Recept na nízkosacharidový chlieb: Poznáš oopsies?

Pri diéte takmer každého druhu je prvou zásadou vzdať sa múky a múčnych výrobkov, ako je v prvom rade chlieb. Niekedy sa však stane, že niečo podobné, ako prílohu, jednoducho potrebujeme. Recept na nízkosacharidový chlieb, respektíve jeho náhradu, nazývanú aj ako oopsies, vám na tento účel jednoznačne poslúži.

 

Oopsies sa často aplikujú do low carb diét, a teda sú vhodné pre ľudí, ktorí sa snažia minimalizovať príjem sacharidov, podobne ako aj do keto diét, čo je ešte prísnejšia forma low carb diéty. Poďme sa spolu pozrieť na jednoduchý recept na oopsies!

 

Ingrediencie

Na približne 10 kúskov oopsies budeme potrebovať nasledovné prísady:

  • 125 g krémového syra (cream cheese)
  • 3 vajcia
  • trocha soli
  • pol lyžičky prášku do pečenia

 

Postup prípravy

Rúru si rozohrejte na 150 stupňov. Oddeľte si bielka od žĺtkov. Z bielok a štipky soli si vyšľahajte tuhý sneh. Žĺtka skombinujte s cream cheesom a práškom do pečenia, dobre vymiešajte mixérom, aby nezostali žiadne hrudky.

 

Vyskúšaj: RECEPT: Priprav si obľúbené a chutné Oreo cupcakes

ako upiecť nízkosachardiový chlieb

Zdroj: Shutterstock®

Do žĺtkovej zmesi postupne primiešavame bielka pomalými pohybmi lopatkou, akoby ste sneh prekladali. Keď je zmes dobre zmiešaná (spodok vám nesmie zostať príliš riedky), tak si dáme na plech papier na pečenie a tvoríme malé krúžky s dostatočným odstupom. Pečieme 25 minút dozlatista.

ako upiecť oopsies

Zdroj: Shutterstock®

Oopsies môžete použiť ako podklad pod pomazánky či šunku a syr alebo aj ako náhradu žemle na hamburger a podobne.

 

Neprehliadni: Bodliakový olej: Jeden zo zaručených krokov ku zdraviu

ako chutí nízkosacharidový chlieb

Zdroj: Shutterstock®

Dobrú chuť!

12 komentárov
Soňa Krátka

Soňa Krátka

01.04.2018 08:16

tieto packy, ale s tvarohom robieva moja dcéra pre priateľa, sú chutné

Vaše meno:

Daniela Bieliková

Daniela Bieliková

01.04.2018 17:41

celkom sa mi tie placky pozdávajú :-)

Vaše meno:

Iveta Ondáková

Iveta Ondáková

01.04.2018 18:27

Vyzerajú super, niečo lahké a pritom velmi chutné, a neúdené....

Vaše meno:

Pavlína Vaksmundská

Pavlína Vaksmundská

01.04.2018 20:13

OOpsies ??? Och nie, ja také nemusím ..Mám rada klasický chlieb ,alebo žemle so sezamom ,či ľanovými semienkami .. Z toho by som sa určite nenajedla.. !!!

Vaše meno:

Elena Švachová

Elena Švachová

01.04.2018 21:20

to nemusí byť zlé...syr a vajcia.Ja si niekedy miesto chleba dám sucháre,hlavne k obedu ku gulášu,alebo ku kapustnici.Niekedy vyskúšam aj toto oopsies.

Vaše meno:

Marianna Rajniaková

Marianna Rajniaková

02.04.2018 21:35

snažím sa jesť zdravo, no tieto placky ma neohúrili..

Vaše meno:

Angela Gavlasová

Angela Gavlasová

05.04.2018 00:00

Za pokus by určite stál, vyzerá lákavo :)

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

16.04.2018 06:33

Super, ďakujem!

Vaše meno:

Daniela Revayová

Daniela Revayová

24.04.2018 21:15

Hmmm, vyzera to zaujimavo....

Vaše meno:

Marta Bujdošová

Marta Bujdošová

27.04.2018 14:27

dobre, ja ich robim s tvarohom

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

27.04.2018 22:48

Zaujímaví recept

Vaše meno:

Barbora Kubelková

Barbora Kubelková

18.06.2018 13:11

Super, toto určite vyskúšam. Lepok mi posledné mesiace nerobí dobre a toto bude skvelá náhrada (sucháre, krekry, ryžové a kukuričné chlebíky mi nechutia).... A toto vyzerá to tak, že to bude chutné aj bez akejkoľvek prílohy :)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE