Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné

Tak ako znamenie ovplyvňuje povahu človeka, ovplyvňuje aj jeho stravovacie návyky. Ak chceš podporiť svoje zdravie konzumáciou vhodných potravín, skús to podľa znamenia zverokruhu. 

 

Vieš, ktoré potraviny sú vhodné pre tvoje znamenie zverokruhu? A naopak, akým jedlám sa podľa zverokruhu treba vyvarovať? 

 

Vodnár

Zameraj sa na uvoľnenie nervového systému a na podporu krvného obehu. Správnymi potravinami sú pre teba špenát, červená repa, raž, jačmeň, paštrnák, harmanček, chmeľ, aloa, škorica a klinčeky.  Dôležitý je príjem bielkovín, najmä na raňajky. Skús sójové výrobky - tofu, paštéty a pokojne pridaj aj kúsok avokáda na stabilizovanie hladiny cukru. Slabinou tohto znamenia býva pitný režim, ktorý treba vyvážiť vodou, čajmi a nesladenými nápojmi.
 

TIP: jedlá ochutené vínnym octom, zemiaky

 

Odporúčame: Namiešaj si účinný elixír krásy!

znamenie barana

Zdroj: Shutterstock®

Ryby

Posilni svoju imunitu pomocou brokolice, mrkvy, čučoriedok, brusníc, či černíc. Prijímaj tiež veľa vitamínu C a D a omega-3 kyselín kvôli častým alergiám a nachladnutiam. Pozor na alkohol, toto znamenie je náchylné na závislosť. Do tela treba posielať aj prečisťujúce látky, ktoré obsahujú napríklad cesnak či zázvor. Naservíruj si na tanier špargľu, rebarboru, cviklu, paradajky, morské riasy, echinaceu, rumanček alebo muškátový oriešok.


TIP: mandle, med a hrušky

 

Baran

Maj vždy po ruke vrecko plné ovocia a orieškov, ktoré posilnia tvoj imunitný systém. Pri častom pohybe potrebuješ kvalitné proteíny. Príprava kvalitného hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa ti zaručene pomôže. Pre ľudí narodených v znamení barana sú vhodné potraviny, ktoré čistia krv a obsahujú veľa železa. Môže sa jednať o kapustu, chren, cesnak, cibuľu, rebarboru, reďkovku, nechtík lekársky, mak, žihľavu, majoránku alebo chmeľ.


TIP: zázvor, kajenské korenie

 

Pozri aj: Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

ako jesť zdravo

Zdroj: Shutterstock®

Býk

Do jedálnička by si mal zaradiť sladké zemiaky, tekvicu, marhule, jablká, sladké drievko, púpavu, šalviu a ibištek. Býci by si mali dávať pozor na sladkosti, s ktorými to zvyknú preháňať. Pred čokoládovou tortou by mali dať prednosť radšej čerstvému ovociu. Skúste ananás, ktorý má protizápalové účinky, čo ocení tvoje hrdlo - problémová oblasť tohto znamenia.
 

TIP: klinčeky, levanduľa
 

Blíženci

U blížencov vraj hrozí sklon k závislosti na fast foodoch, nie však pre ich chuť, ale rýchlu dostupnosť. Siahni radšej po mrkve, je pre teba to „pravé orechové". Spolu s ďalšou zelenou zeleninou sa podieľa na znižovaní rizika rakoviny pľúc, a to aj u ťažkých fajčiarov. Obmedz sladené nápoje a keď si dáš kávu, tak radšej menej a kvalitnú, bez škodlivých chemických látok. Vhodné sú aj potraviny ako čakanka, ovos, divozel, fenikel, medovka, kôpor, levanduľa a valeriána lekárska.
 

TIP: kôpor, oregano

znamenie leva

Zdroj: Shutterstock®

Rak

Raci majú sklon k potláčaniu stresu jedlom, čo vedie k nezdravému stravovaniu. Vyvaruj sa hlavne tučným mliečnym výrobkom. Jablká a červená repa pomôžu tvojmu pomalému metabolizmu. Popíjať by si mal čerstvý zázvorový čaj, ktorý pomôže tráveniu. Brokolica a šalát sú tiež výborné, predchádzajú rakovine hrubého čreva a prsníka.


TIP: kokosové orechy, figy
 

Lev

Lev má rád takmer všetko. Avšak najviac by ťa malo zaujímať zdravé srdce, keďže znamenie ovláda práve tento orgán. Levy sú totiž náchylnejší k srdcovým chorobám, mali by sa preto vyvarovať mastným jedlám. Aby to nebolo len o odriekaní, určite vás poteší informácia, že kocka horkej čokolády, či pohárik červeného vína denne tiež znižuje riziko infarktu.


TIP: broskyne, slnečnicové semienka

 

Vyskúšaj: Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?

sušené slivky

Zdroj: Shutterstock®

Panna

Toto znamenie by si malo dávať pozor na nervový a tráviaci systém, ktorý dostáva zabrať kvôli stresu. Jablká, ktoré okrem iného aj znižujú cholesterol, sú výborné na nervy. Zeler tiež upokojuje nervový systém a s arašidovým maslom je skvelou energetickou injekciou proti chronickej únave. Vhodná je mrkva, jačmeň, ovos, pšenica, proso, kôpor, fenikel, skorocel, ľubovník, valeriána, levanduľa.
 

TIP: mäta, maliny, čučoriedky
 

Váhy

Znamenie Váh pôsobí najmä na obličky, preto je dôležité udržiavať hladinu cukru v rovnováhe. Deň začni raňajkami bohatými na proteíny, napríklad vajíčkami a šunkou. Ak máš medzi jedlami na niečo chuť, skús oriešky. K zlepšeniu zdravotného stavu prispeje aj brokolica, baklažán, špenát, hrášok, žerucha, jablká, marhule, figy, slivky, hrozno, jahody, petržlen, mäta a tymian. Jedlo by malo zasýtiť aj v menšej porcii, preto sú rovnako ako mäso dôležité strukoviny, mliečne výrobky a ovsené produkty. 


TIP: granátové jablko, vanilka

znamenie strelca

Zdroj: Shutterstock®

Škorpión

Ľudia narodení v znamení škorpióna sú vraj rizikoví na brušnom tuku. Preto by mala byť ich strava menej tučná a odľahčená od živočíšnych produktov. Pomôž metabolizmu konzumovaním ľanových semienok a celozrnných ovsených vločiek. Polievky s brokolicou a kapustou prečistia tvoj organizmus a pomôžu ti predchádzať rakovine hrubého čreva.
 

TIP: tekvica, cesnak
 

Strelec

Dávaj si pozor na preťaženie nadobličiek spôsobené stresom. Namiesto rannej kávy skús výťažok z riasy Spirulina a vodu s citrónovou šťavou. Znamenie strelca vplýva na bedrovú kosť a stehná, preto by ste mali obmedziť paradajky, zemiaky a baklažán, ktoré môžu zhoršiť artritídu. Jedz pravidelne špargľu, čakanku, rebarboru, cviklu, žeruchu, olivy, nechtík, klinčeky, šalviu, aníz, muškátový orech a mätu.


TIP: slivky, ďatle, pekániové oriešky

 

Odporúčame: PMS – vyskúšaj potraviny, s ktorými ho dostaneš pod kontrolu!

healthy food

Zdroj: Shutterstock®

Kozorožec

Toto znamenie ovláda kostru a pokožku, preto je preň veľmi dôležitý príjem vápnika. Ten obsahujú jablká, mak, vlašské orechy, artičoky, či figy - všetko veľmi výživné potraviny. Ak chceš povzbudiť stresom unavené telo, zaraď do jedálnička zelený jačmeň, či pšeničné klíčky. Tiež sa uisti, že budeš mať pod kontrolou aj príjem soli. Do jedálnička sa oplatí zaradiť špenát, huby, cviklu, jačmeň, raž, nechtíka, baklažán, kostihoj.


TIP: brusnice, tymián, avokádo

 

Vyskúšaj aj: Ako rozoznať kvalitný burčiak a spoznať jeho účinky na organizmus?

 

Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
15 komentárov
benynka

benynka

05.10.2017 09:56

tak ja mám pri mojom znamení samé dobroty ktoré dosť často mávam na tanieri

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

05.10.2017 10:21

celkom fajn

Vaše meno:

Dana Hajzušová

Dana Hajzušová

05.10.2017 12:14

dobre vedieť

Vaše meno:

Jana Belicová

Jana Belicová

05.10.2017 12:49

No neviem, čo mi odporúčajú, to jem a pijem už teraz, čo mi zakazujú, to som ani nejedla a nepila.

Vaše meno:

Tomáš Kamenár

Tomáš Kamenár

05.10.2017 15:32

zas len presadzovanie "zdravých" potravín...

Vaše meno:

Milka Damašková

Milka Damašková

05.10.2017 17:30

Neriadim sa svojím znamením,neverím že sme takto zatriedení ..

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

05.10.2017 21:42

o tých sladkostiach je to pravda

Vaše meno:

Monika Červinková

Monika Červinková

05.10.2017 22:28

mňam, tie moje su skoro na dennom poriadku :)

Vaše meno:

Marcel Maňák

Marcel Maňák

12.10.2017 08:53

Ja zjem skoro všetko, čo nezje mňa, takže ste ma ako Barana potešili, vyberiem si v podstate aj z iných znamení, nie som náročný :)

Vaše meno:

Peter Maňák

Peter Maňák

13.10.2017 10:28

Mne ako Levovi sa trafili celkom fajn, aj keď aj tie mastné jedlá niekedy potešia :)

Vaše meno:

Táňa Slahučková

Táňa Slahučková

13.10.2017 23:33

Som Ryba a všetko by bolo v pohode, len zázvor ozaj nemusím.

Vaše meno:

Angela Gavlasová

Angela Gavlasová

28.10.2017 21:29

Za mňa spokojnosť, pochutila by som si :)

Vaše meno:

Peter Gavlas

Peter Gavlas

29.11.2017 23:37

Tak to veru nie, rannej kávy sa nevzdám! :)

Vaše meno:

Marta Bujdošová

Marta Bujdošová

05.12.2017 09:56

veľa vecí z toho mám rada, ale zeler moc nemusím a ani kopor.

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

24.11.2018 11:40

tak ja som sa držala týchto rád pri mojom znamení,ale bohužiaľ,choroba si ma aj tak našla.

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE