Určite poznáte bolesť hlavy. Nedokážete myslieť a cítite, ako niečo vo vnútri vás silno pulzuje. Nemôžete počúvať nikoho, sústredenosť odchádza s pocitom beznádeje a silnej bolesti. Už len pri samotnej myšlienke na bežné povinnosti máte pocit na zvracanie. Zvolíte preto logické riešenie a zájdete do najbližšej lekárne po aspirín. Problém je nasledovný. Tento alebo iný liek použijete každý deň, keď po určitej dobe zrazu prestane účinkovať.
Vaša bolesť napriek požitiu lieku neustúpi a vyradí vás z denného kolobehu. Kladiete si otázku, čo teraz? Čo mi pomôže? Odpoveď znie - konzumujte bobuľové plody. Lieky, ktoré môžete nájsť v prírode sú farebné a drobné, podobne ako tie, ktoré ponúka lekáreň. Avšak, prírodné lieky obsiahnuté v malých a chutných ovocných plodoch sú účinné a navyše, nemajú žiadne nepríjemné vedľajšie účinky.
Černice
Černice obsahujú dôležitú živinu známu pod názvom kyselina ellagová. Tá chráni kožné bunky pred škodlivým UV žiarením. Spomaľuje odbúravanie kolagénu v koži. Kyselina má protinádorové a antioxidačné účinky. Mali by ste ich konzumovať tak často, ako je to len možné.
Odporúčame prečítať: 10 potravín, ktoré vám dodajú tú správnu energiu
Čučoriedky
Tieto modré zázraky sú plné fytonutrientov, ktoré obsahujú už spomínanú kyselinu ellagovú, katechíny a kyselinu salicylovú. Čučoriedky predstavujú naturálnu formu aspirínu. Keď vás prepadne bolesť hlavy, jednoducho si na nich pochutnajte. Prispievajú k zníženiu počtu proteínov, ktoré sú spojené s ochoreniami mozgu ako Alzheimer alebo Parkinson. Pomáhajú taktiež predchádzať neurologickým poruchám.
Odporúčame prečítať: Prečo nás po sacharidovom jedle bolí hlava?
Maliny
Ďalšia vynikajúca náhrada aspirínu. Ich konzumácia pomáha vyliečiť bolesti hlavy, pretože obsahujú dôležitú zlúčeninu, ktorá účinne znižuje bolesť a podráždenie dokonca lepšie, ako klasický liek proti bolesti. Živiny v malinách tvoria ochranu buniek pred poškodením v dôsledku znečisťujúcich látok, nachádzajúcich sa v spracovaných potravinách a tabakovom dyme.
Odporúčame prečítať: Domáce recepty: Ako si vyrobiť kvalitné kokosové mlieko
Jahody
Vedeli ste, že jahôdky obsahujú viac vitamínu C ako pomaranče? Hovorí sa im továreň na antioxidanty a ich konzumácia pomôže zabrániť artritíde, strate pamäti a rôznym formám srdcových a nádorových ochorení.
V každom prípade by ste mali vedieť, že lieky majú svoje vedľajšie účinky a ich nadmerné používanie môže poškodiť orgány. Ovocie predstavuje neporovnateľne zdravší a chutnejší spôsob bez vedľajších účinkov. Nezanedbávajte silu prírodu. Často práve tam nájdete kľúč k úspechu.
Odporúčame prečítať: Tieto liečivé bylinky zbierajte v marci
www.thinkstockphotos.com
