktoré menia vaše snívanie
Sny nie sú náhodné. Vedci odhalili, čo ich ovplyvňuje – od typu osobnosti až po každodenné zážitky. Zistite, prečo sa vám sníva práve to, čo sa vám sn...
Annamária Bilas
0
Čo je ube? Fialová hľuza, ktorá ovládla moderné dezerty
Ube je fialová hľuza z Filipín, ktorá sa stala globálnym trendom. Objavte, ako chutí, prečo je tak populárna a kde ju ochutnať. Nové moderné dezerty!
Annamária Bilas
0
Prečo máte stále chuť na sladké? Odborný pohľad na skutočné príčiny a riešenia
Máte chuť na sladké častejšie než zvyčajne? Ide o signály tela, hormóny a energiu. Zistite, čo za tým stojí a ako chuť na sladké prirodzene regulovať.
Annamária Bilas
0
Ako rozprúdiť lymfu prirodzene a zadarmo: Tento jednoduchý trik funguje
Cítite opuchy, únavu alebo zaliate telo? Problém môže byť v spomalenej lymfe, ktorú ignorujete. Objavte jednoduchý prírodný trik, ktorý podporí cirkul...
Annamária Bilas
0
Prečo nemôžete zaspať, aj keď ste unavená? Toto sú skutočné dôvody
Neviete večer zaspať, aj keď ste unavená? Zistite skutočné príčiny nespavosti ako je stres, hormóny, spánok či návyky. Prinášame tipy, ako konečne zas...
Annamária Bilas
0
Cirkadiánny rytmus: Prečo nemáte energiu a ako ho nastaviť správne
Ste unavená aj keď spíte v noci dostatok hodín? Zistite, prečo máte narušený cirkadiánny rytmus a ako ho nastaviť tak, aby ste sa cítili lepšie každý ...
Annamária Bilas
1
Jarná únava: Prečo nemáte energiu ani pri dlhších dňoch a čo s tým robiť
Jarná únava vás pripravuje o energiu aj pri dlhších dňoch? Zistite najčastejšie skryté príčiny, čo sa deje v tele a ako únavu reálne riešiť krok za kr...
Annamária Bilas
0
Vracajúce sa zápaly, svrbenie a výtok? Skutočný dôvod, prečo sa intímne problémy stále vracajú
Vracia sa vám nepríjemné svrbenie, výtok alebo zápal? Zistite najčastejšie príčiny opakovaných intímnych problémov u žien a čo robiť pre dlhodobú úľav...
Annamária Bilas
0
Prečo by ste mali zaradiť vedomé dýchanie do svojho života: Technika, ktorá znižuje stres a zlepšuje spánok
Vedomé dýchanie pomáha znížiť stres, zlepšiť spánok aj sústredenie. Objavte techniky, ktoré fungujú už po pár minútach.
Annamária Bilas
0
Japonská chôdza IWT: Revolučná technika, ktorá môže omladiť vaše srdce
Chcete byť viac fit? Japonská chôdza IWT je jednoduchá technika, ktorá zlepšuje kondíciu a zdravie srdca. Zistite, ako funguje a ako ju zaradiť do živ...
Annamária Bilas
0
Prečo sa vám po zime zadržiava voda v tele? Príčiny, opuchy a čo skutočne funguje
Zadržiavanie vody v tele či nafúknutie po zime trápi mnohé ženy. Objavte hlavné príčiny opuchov, hormonálne súvislosti aj tipy, ktoré skutočne pomáhaj...
Annamária Bilas
0
Čo urobiť ráno, keď ste zle spali? 6 krokov, ako získať energiu aj po prebdenej noci
Čo robiť ráno, keď ste zle spali? Objavte 6 praktických krokov, ako získať energiu, stabilizovať telo a zvládnuť deň aj po prebdenej noci.
Annamária Bilas
0
Tieto kúsky nosíme stále dokola – a pritom nám škodia viac, než si myslíme
Niektoré kúsky nosíme stále dokola bez toho, aby sme si uvedomili ich vplyv na telo. Zistite, ktoré oblečenie môže spôsobovať diskomfort a ako ho nosi...
Michaela Kožáková
0
