Lifestyle

Prečo skúsiť cvik horolezec? Toto dokáže s telom a so svalmi na bruchu!

Je to jeden z mála cvikov, pri ktorom dáte zabrať svalom na celom tele. No cvik horolezec je predovšetkým ideálny na spevnenie brucha. Ako ho vykonáva...

Katarína Kačuriková

6

Prečo nás jar núti vyhadzovať veci zo skrine? Poznáme odpoveď

Jar je ideálnym obdobím na očistu nielen našich domácností, ale aj našich životov. Zistite, prečo vás táto sezóna podnecuje k vyhadzovaniu starých vec...

Michaela Kožáková

0

Únava, napätie, nespavosť? Tieto 3 somatické techniky znížia kortizol rýchlejšie, než si myslíte

Chronický stres mení fungovanie tela. Pozrite sa, prečo je kortizol často zvýšený práve u žien a aké techniky pomáhajú telu navrátiť rovnováhu.

Annamária Bilas

0

Je súčasťou i tvojej stravy? Tu je 5 dôvodov, prečo jesť brokolicu!

Brokolica je nízkokalorická zelenina bohatá na vlákninu aj antioxidanty. Podporuje trávenie aj srdce. Zistite, prečo sa ju oplatí jesť pravidelne.

Nikol Kaštierová

8

Naďa Mezeiová Gajdošíková: Wellness trend sa potom môže stať len ďalšou formou výkonu, ďalším "musím".

Ako dnes ženy vnímajú zdravie, wellness a balans? Úprimný rozhovor s trénerkou Naďou Mezeiovou o psychickej pohode, vzťahu k telu a udržaťeľných návyk...

Annamária Bilas

0

8 vecí, ktoré sa rozhodne neoplatí prať pri nízkych teplotách – robíš to aj ty?

Nie na všetko stačí studené pranie. Pozrite sa, ktoré veci by sa nemali prať pri nízkych teplotách a prečo môže byť vyššia teplota kľúčová pre hygienu...

Nikol Kaštierová

0

Prehliadaný vplyv na hormóny: Toto robia ultraspracované potraviny s telom!

Ultraspracované potraviny nemajú vplyv len na našu váhu. Výskumy ukazujú, že môžu výrazne ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu, energiu tela aj plodnosť.

Annamária Bilas

0

Neuroveda má jasno: Tieto koníčky spomaľujú starnutie mozgu!

Chcete si udržať bystrú myseľ aj v ďalších rokoch? Neuroveda ukazuje, ktoré aktivity pomáhajú budovať kognitívnu rezervu a spomaľujú mentálny úpadok.

Annamária Bilas

0

Pozor, nebezpečenstvo! Ktoré čistiace prostriedky nikdy nemiešať?

Čistiace produkty sú skvelými pomocníkmi v každej domácnosti. Ale dávajte si pozor! Ktoré čistiace prostriedky nikdy nemiešať, aby ste si neublížili?

Michaela Bašnáková

3

Petržlenový olej: Podporí zdravie močových ciest a dokáže ešte viac!

Petržlenový olej zo semien má priaznivé účinky na močové cesty aj pokožku. Zistite, ako ho používať, pre koho je vhodný a ako spoznať kvalitný olej.

Nikol Kaštierová

12

Kyselina listová je pre telo nevyhnutná. Toto sú najlepšie zdroje!

Kyselina listová je látka nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Jej zdrojom je najmä pestrá strava. Zistite, aké najlepšie zdroje máme k dispoz...

Nikol Kaštierová

6

Čistenie jazyka: Prečo je rovnako dôležité ako čistenie zubov?

Odstránenie škodlivých baktérií, odumretých buniek či pozostatkov jedla z jazyka je veľmi dôležité. Prečo to tak je sa dozviete po prečítaní článku.

Ľudka Babjarčiková

4

Toto sú mikrotrendy, ktoré zjednodušia váš život v roku 2026 – pripravte sa na prekvapivé zmeny!

Jednoduchosť, prítomnosť, menej rozptýlenia a viac vedomých rozhodnutí - rok 2026 prináša 11 mikrotrendov, ktoré menia spôsob, akým prežívame život.

Annamária Bilas

0

Na plány netreba partnera: 9 kreatívnych aj zábavných tipov, ako osláviť Valentína s priateľmi

Valentín nemusí patriť len párom. Objavte 9 tipov, ako osláviť Valentína s priateľmi alebo blízkymi ľuďmi – uvoľnene, zábavne a bez romantických klišé...

Nikol Kaštierová

0

Valentín 2026: Darčeky, ktoré vytvárajú zážitok, blízkosť a spomienky

Hľadáte valentínsky darček s emóciou? Inšpirujte sa tipmi na hry, relaxačné darčeky a drobnosti, ktoré podporujú blízkosť, rozhovor a spoločný čas vo ...

Alena Čabáková

0

Tehuľky pozor! Na užívanie tejto zložky by ste mali zabudnúť!

Byť v očakávaní je pre každú ženu báječným požehnaním a radosťou. Avšak pozor! Tehuľky, na túto látku a zložku v kozmetike by ste mali zabudnúť!

Katarína Kačuriková

0

Vieš, ktoré potraviny spôsobujú únavu? Tieto ti zaiste osvieženie neprinesú

Únava a ospalosť počas bieleho dňa istotne nie je vítaným javom. Viete, čo ju spôsobuje? Keď nie, tak zistite, ktoré potraviny spôsobujú únavu.

Ivana Kladivíková Miháliková

5

Športová romantika plná vášne aj temná detektívka od autora Gaštanka

Športová romantika a temná detektívka: Favoriti a Vtáčatko | Kniha, ktorá vás vtiahne do sveta vášne a intríg.

Alena Čabáková

0

Detské vlhčené obrúsky: Ako ich využiť v domácnosti úplne inak?

Všetci dobre vieme, že sa používajú na utieranie detského zadočku. Avšak, využiješ ich aj inak! Detské vlhčené obrúsky – prečo sú všestranným pomocník...

Katarína Kačuriková

8

9 faktorov, ktoré u žien zvyšujú riziko cukrovky – týkajú sa aj teba?

Zistite, ktoré faktory zvyšujú riziko cukrovky u žien. Od obezity až po hormonálne zmeny – prečítajte si, ako ich spoznať a čo robiť na ochranu zdravi...

Nikol Kaštierová

0

Prečo módny svet v roku 2026 rieši jedlo? Týchto 6 trendov to vysvetľuje

Od malých porcií až po sofistikované nealkoholické nápoje. Tieto potravinové trendy ukazujú, ako módny svet komunikuje krásu a vedomé rozhodovanie.

Annamária Bilas

0

9 bežných návykov počas zimy, ktoré naše telo podvedome stresujú a nás znervózňujú

Zima mení naše denné rutiny viac, než si uvedomujeme. Spoznajte 9 bežných zimných návykov, ktoré môžu nenápadne zvyšovať stres a vnútorné napätie!

Nikol Kaštierová

0

Aké je ideálne zvieratko do bytu? Tipy na výber správneho domáceho miláčika

Hľadáte domáceho miláčika do bytu? Prečítajte si tipy, aké zvieratko je ideálne pre menší priestor a ako sa o neho správne postarať.

Lucia Hausknechtová

3

Máš na tele kožné výrastky? Zbav sa ich raz a navždy s domácimi trikmi!

Kožné výrastky sa môžu objaviť na pokožke kohokoľvek – bez ohľadu na pohlavie a vek. Čo to však tie kožné výrastky sú a čo ich spôsobuje?

Katarína Kačuriková

13

Dnes je Svetový deň boja proti rakovine – 4. február šíri povedomie o podpore a prevencii

Svetový deň boja proti rakovine je príležitosťou, aby sme zvýšili povedomie, podporili prevenciu a zlepšili starostlivosť. Zistite, ako môžete pomôcť!

Annamária Bilas

0

Bolesť v ľavom boku pod rebrami neignoruj! Prečo?!

Bolesť v ľavom boku pod rebrami môže predovšetkým znamenať problémy so slezinou. Ale pozor, môže to byť aj niečo iné - vážnejšie! Zistite v článku!

Katarína Kačuriková

5

Čo poškodzuje zuby? Pozor na nevhodné návyky i niektoré potraviny!

Čo poškodzuje zuby najviac? Je to nevhodná starostlivosť či konzumácia niektorých potravín? V článku sa pozrieme na niekoľko vecí, ktoré ničia naše zu...

Nikol Kaštierová

15

Ako bojovať so stresom a zahnať úzkosť? Toto ti pomôže raz-dva!

Ako bojovať so stresom, eliminovať nervozitu a pocity napätia? Tak s týmto vám vie perfektne pomôcť aj éterický olej Ylang Ylang. Čo ďalšie ešte dokáž...

Nikol Kaštierová

1

Ako si nájsť dobrého chlapa? Neboj sa urobiť prvý krok!

Ako si nájsť dobrého chlapa? Treba podniknúť nejaké vážne kroky, alebo je vhodné nechať všetko len na náhodu? V článku vám poradíme, ako na to!

Silvia Karasová

7

Odborník na výživu Vlado Zlatoš: Výživa nedokáže opraviť život, ktorý nežijeme pravdivo

Je zdravie naozaj len o jedle a pohybe? Rozhovor s Vladom Zlatošom otvára tému pravdy, únavy, ženského prežívania a dôvodov, prečo telo reaguje ako pr...

Annamária Bilas

0

Hovoríme o sebeláske, ale vydržíme sami so sebou v tichu? Dôvod, prečo nás sebaláska môže väzniť

Prečo sa sebeláska stala iba ďalším trendom na sociálnych sieťach? Zistite, prečo sa bojíme byť sami so sebou a ako to ovplyvňuje emocionálnu rovnováh...

Annamária Bilas

0