Nápoje so zelenou zeleninou nemusia vždy vyzerať vábne, no na druhej strane sú plné zdravia. Zlepšujú pleť, trávenie, znižujú stres a zvyšujú energiu a hlavne čistia od toxínov. Zelená zelenina patrí k najhodnotnejším potravinám a je skvelá na prečistenie organizmu. Ak si zvyknete urobiť takýto nápoj každé ráno, vaše telo sa vám zato odvďačí. Budete menej unavené a vaša pokožka bude opäť žiariť, nezáleží, či máte mastnú, suchú alebo zrelú pokožku, každá to ocení. A nebojte sa chuti ani zeleného vzhľadu, ovocie nápojom dodá skvelú chuť a príjemnú farbu. Ovocie môžete použiť zmrazené, ale aj čerstvé.
Odporúčame: Zvýšená lámavosť kostí: Príčinou môže byť vážne genetické ochorenie
1. Na prečistenie žalúdka
Mäta vie veľmi účinne čistiť krv a upokojiť žalúdok. Citrón odkysľuje, pomáha vyplaviť toxíny z pečene a obličiek. Chuť tohto zeleného drinku je naozaj skvelá!
Ingrediencie: 750 ml vody, šťava z 1 citróna, 2,5 cm zázvora, 10 cm uhorky, 60 ml mäty
Postup: Všetko spolu zmixujte a užívajte.
Odporúčame: Nadmerná konzumácia alkoholu: Riziko ktorých ochorení zvyšuje?
2. Letné prečistenie
Ananás detoxikuje telo, zlepšuje trávenie. Špenát zlepšuje imunitu, je plný vitamínov, rovnako ako zázvor, ktorý nám ešte urýchli metabolizmus.
Ingrediencie: 750 ml zmrazeného na kocky nakrájaného ananásu, 750 ml čerstvého baby špenátu, 250 ml zmrazeného pokrájaného banánu, 1 celerová stopka (stopkatý zeler) – môže aj nemusí byť, 1 PL strúhaného zázvoru, 1 PL chia semienok, šťava z pol limetky
Postup: Všetko spolu dohladka vymixujte a vypite.
3. Prečistí a podporí imunitu
Tento zdravý nápoj vám zachutí vďaka pomaranču, ktorý je v ňom obsiahnutý a dodá krásnu farbu.
Ingrediencie: 1/2 banánu, 1 pomaranč, 2,5 cm zázvoru, 1/2 limetky, 1 reďkovka, 1 PL chia semienok, 1 zelený list (kapustový alebo kelový), 120-250 ml vody podľa toho, ako hustý nápoj chcete, na zmenu chuti môžete pridať za hrsť čerstvej mäty a stéviu na dosladenie.
Postup: Zmixujte spolu na hladkú zmes.
Pozri aj: Časté škodce na izbových rastlinách: Ako ich odhaliť a odstrániť?
4. Pre lepšiu pleť
Tento nápoj nielen prečistí, pomôže zbaviť telo toxínov, no navyše zlepší kondíciu našej pleti.
Ingrediencie: 180 ml zmrazených jahôd, 120 ml uhorky pokrájanej na kocky, 1 zmrazený banán rozdelený na kúsky, 320 ml mandľového alebo iného mlieka (najlepšie prírodného nie živočíšneho pôvodu), za veľkú hrsť listov kučeravého kelu alebo špenátu
Postup: Zmixujte a popíjajte.
5. Nápoj plný antioxidantov
Zdravý špenát doplnený mangom a čučoriedkami. Mango je skvelé pre zdravé trávenie, plné vitamínov a antioxidantov, rovnako ako čučoriedky. Sú skvelými anti-agingovými bojovníkmi a čučoriedky navyše obsahujú antioxidanty, ktoré dokážu úspešne bojovať s voľnými radikálmi.
Ingrediencie: 1 banán, 120 ml zmrazených čučoriedok, 60 ml manga, za veľkú hrsť špenátu, 120 ml mlieka (najlepšie prírodného pôvodu)
Postup: Zmixujte a užívajte.
Odporúčame: Minerály a kryštály vo Feng Šuej: Aký je ich význam?
