Pitný režim je nutnosť, ktorú musíme dodržiavať v prípade, že chceme, aby náš organizmus fungoval tak, ako by mal.
Nie vždy však pijeme to, čo nášmu zdraviu robí dobre.
V dnešnej rubrike o Zdraví si preto predstavíme zopár nápojov, ktoré vaše zdravie podporia a navyše sú aj veľmi chutné.
Odporúčame prečítať: S čím nám pomôže rybí olej?
Voda
Naše telo by malo denne prijať približne tri litre tekutín. Aspoň polovica z týchto tekutín by mala byť práve voda. Najlepšia je čistá nesýtená voda. Pitie vody má pozitívne účinky na chudnutie a taktiež je schopná pri pravidelnom pití vyplavovať z tela toxické látky, vyrovnáva tlak a pomáha aj na bolesť hlavy.
Odporúčame prečítať: Otužujte svoje telo - podporíte imunitu
Pomarančový džús (šťava)
Šťava z pomarančov je výborným prostriedkom pre posilnenie imunitného systému (citrusy bojujú proti nachladnutiu a nádche) či prevencii ľadvinového kameňa. Samozrejme, iba v prípade, že kupujete 100% pomarančový džús, najlepšie s dužinou. Ideálnejším riešením je odšťavovať si takýto džús doma.
Odporúčame prečítať: Čo robiť pri vianočnom prejedení sa?
Rajčinová šťava
Šťava z rajčiny nám pomáha pri detoxikovaní organizmu, dezinfikuje našu ústnu dutinu, čistí a omladzuje našu pokožku. Rajčiny vraj dokážu predchádzať vzniku zhubných ochorení. Šťavu je opäť ideálne pripraviť doma, rozriediť ju môžete vodou a dochutiť štipkou soli.
Odporúčame prečítať: Ako si poradiť s kurím okom?
Mlieko
Mlieko by nemali piť pravidelne iba deti, ale aj dospelí. A neráta sa pitie mlieka, ktoré nalejeme do kávy. :-) Mlieko je zdrojom bielkovín, vitamínov A, D či K, ale aj látok ako vápnik, kalcium či fosfor. Šálka mlieka denne nám teda skutočne neuškodí. :-)
Odporúčame prečítať: Ricínový olej pre vaše zdravie
OTÁZKA PRE VÁS:
Ktorý nápoj pijete pre svoje zdravie vy?
Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com
7 komentárov
Kristína Dická
24.05.2020 12:09Jednoznačne najlepšia je pre mňa čistá neperlivá voda, ktorú kombinujem rôznymi čajmi hlavne zeleným a 100% zeleninovými a ovocnými šťavami :-)
Anna Kristova
27.12.2016 12:50ja mám rada perlivú vodu so sirupom
Soňa Krátka
17.05.2016 18:52vodicku a rozne caje podla rocnych obdobi
Alžbeta Remencová
09.04.2015 18:55ja rano pijem vodu s jablcnym nefiltrovanym octom
Beata Mintalova
08.04.2015 08:59radšej čistu vodu ako čerstvu šťavu s pomaranča ktory je chemicky uskladnovany ved dnes už sa neda povedať že ovocie je zdrave je to už len samma chemia aby bolo pekne a dlho vydržalo
Libuše Šumná
09.01.2015 21:46já mám nejraději neperlivou vodu a ovocné čaje
Martina Zahoranová
02.01.2015 19:13najradšej mám čistú vodu alebo vodu s citrónom