Aj keď chodidlá patria medzi najviac namáhané časti tela, často im nevenujeme príliš veľkú pozornosť. Pritom by si ju určite zaslúžili.
Denne ich vystavujeme záťaži a vzhľadom na to, že na nich nie je veľké množstvo mazových žliaz, majú sklon rýchlejšie sa vysušovať. Doprajte im preto denne aspoň krátku relaxáciu a pravidelnú hydratáciu. Po kúpeli ich natrite špeciálnym krémom a balzamom a pridajte masáž, ktorá ich uvoľní a zároveň rozprúdi váš lymfatický systém.
Odporúčame prečítať: Ako získať dokonale krásne nohy
Vyskúšajte Zvláčňujúci krém na nohy Happy feet cream a Zmäkčujúci balzam na päty Soft heel balm od kozmetickej značky Dermacol. Šlapky a sandálky už máte určite pripravené a vaše nohy budú priťahovať určite čoraz väčšiu pozornosť. Preto sa o ne treba starat pravidelne, ale hlavne pred letom starostlivosť ešte zvýšiť!
Našťastie tu máme pre vás dobrých pomocníkov:
Soft heel balm - Zmäkčujúci balzam na päty
Na jar a v lete je príjemné vkĺznuť do sandálov a nechať nohy voľne dýchať. Po zime však koža na pätách nevyzerá príliš vábne - často je suchá, stvrdnutá a popraskaná. Na to, aby sa dostala opäť do formy, stačí pravidelná starostlivosť doplnená masážou. Vyskúšajte Zmäkčujúci balzam na päty Soft heel balm od značky Dermacol, ktorý kožu ošetrí, zjemní a dodá jej potrebnú výživu.
Odporúčame prečítať: Desatoro krásnej manikúry
Obsahuje rad účinných látok, ako napríklad kyselinu salicylovú, ktorá päty chráni pred vznikom hrubej kože a zmierňuje jej svrbenie, panthenol s liečivými a protizápalovými účinkami, vitamín E a olivový olej, ktorý pokožku vyživí a upokojí. Svieža vôňa balzamu chodidlá príjemne rozvonia a uvoľní. Odmenou vám bude hebká, hydratovaná a upokojená pokožka. A vy môžete bez obáv vyraziť v obľúbených letných topánkach!
Cena: 2,65 eur
Tip masérky Adely Ručkovej - Masáž päty:
Pre obnovu pokožky na pätách je najdôležitejšie jej prekrvenie, preto musí byť masáž päty vykonávaná silným tlakom.
1. krok - Posaďte sa do tureckého sedu, ľavá noha je hore. Naneste Zmäkčujúci balzam na päty vo veľkosti lieskového oriešku do dlaní a ľahko rozotrite. Ľavou dlaňou podoprite pätu zospodu a pravou dlaňou intenzívne vmasírujte krém do vnútornej hrany päty. Zastavte, pravou dlaňou na pätu zatlačte a vmasírujte krém ľavou dlaňou do vonkajšej hrany päty.
2. krok - Pravým palcom a ukazovákom obopnite pätu na jej začiatku pod členkom. Ľavým palcom a ukazovákom zosilnite tlak prstov na pätu, pritlačte, chvíľku držte, povoľte a posúvajte sa takto až na koniec päty.
3. krok - Vráťte sa opäť na začiatok, znovu pritlačte a prstami zakrúžte. Potom povoľte a postupujte až na koniec.
4. krok - Ľavou rukou obopnite pätu zozadu - palec leží na päte pod vnútorným členkom, ukazovák pod vonkajším. Silno zatlačte - ukazováku pomôžte ostatnými prstami - a týmto tlakom zíďte na koniec päty, až sa palec s ukazovákom spojí. Vráťte sa, posuňte sa máličko vyššie, bližšie k členkom a opäť choďte po päte až na koniec. Posúvajte sa stále vyššie až na úroveň členkov a premasírujte tak aj časť Achillovej šľachy.
Teraz je Vaša ľavá päta perfektne ošetrená. Vymeňte si nohy v tureckom sede a rovnako masírujte aj pravú pätu.
Happy feet cream - Zvláčňujúci krém na nohy
Pokožka na chodidlách je veľmi jemná so sklonom k vysušovaniu. Ak túžite po jemnej koži, doprajte jej pravidelnú starostlivosť. Zvláčňujúci krém na nohy Happy feet cream od kozmetickej značky Dermacol ju zvláčni a dodá optimálnu výživu. Obsahuje olivový olej, vitamín E a pantenol so silnými regeneračnými účinkami. Zamedzuje svrbeniu a ľahká vôňa chodidlá príjemne osvieži. Cena: 2,63 eur
Tip masérky Adely Ručkovej - Masáž chodidiel:
Urobte si čas na masáž a relaxujte. Krém na nohy možno využiť aj takýmto spôsobom. Vaše chodidlá sa vám vďaka starostlivosti isto odmenia jemnou a prevoňanou pokožkou. Najlepšie po kúpeli sa pohodlne usaďte do tureckého sedu - horná noha bude ľavá.
1. krok - Najprv si nohy rozcvičte. Palce oboch rúk položte na plosku - vankúšiky pod ukazovákom a prostredníkom, ostatnými prstami obopnite priehlavok. Palcami pretlačte plosku hore a prstami ťahajte priehlavok nadol, aby ste pretiahli priečnu klenbu nohy.
2. krok - Ľavou rukou uchopte nohu. Palec je na ploske a prsty na priehlavku, pevne držte. Pravý palec položte na vankúšik pod palcom a pretlačte tento kĺb hore, zatiaľ čo ukazovákom a prostredníkom ohýbate palec dole. Opakujte na všetkých prstoch nohy.
3. krok - Teraz si naneste do rúk Happy Feet Cream a trochu ho rozotrite. Vystrčte ľavú pätu a urobte "fajku". Ľavú ruku položte na priehlavok a pravou dlaňou schádzajte niekoľkokrát od päty cez plosku k prstom.
4. krok - Obopnite prstami priehlavok a palce položte na pätu vedľa seba. Palcami silne prechádzajte plosku k prstom v niekoľkých radoch, od vnútornej hrany až k vonkajšej.
5. krok - Ľavou dlaňou podložte prsty a ich kĺby na priehlavok. Pravým palcom zatlačte na vankúšik pod palcom a obkrúžkujte ho. Opakujte pod všetkými prstami.
6. krok - Palcom ľavej ruky sa zaprite na plôške za kĺb palca. Voľné prsty ľavej ruky položte do žliabku na priehlavku medzi kosti vedúce od palca a prstenníka a prejdite smerom k členku. Postup opakujte aj v ostatných žliabkoch.
Vymeňte si nohy a postup opakujte aj na pravej nohe.
Fresh shoes spray - Osviežujúci sprej na nohy a do topánok
Poznáme to všetci a najmä v horúcich dňoch - po vyzutí obuvi nie sú príliš voňavé ani topánky, ani naše chodidlá. Osviežte ich Sprejom na nohy a do topánok Fresh shoes spray od značky Dermacol. Počas 24 hodín tak budete mať pokoj a vaše nohy aj topánky budú ošetrené, prevoňané a chránené pred nepríjemným zápachom. Množeniu a rastu mikroorganizmov, ktoré rozkladajú pot, zabraňuje aktívna látka Sensidin ®DO. Chladivý mentol pokožku príjemne osvieži a uvoľní unavené chodidlá. Sprej rýchlo zasychá a môžete ho aplikovať na nohy aj dovnútra obuvi podľa potreby. Ideálny spoločník nielen do horúcich letných dní, ale napríklad aj po namáhavom dni.Cena: 3,79 eur
Na záver malé skrášlenie
Pestované nohy si zaslúžia farby na nechty, ktoré im dodajú šmrnc. Vyskúšajte laky na nechty One coat od značky Dermacol. Stačí len jedna vrstva a dve minúty času na zaschnutie. Inšpirujte sa krásnymi a sýtymi odtieňmi. Cena: 2,97 eur
