Sme skonštruovaní tak, že sa zvyčajne urputne bránime zmene, než by sme o ňu zápasili. Z praxe však môžem potvrdiť, že obdobie zmeny si vyžaduje skôr premýšľanie, ako impulzívne konanie.
Keď vás bude najbližšie stresovať nejaká zmena, nájdite spôsob, ako si oddýchnuť a upokojiť sa. Pomáha kyslík – na prechádzke, pri športe, v záhrade, pri akejkoľvek aktivite na čerstvom vzduchu. Hlava vtedy môže spomínať, ako úspešne prežila zmeny v minulosti. Bude ich dosť, aj keď sa bude zdráhať spomínať na ne. Určite boli veci, vďaka ktorým sa vám zmena podarila – skúmajte to a skúste to využiť opäť. Kľúčové je myslieť na to, že napokon sa so zmenou vyrovnáte lepšie, keď sa do nej bez zbytočne zdĺhavého odkladania pustíte.
Mne býva nápomocné krédo Lazarusa:
„Aby ste zmenili svoj život, urobte niečo v prítomnosti, nečakajte, kým porozumiete minulosti.”
