Chcete sa cítiť ako na riadnej hodine cvičenia? Aj doma sa to dá. Predstavíme vám vedené online tréningy, ktoré môžete cvičiť 2 týždne bezplatne.
Portál Cvičte.sk prišiel s výzvou Nebuď Lokša, aby ľudia doma využili čas aj na cvičenie. Ostali sme doma uväznení, prirodzeného pohybu máme naozaj málo. Imunitu však posilňuje aj pohyb, preto je potrebné sa hýbať aj doma. Ak vám chýba to, aby vás niekto v tréningu viedol, sprevádzal a motivoval, nemusíte zúfať. Presne takto sú zostavené video tréningy SUPER BODY, ktoré teraz môžete cvičiť až dva týždne úplne zdarma.
Odporúčame: Rýchle cvičenie pre každého: Len 7 minút, 14 cvikov a tehličky máš zaručené!
Vo výzve nájdete tréningy pre začiatočníkov, ale aj pokročilých. Zacvičiť si môžete silovo-kondičný tréning, pilates, alebo si dáte poriadne do tela s HIT tréningom. Tréningy vedú profesionálne slovenské trénerky, ktoré všetky cviky poriadne vysvetlia a vy tak budete vedieť, ako cvičiť správne. Trénerky majú dlhoročné skúseností so skupinovými tréningami, takže verte tomu, že vás dokážu namotivovať aj priamo vo vašej obývačke. Čo vám môžeme garantovať je, že vás cvičenia bude baviť.
Pokiaľ máte problém s časom, nemusíte sa báť. Každý tréning si odcvičíte do 30 minút. Pokiaľ chcete viac, pokojne si ich skombinujte, ako vládzete. Je veľmi dôležité, aby každý tréning mal hlavu a pätu a bol zostavený zmysluplne. Preto video tréningy SUPER BODY obsahujú vždy rozcvičku, hlavný tréning a záverečný strečing. Počas tréningu precvičíte celé telo, čiže žiadne “lokálne” cvičenie vám nehrozí. Cvičíte tak, aby to pre vaše telo malo zmysel a vy ste zároveň na sebe videli efekt z cvičenia.
5 dôvodov, prečo začať cvičiť doma
- Pohyb posilňuje imunitu
- Udržíte sa v kondícii a nebudete priberať. Naopak, pokiaľ si vytvoríte návyk, podarí sa vám schudnúť a spevniť telo
- Oddýchnete si psychicky. Pohyb pomáha znižovať hladinu stresu
- Budete sa cítiť pozitívne naladení. Pri cvičení sa vyplavujú endrofíny, tzv. Hormóny šťastia
- Cvičením zabavíte seba, ale aj deti.
Namotivujte sa ukážkami z tréningov
