Máte chuť vyskúšať si zaujímavý a netradičný šport či cvičenie, ktoré vo vašom okolí pozná iba zopár ľudí?
Vyskúšajte Pole dance alebo tanec pri tyči, ktorým si ľahko dokážete vyformovať vysnívanú postavu či zdvihnúť sebavedomie.
Pole dance už dávno nie je prisudzovaný iba tanečniciam v striptízových baroch. Ide o zábavný, vzrušujúci a zaujímavý spôsob ako vybudovať svoju kondíciu, koordináciu i flexibilitu.
Odporúčame prečítať: Naučte vaše dieťa zdravému pohybu
Zdroj: Shutterstock®
Niečo z histórie Pole dance...
Zrodil sa v dvadsiatych rokoch v Kanade v časoch, kedy sa do miest začínali presúvať trhovníci, ktorí predvádzali svoje akrobatické, ale i tanečné umenie. Stany podopierala zväčša tyč, ktorá bola umiestnená v strede. Tyč sa postupom času stala súčasťou tanečných vystúpení mnohých vystupujúcich.
Od tých čias tyč z pódií nezmizla a tvorí súčasť mnohých vystúpení, aj keď svoju podpernú funkciu v stanoch už dávno stratila. Tanec pri tyči sa povýšil na ,,umenie“, v ktorom sa prelínajú prvky estetickosti, umeleckého nádychu a vznešenosti.
Odporúčame prečítať: Prečo je lepšie cvičiť ráno?
Zdroj: Shutterstock®
V dnešnej dobe sa štúdiá, ktoré sa zameriavajú na tanec pri tyči nachádzajú už takmer v každom meste.
Čo nám Pole dance môže ponúknuť?
- Dobrú kondíciu
- Spevnenie svalstva
- Pevný zadok, ploché bruško, krásne paže
- Zhodíte prebytočné kilogramy
- Postupne dosahujete jednotlivé stupne náročnosti
Odporúčame prečítať: Prebicyklujte sa k dobrej kondícii a zdraviu
Zdroj: Shutterstock®
Aké oblečenie je pri cvičení potrebné?
Niečo pohodlné, v čom sa dokážete voľne hýbať. Ramená a nohy by mali byť pri cvičení odhalené (najideálnejšie je tielko a krátke športové nohavice).
OTÁZKA PRE VÁS:
Počuli ste už o Pole dance?
Mali ste už možnosť Pole dance vyskúšať?
Zdroj: Shutterstock®
www.thinkstockphotos.com
