CVIČENIE
Objavte efektívne cvičebné rutiny s KAMzaKRASOU. Od kardio tréningu po jogu - nájdite inšpiráciu pre každú úroveň fitness. Zlepšite svoju kondíciu, silu a flexibilitu s našimi odbornými radami.
Učinné a rýchle cvičenie na krásne bruško
Rýchle cvičenie na ploché bruško bez posilňovne. Cvičte doma a získajte krásne bruško bez veľkého časového investovania.
Youtube
11
Kondícia v zime – zanedbávaš ju? Udržuj telo v pohybe celý rok!
Kondícia v zime môže upadnúť, ak sa o ňu pravidelne nestaráme. Aj počas zimy predsa musí byť v pohybe. Akým aktivitám sa venovať v zimnom období?
Alena Čabáková
12
Ako si obľúbiť cvičenie? Takto sa ti to podarí raz-dva!
Ako si obľúbiť cvičenie? Pohyb nie je každého obľúbenou aktivitou, no pre naše zdravie je nesmierne dôležitý. V článku vám prezradíme, ako si ho obľúb...
Aďa Knies
0
Video: Ako na domáci strečing? Dopraj ho telu hoc aj každý deň!
Pohyb je pre nás veľmi dôležitý. Ak nemáte čas na pravidelné športovanie, nájdite si aspoň pár minút denne na domáci strečing. Vaše telo to skutočne o...
Aďa Knies
0
Prečo cvičiť práve spinning? Takéto má účinky na naše telo!
Viete, prečo sa oplatí vyskúšať práve spinning? Prečo sa rozhodnúť práve pre túto pohybovú aktivitu a ako s ňou začať, vám prezradíme v nasledujúcom č...
Alena Čabáková
6
Joga verzus pilates – čo si vybrať?
Joga verzus pilates – ak sa rozhodujete medzi týmito dvomi cvičeniami, poradíme vám v článku, čo bude pre vás vhodnejšie. Tak hor sa do cvičenia!
Alena Čabáková
7
10 tipov, ako na perfektné bruško: Tie musíte poznať!
Kto by nechcel brucho dokonalých tvarov? Ale všetko niečo stojí. V nasledujúcom článku vám povieme, ako na perfektné bruško jednoducho a efektívne!
Alena Čabáková
0
Bojové športy ako fitness program: Pre ktorý sa rozhodnúť?
Bojové športy ani zďaleka nie sú len pre mužskú časť populácie. Čo tak takýto šport zaradiť aj do vášho fitness programu? Zistite viac v nasledujúcom ...
Ingrid Maderičová
3
Chceš si zacvičiť v pohodlí domova? Tu je 10-minútová zostava cvičenia!
Aj obyčajné 10-minútová zostava cvičenia dokáže naše telo poriadne zahriať a ponaťahovať všetky svaly. Tak nahoď športové oblečenie a hor sa do cvičen...
Youtube
0
4 fitness pravidlá – sú naozaj účinné?
Dnes sa v článku budeme zaoberať tým, aké sú fitness pravidlá a či sú účinné. Je pravda, že medzi sériami by sme si nemali dať prestávku? To zistíte v...
Alena Čabáková
0
BodyPump: O aké cvičenie ide a čo dokáže s tvojím telom?
BodyPump je pomerne náročné cvičenie, vďaka ktorému si dáte poriadne do teda. Všetko, čo o ňom musíte vedieť, nájdete v našom článku. Tak hor sa do cv...
Alena Čabáková
0
Čo je dobré jesť po cvičení? Prezradíme ti, čo si môžeš dopriať!
Čo je dobré jesť po cvičení? Niektoré potraviny sú vhodné, iné zasa nie. A kto sa v tom má vyznať? Ak nievieš, čo si môžeš dopriať po cvičení, povieme...
Alena Čabáková
4
Behanie ako najobľúbenejší šport: Na čo pri ňom nezabúdať?
Beh alebo aj behanie je vraj najobľúbenejší šport vôbec. A to na celom svete! Začínate s ním aj vy? Tu sú nejaké základné princípy, na ktoré netreba z...
Ingrid Maderičová
9
Viac pohybu do života! Ako mať dostatok pohybu?
Ako mať dostatok pohybu a vyhnúť sa sedavému spôsobu života? Zopár tipov sme si pre vás pripravili v nasledujúcom článku! Dozaista sa vám budú hodiť!
Ingrid Maderičová
4
Ako na pozdrav slnku? Takto to zvládnu aj začiatočníčky!
V dnešnom článku vám ukážeme, že cvičiť pozdrav slnku nie je až tak náročné a zvládnu ho aj začiatočníci s jogou. Tak, poďme na to!
Youtube
1
Mýty o športovaní: Je pravda, čo sa hovorí o športovaní?
Mýty o športovaní - je ich mnoho, ale ako je to s nimi v skutočnosti? Zbavia nás brušáky tuku na bruchu? Odhaľte pravdu v nasledujúcom článku!
Ingrid Maderičová
2
Pole dance: Buď krásna a fit so sexi tancom!
Pole dance je úžasná tanečná a športová aktivita s využívaním sily, ohybnosti a akrobacie. Poďte o ňom zistiť niečo viac v nasledujúcom článku!
Alena Čabáková
2
Je dobré mať svalovicu ?
Tiež sa po cvičení neviete na ďalší deň hýbať a ľutujete, že ste vôbec niečo robili? Už nemusíte, odhalíme vám malé tajomstvo. Je dobré mať svalovicu?
PR článok
4
Ako zdravo športovať
Chystáte sa začať cvičiť ale neviete ako na to? Vyskúšajte naše tipy! Ako zdravo športovať, schudnúť a udržať si zároveň kondíciu? S tým vám poradíme!
Ingrid Maderičová
1
Ako na pekné nohy?
Ako na pekné nohy? Neviete ako na to? My vám s tým poradíme! Vyskúšajte tieto jednoduché tipy na krásne nohy a očarte svoje okolie dokonalými nohami.
Alena Čabáková
3
Chystáš sa cvičiť? Odhaľ mýty o fitness, na ktoré musíš zabudnúť!
Posilňovanie z tebe urobí mužatku! Keď po cvičení ledva lapáš po dychu, len vtedy si odviedla naozaj poriadnu prácu! Odhaľte najväčšie mýty o fitness!
Alena Čabáková
6
