Všetci s ním ráno vstávame, aj keď nie je príjemné si to priznať. Možno ste vyskúšali už všetky techniky, ktoré google ponúkol, aby ste sa tejto nechcenej súčasti rána vyhli a stále nič. Ak ste však nerozlúskli dôvod, prečo nič nefunguje, tentoraz ste na správnom mieste.
Čo je to ranný zápach z úst? Prečo je tak nepríjemný? Čo ho spôsobuje? A ako to, že neexistuje potom aj niečo ako „poobedný zápach z úst“ ? (aj keď mnoho ľudí má nielen poobedný, ale permanentný zápach z úst, kde treba hľadať a riešiť vážnejší problém). Poďme si preto zodpovedať tieto otázky.
Odporúčame tiež: Vianočné darčeky, ktoré vyrobíte doma
Halitóza
Ranný zápach z úst je vlastne len obyčajný zápach z úst, ktorý sa nazýva aj halitóza. Častejšie sa spája s výskytom počas dňa, až vtedy je potrebné hľadať podstatnejší problém (od diéty cez životný štýl až po ústnu hygienu či celkové chronické ochorenia organizmu). S ranným zápachom z úst to tak nemusí byť, ten má každý z nás. Líšiť sa môže jeho intenzita.
Odporúčame tiež: Základ o fluoridácii - spôsob, akým spevniť zubnú sklovinu
Stačí pochopiť princíp
Ďalšia otázka, ktorú si teraz môžete položiť je: „OK, chápem, že je to len obyčajný zápach, ale prečo práve ráno?“ Odpoveď je odvodená od jednej z najčastejších príčin zápachu z úst všeobecne, tou je suchosť v ústach alebo xerostomia. V podstate to znamená, že ak sú ústa suché, bez slín a vody, baktérie majú raj. Sliny odplavujú a viac-menej kontrolujú baktérie, preto ak tam nie sú, baktériám sa darí.
A čo spravia, ak tam zostanú za sucha? Predstavte si triedu plnú žiakov bez učiteľa – urobia poriadny neporiadok. Tak ako baktérie, ktoré rozložia aj miniatúrne zvyšky jedla usadené na zuboch na prchavé zlúčeniny síry, ktoré bohužiaľ, zapáchajú. Ak pôjdeme do chemickej hĺbky, predpokladom sú hlavne sírovodík, metylmerkaptán a dimetylsulfid. Vznikajú bežne pri metabolizovaní sírnych aminokyselín baktériami v ústach.
Odporúčame tiež: Slina nad zlato! (čo o nej neviete)
Tak prečo práve ráno?
Dobre, hodina chémie skončila – faktom je, že baktérií je viac a tak aj viac rozkladajú zvyšky v suchom prostredí úst, čoho výsledkom je zápach z úst. Tým sa dostávame späť k ránu. Alfa a omega spočíva v tom, že počas spánku vylučovanie slín fyziologicky podstatne klesá, baktérie robia svoju prácu a ráno sa zobudíme s nepríjemnou pachuťou v ústach.
Odporúčame tiež: Bez „medzizubky“ ani na krok
Ako sa ho zbaviť?
Nakoniec najčastejšia otázka: „Ako rannému zápachu z úst predísť?“. Zrejme ostanete sklamaní, no žiadny dokázaný spôsob prevencie, ktorý odstráni 100% ranného zápachu z úst neexistuje. Naše telo neprodukuje počas spánku sliny, no spať potrebujeme. Preto existujú len metódy, ktoré zápach z úst dokážu zmierniť:
1. Čistite zuby zubnou kefkou a medzizubnými pomôckami každý deň pred spaním (nezabudnúť ani na jazyk!). Po poctivom vyčistení zubov dáte baktériám čo najmenej zvyškov potravy v ústach, aby nemali čo rozkladať.
2. Hydratujte pred spaním – pite vodu. Nie je to síce slina, ale aj voda pomôže.
3. Nepite alkohol – alkohol vysúša.
4. Nefajčite – znie to ako klišé, no stále stojí za spomenutie.
A samozrejme, žiadna cibuľa či cesnak tesne pred spaním! Jedinou zaručenou metódou, ako s touto súčasťou rána zatočiť, je jednoducho vstať, vyčistiť si zuby a nechať deň plynúť už so sviežim dychom
Odporúčame tiež: Ručná zubná kefka – prečo na jej výbere tak záleží?
