LIFESTYLE
Objavte tipy pre harmonický životný štýl na KAMzaKRASOU. Od bývania cez cestovanie až po osobný rozvoj - nájdite inšpiráciu pre každú oblasť vášho života. Vytvorte si životný štýl, ktorý vás napĺňa.
Výpady pre začiatočníčky: Ako ich robiť správne, technika, chyby a šetrné varianty
Ako správne robiť výpady, aby ste posilnili stehná a sedacie svaly? Naučte sa techniku krok za krokom a varianty, ktoré sú šetrnejšie pre začiatočníčk...
Annamária Bilas
0
Prečo je po štyridsiatke ťažšie nájsť si kamarátku? Ako vznikajú nové priateľstvá po 40
Prečo je po štyridsiatke ťažšie nájsť si novú kamarátku? Zistite, ako strach zo zraniteľnosti či meniace sa životné priority ovplyvňujú priateľstvá.
Annamária Bilas
0
Peptidy na chudnutie: Ako fungujú GLP-1 lieky a kde sa končí trend a začína liečba?
Peptidy na chudnutie sú trendom, no pod týmto názvom sa miešajú schválené lieky aj neoverené produkty. Zistite, ako fungujú GLP-1 lieky a aké majú riz...
Annamária Bilas
0
Sebaláska: 5 signálov, že vo vzťahoch nehľadáte lásku, ale potvrdenie vlastnej hodnoty
Sebaláska ovplyvňuje aj to, koho si vyberáme a ako reagujeme na odmietnutie. Spoznajte 5 signálov, že vo vzťahoch nehľadáte lásku, ale potvrdenie hodn...
Annamária Bilas
0
National CBD Day: Čo je CBD, aké má účinky a čo o kanabidiole hovorí veda?
National CBD Day je ideálnou príležitosťou zistiť, čo je CBD, ako pôsobí na organizmus a čo o jeho účinkoch hovorí veda. Objavte rozdiel medzi CBD a T...
Annamária Bilas
0
Fitness perfekcionizmus: Prečo sa z cvičenia stáva zdroj stresu a ako znovu nájsť radosť z pohybu?
Máte výčitky, keď vynecháte tréning, nesplníte počet krokov alebo zjete viac, než ste plánovali? Objavte, ako sa vrátiť k pohybu, ktorý podporuje zdra...
Annamária Bilas
0
Môže opaľovací krém spôsobiť rakovinu? Čo hovoria vedecké dôkazy a prečo sa netreba báť SPF
Naozaj opaľovacie krémy spôsobujú rakovinu? Zistite, čo hovoria vedecké štúdie a prečo dermatológovia odporúčajú SPF ako účinnú formu ochrany.
Annamária Bilas
0
EMS sľubuje intenzívny tréning za 20 minút: Funguje alebo je to drahá skratka?
Môže 20-minútový EMS tréning nahradiť hodinu v posilňovni? Pozrite sa, ako funguje, v čom sa líši od fyzioterapeutickej stimulácie a ako na prvý tréni...
Annamária Bilas
0
Viktória Podmanická: "Verím v dobro ľudí. Mám rada ten pocit, keď môžem nezištne pomôcť.
Viktória Podmanická otvorene v rozhovore o živote po Miss Slovensko, modelingu, štúdiu zubného lekárstva, cestovaní, charite a hodnotách, ktoré ju for...
Annamária Bilas
0
Almond Dad: Čo tento pojem znamená a ako komentáre otcov ovplyvňujú vzťah detí k telu?
Almond Dad je neoficiálny pojem pre otca, ktorý často komentuje jedlo, hmotnosť, vzhľad alebo výkon svojich detí. Zistite, ktoré vety môžu vytvárať tl...
Annamária Bilas
0
Tam, kde valčík spája celý svet. Maastricht opäť ukázal, prečo sú koncerty André Rieu životným zážitkom
Jubilejné koncerty Andrého Rieu v Maastrichte opäť spojili tisíce ľudí. Spoznajte ich atmosféru aj termíny novembrových vystúpení v Bratislave v roku ...
Alena Čabáková
0
Ako vyčistiť upchaté umývadlo: Overené domáce triky aj účinné riešenia bez zbytočnej chémie
Praktický sprievodca, ako vyčistiť upchaté umývadlo bez zvona a agresívnej chémie. Vysvetľuje najčastejšie príčiny upchávania, domáce triky so sódou b...
Alena Čabáková
3
Čo dozrieva v auguste? Kalendár slovenského ovocia, zeleniny a byliniek
Čo dozrieva v auguste na Slovensku? Objavte prehľad sezónneho ovocia, zeleniny a byliniek spolu s tipmi, ako augustovú úrodu správne skladovať a zavar...
Annamária Bilas
0
GLP-1 lieky a rakovina prsníka: Štúdia zistila o 30 % nižší výskyt, príčinná súvislosť však potvrdená nie je
Môžu lieky používané pri cukrovke a obezite ovplyvniť aj vznik rakoviny prsníka? Vedci upozorňujú, že nedokazujú príčinnú súvislosť ani preventívny úč...
Annamária Bilas
0
Jason Statham ukázal svoj tréning: Ako si aj vo veku 59 rokov udržiava špičkovú kondíciu a neuveriteľnú formu
Jason Statham má aj vo veku 59 rokov obdivuhodnú kondíciu. Zistite, ako vyzerá jeho tréning, jedálniček a princípy, vďaka ktorým si dlhodobo udržiava ...
Annamária Bilas
0
Musíme byť vo svojej práci najlepší? Prečo úspešná kariéra neznamená vedieť všetko
Musíte byť vo svojej profesii najlepší a ovládať množstvo zručností? Zistite, prečo nemusí každý koníček zarábať a ako si vytvoriť zdravý vzťah ku kar...
Annamária Bilas
0
Mikrozáhrada na balkóne: Ako si vytvoriť zelenú oázu aj na malom priestore?
Aj malý balkón sa môže zmeniť na praktickú mikrozáhradu plnú byliniek, zeleniny a kvetov. Zistite, ako vybrať správne miesto, nádoby, substrát a rastl...
Annamária Bilas
0
Imunita po 40: Ako sa mení obranyschopnosť organizmu a ako ju prirodzene podporiť
Po štyridsiatke sa imunitný systém prirodzene mení. Zistite, čo je imunosenescencia, ako súvisí s imunitou črevný mikrobióm a ako podporiť obranyschop...
Annamária Bilas
0
Neviete cez leto skutočne vypnúť? Slow living vás naučí oddychovať bez výčitiek
Máte pocit, že aj počas leta musíte stále niečo stíhať? Objavte princípy slow livingu, jednoduché letné rituály a spôsoby, ako odložiť mobil a oddycho...
Annamária Bilas
0
Tajná ingrediencia letnej grilovačky? Dobrá nálada, nové recepty a svieže chute
Vyskúšajte letnú grilovačku s mangovým chutney Mangolína a BBQ omáčkou Bárbikjů od Titbitu. Marinované kurča, špízy, guacamole a majonéza, ktorá zmení...
Alena Čabáková
0
Silový tréning po štyridsiatke: Prečo ženy potrebujú činky viac než kardio
Silový tréning patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako po 40. roku života chrániť kosti a podporiť metabolizmus. Zistite, prečo sú lepšie činky, nie ka...
Annamária Bilas
0
Šalvia lekárska: Bylinka, ktorá patrí do každej záhrady. Pomôže s trávením, potením aj letným osviežením
Šalvia lekárska je poklad záhrady aj babičkiných rád. Podporuje trávenie, pomáha pri nadmernom potení a v lete osvieži v čaji, kuchyni aj limonáde.
Alena Čabáková
0
Martina McClain otvorene: „Nie je dôležité pripravovať dokonalé krabičky. Dôležité je vytvoriť deťom zdravý vzťah k jedlu.“
Ako pripraviť zdravú desiatu, keď dieťa chce len rožok s maslom? Martina McClain prezrádza praktické tipy aj najčastejšie chyby pri detskom stravovaní...
Annamária Bilas
0
Reklamné predmety a firemné darčeky, ktoré naozaj potešia
Reklamné predmety a firemné darčeky s vlastným logom fungujú len vtedy, keď si ich ľudia nechajú. Poradíme, ako vybrať predmety s potlačou, ktoré zauj...
PR článok
0
Najlepšie domáce hnojivá na paradajky, papriky a uhorky: Čo skutočne funguje?
Hľadáte najlepšie domáce hnojivo na paradajky, papriky alebo uhorky? Zistite, ktoré prírodné hnojivá fungujú, ako ich správne používať a čomu sa vyhnú...
Annamária Bilas
0
Potraviny s viac vlákninou ako špenát: 6 prekvapivých tipov pre zdravé trávenie
Špenát patrí medzi zdravé potraviny, no z hľadiska obsahu vlákniny existujú lepšie voľby. Objavte 6 potravín, ktoré podporujú pocit sýtosti aj tráveni...
Annamária Bilas
0
Perimenopauza: Úzkosť, brain fog a zlý spánok môžu byť prvými príznakmi hormonálnych zmien
Perimenopauza môže začať roky pred menopauzou a jej prvé príznaky nemusia byť návaly tepla. Zistite, prečo sa objavujú úzkosť, nespavosť či priberanie...
Annamária Bilas
0
Jedlé kvety: Ktoré môžete bezpečne jesť a pridať do šalátov? Kompletný prehľad najlepších druhov
Jedlé kvety sú jedným z najväčších gastronomických trendov. Zistite, ktoré kvety môžete bezpečne pridávať do jedál a ktorým druhom sa radšej vyhnúť.
Annamária Bilas
0
Heroin chic je späť: Ako poruchy príjmu potravy ničia telo, mozog aj psychiku
Heroin chic sa vracia a spolu s ním aj nebezpečný tlak na extrémnu štíhlosť. Zistite, ako poruchy príjmu potravy ovplyvňujú hormóny, psychiku aj celé ...
Annamária Bilas
0
Naozaj sa metabolizmus po tridsiatke spomaľuje? Pravda o priberaní, pohybe a životnom štýle
Máte pocit, že po tridsiatke priberáte ľahšie? Zistite, akú úlohu zohrávajú sedavý režim, menej spontánneho pohybu, spánok, svalová hmota či strava.
Annamária Bilas
0
Ivana Beláková: „Odvaha nie je vždy neprítomnosť strachu. Niekedy je odvaha robiť nemožné, zatiaľ čo strach sedí hneď vedľa teba.“
Ako sa zo Slovenska dostala na svetovú scénu? Ivana Beláková rozpráva o disciplíne, kreativite, láske, duchovnej ceste aj o tom, čo sa skrýva za úspec...
Annamária Bilas
0
Doom Spending: Prečo míňame peniaze, keď sme v strese a ako sa vyhnúť emocionálnemu nakupovaniu
Kupujete si lepšiu náladu po náročnom dni? Zistite, čo sa počas nákupu deje v mozgu, prečo nás nové veci nerobia šťastnými a ako nakupovať vedomejšie.
Annamária Bilas
0
Lenny Kravitz popiera predstavy o starnutí. Aké sú tajomstvá jeho výnimočnej kondície?
Lenny Kravitz patrí medzi celebrity, ktoré dokazujú, že vek nie je prekážkou skvelej kondície. Pozrite sa, ako vyzerá jeho tréning, strava aj denné ná...
Annamária Bilas
0
Duševné zdravie žien: 15 vecí, ktoré by mala každá žena urobiť pre svoju psychickú pohodu
Duševné zdravie si zaslúži rovnakú starostlivosť ako to fyzické. Objavte 15 jednoduchých návykov, ktoré podporujú psychickú pohodu a odolnosť voči str...
Annamária Bilas
0
Okrová voda (Okra Water): Má naozaj zdravotné účinky, alebo ide len o ďalší virálny trend?
Okrová voda sa stala virálnym wellness trendom a mnohí jej pripisujú zázračné účinky na hydratáciu, trávenie či krásnu pleť. Zistite, komu môže prospi...
Annamária Bilas
0
Čo vyhodiť z domácnosti? 30 nepotrebných vecí, ktoré zaberajú miesto a berú vám energiu
Neviete, čo vyhodiť z domácnosti a kde začať s veľkým upratovaním? Pozrite si zoznam 30 nepotrebných vecí, ktoré vám zaberajú miesto a zvyšujú stres.
Annamária Bilas
0
