Užívajte si pohodové slnečné dni bez strachu zo zhoršenia sa atopického ekzému. S týmito radami to zvládnete.
Mnohí pacienti s atopickým ekzémom pociťujú počas teplých slnečných dní istý diskomfort. Vedia, že pri nesprávnej starostlivosti o pleť môže v tomto krásnom počasí paradoxne dôjsť k zhoršeniu prejavov.
Naučte sa, ako sa správne v lete starať o atopickú pokožku a vyhnite sa zbytočným nepríjemnostiam.
1. Chráňte sa pred slnkom
Prehrievanie pokožky pri opaľovaní prispieva k zhoršeniu atopického ekzému. Preto sa vyhýbajte pobytu na priamom slnku medzi 11 až 15 hodinou. Ak už vonku musíte byť, tak v tieni.
Nezabúdajte ani na pokrývku hlavy, ramien, slnečník a slnečné okuliare – to všetko sú pomocníci, ktorí vám s pobytom pod rozpáleným slnkom pomôžu.
Odporúčame: Skin flooding - nový trend v starostlivosti o pleť. TOP technika hydratácie pleti?
2. Bez opaľovacieho krému ani na krok
Kvalitný opaľovací krém vás pri správnom používaní ochráni pred UVA a UVB slnečným žiarením.
Z produktov vyberajte tie, ktoré sa špecializujú na atopickú pleť. Nezabudnite prípravok pravidelne nanášať každé 2 – 3 hodiny.
3. Vyskúšajte more
Ak chcete predísť zhoršeniu atopického ekzému, vyhýbajte sa príliš chlórovaným bazénom a aj prírodným kúpaliskám s nekontrolovanou kvalitou vody.
Neznamená to však, že sa v lete nemôžete okúpať. Odborníci atopikom odporúčajú vyskúšať more, ktoré má na ekzémy blahodarné účinky.
TIP
Nezabudnite sa hneď po kúpaní v mori osprchovať sladkou vodou.
4. Obmedzte nadmerné potenie
Poteniu sa pri veľkých horúčavách nevyhnete ani s tým najlepším deodorantom. Myslite však na to, že sa potrebujete čo najskôr osprchovať, aby pot nedráždil vašu atopickú pokožku.
Špeciálnu starostlivosť venujte aj pokožke hlavy, ktorá sa v slnečných dňoch potí pod klobúkom, šiltovkou či inou ochranou hlavy. Pri sprchovaní a umývaní vlasov používajte vždy produkty, ktoré sú určené pre atopickú pleť, nájdete ich v lekárňach v sekcii dermokozmetika.
Vedeli ste, že?
Voda pri sprchovaní by u atopikov nemala byť príliš horúca, aby zbytočne nedráždila pokožku.
5. Pokožku hydratujte
Alfou a omegou pre atopickú pokožku je jej dostatočná hydratácia. Okrem dostatočného príjmu tekutín, sa aj natierajte špeciálnymi krémami pre atopickú pleť.
Každodenné používanie hydratačných výrobkov (emolientov) pomáha predchádzať opätovnému vzplanutiu ekzému.
A nezabúdajte tiež na posledný bonusový bod – stres. Uvoľnite sa a hoďte svoje starosti za hlavu. Nadmerný stres totiž môže spôsobiť vznik akútnej fázy
Zdroj úvodne fotky: unsplash.com
