Káva je obľúbeným nápojom mnohých Slovákov. Iba málo ľudí odolá lákavej vôni tohto čierneho moku a jej delikátnej chuti.
Štatistiky poukazujú na to, že pred čajom uprednostňujeme práve kávu a priemerne vypijeme jednu až dve šálky tohto nápoja.
Kávu si najčastejšie vychutnávame v pohodlí svojho domova, a to najmä ráno či poobede, no chutiť môže aj v spoločnosti sladkého koláčika a dobrého rozhovoru s priateľkou v útulnej kaviarni. :-)
Odporúčame prečítať: Vytvarujte si krásne telo vďaka Toning Intervalu
Pri pití kávy zohráva dôležitý faktor to, kedy ju pijeme. Výskumy poukazujú na to, že ak pijeme kávu hneď ráno po prebudení, robíme chybu, pretože na nás nemá povzbudzujúce účinky.
Konzumáciou kávy v dobe, kedy sme prirodzene aktívni, bude naše telo a aj reakcie skôr utlmené. Príčinou je práve hormón kortizol (je vylučovaný kôrou nadobličiek), ktorý ovplyvňuje našu pozornosť či stres. Kortizol sa nachádza v našom tele v najvyšších hodnotách práve v raňajších hodinách. Účinkom prijatého kofeínu sa hodnota kortizolu v tele zníži, telo sa začína na kofeín ,,spoliehať" a žiada si jeho ďalšiu dávku.
Odporúčame prečítať: PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu
Na každý organizmus však vplýva káva, respektíve kofeín obsiahnutý v nej, iným spôsobom. Ak však chcete z účinkov kávy ,,vyťažiť“ maximum, kávu je vhodné piť ráno od 9.30 do 11.30 hodiny. V poobedňajších hodinách káva telu prospeje od 14.00 do 17.00.
V prípade, že patríte medzi ,,kávičkárov“, ktorí si radi vychutnávajú rannú šálku nalačno, rozhodne svoje konanie prehodnoťte. Okrem toho, že si podráždite žalúdok, dlhodobým pitím kávy nalačno ho vystavujete vzniku nepríjemných žalúdočných vredov. Oveľa vhodnejšie je preto dopriať si najprv raňajky, ktoré budú na záver doplnené šálkou lahodnej kávy. :-)
Odporúčame prečítať: Hranolčeky nemusia byť iba škodlivé - pripravte si ich zdravo a chutne
OTÁZKA PRE VÁS:
Koľko šálok kávy denne vypijete?
V akom čase kávu pijete?
www.thinkstockphoto.com
14 komentárov
Alena Ďurechová
11.03.2016 00:12Presne v tom čase, kedy sa odporúča pitie kávičky, mi káva chutí najviac. Od začiatku roka sa snažím ráno začínať šálkou bylinkového kvalitného čaju. Výnimka je u mňa v noci - pijem kávu v nočnej službe :-)
Kristína Rusinková
08.03.2016 20:51Ja pijem kávu keď mám na ňu chuť, nie pre jej účinky keďže mi nič "nerobí".
Anna K
03.03.2016 11:48Ja nepijem kávu pravidelne, robím si ju len vtedy, keď ma chytí veľká únava alebo ma bolí hlava. Namiesto tabletky si dám šálku voňavej kávy a je po bolesti. Vždy mi tento problém pomôže odstrániť. Je to taký môj všeliek.
Stanislava Mészárošová
03.03.2016 10:452x za den a to rano po ranajkach a po dobrom obediku...
Karina Bartakovičová
01.03.2016 15:46kávu pijem hneď ráno, po tomto článku to prehodnotím
Katarína
01.03.2016 13:06MILUJEM kávu, vyskúšala som veľa druhov ale každá ma uspáva. Výnimkou bola Tatranská káva po ktorej som nemohla ani za svet zaspať.
Mária Zámečníková
29.02.2016 20:31Mne sa žiaľ káva spája so skúškovým obdobím... Ale raz za pol roka s mliekom neuškodí :)
Mariana Kolčáková
29.02.2016 19:09pijem 3 šálky denne
Júlia
29.02.2016 17:14Kávu pijem výnimočne, väčšinou len vonku v kaviarni :)
Helena Povalova
29.02.2016 07:06Patrím medzi tých, čo im treba zhodnotiť čas na pitie kávy.
Soňa Krátka
23.12.2015 06:48kavicku pijem rano a niekedy aj ked prideme z prace s manzelom
Gabriela Diheneščíková
16.11.2015 13:34Kávu pijem väčšinou ráno, po raňajkách alebo po obede, 1 - max 2 šálky denne.
Andrea Kyjanicová
25.10.2015 13:21kavu nepijem,ale ked mam na nu chut tak si dam :)
Martina Zahoranová
23.10.2015 10:23pijem 3 až 4 šálky kávy a to ráno , okolo obeda, no a potom okolo 15.00 a niekedy ešte jednu okolo 17.00 :-)... kávu mám veľmi rada