Martin Tóth
Na stránke Chcem, aby si TY bola FIT pomáham mladým ženám byť fit, ale tak, aby to naozaj dokázali zvládnuť. Nie som však fitnes tréner. Môj prístup je úplne odlišný. Zameriavam sa na vytváranie nových zvykov. Ak si zvedavá, viac sa dozvieš tu: https://martintoth.me/kam-za-krasou/
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?
Skús sa pozrieť na svoj deň ako na kufor s obmedzeným miestom. Možno je plný. No vždy sa dá nájsť čas na všetko, rovnako aj čas na chudnutie!
Martin Tóth
3
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Vieš prečo si vždy povieme, že jeden kúsok nezaškodí? A prečo mu nevieme odolať? Chudnutie je aj o boji a odmietnutí! Ako teda odolať pokušeniam?
Martin Tóth
3
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!
Stačí, že si na raňajky namiesto párkov s chlebom, pripravím praženicu s jarnou cibuľkou. Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ako na to?
Martin Tóth
2
Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?
Ak chceš zmeniť svoje stravovanie a schudnúť natrvalo, dôležité je najmä to, akým spôsobom začneš. Poradíme ti ako začať a ako si postavu udržať!
Martin Tóth
3
Ako zvládnuť „svoje dni“ tak, aby ti vynechaný tréning a dve zjedené čokolády nezničili všetku snahu
Martin Tóth
3
Martin Tóth
Martin Tóth
0
