Z odborného hľadiska by sme mohli povedať, že vitamín C je nesmierne dôležitý pre náš organizmus. Je to v podstate základná zložka, ktorá v našom organizme plní množstvo funkcií. V prvom rade môžeme hovoriť o podpore imunitného systému. V dnešnej COVID-19 dobe sa práve tento vitamín skloňuje z každej strany. Podľa odborníkov je vitamín C zodpovedný nielen za posilnenie imunity, ale tiež pomáha chrániť organizmus pred srdcovocievnymi ochoreniami, tiež podporuje zdravie pokožky i oči a pod.
Zo zdravotného hľadiska mu nemožno uprieť jeho účinky. No čo jeho kozmetické benefity – aký je vplyv vitamínu C na pleť? Aj naša pleť a pokožka celého tela potrebuje vitamín C! A zatiaľ, čo niektorí vsádzajú len na pleťové krémy a séra s obsahom vitamínu C a spoliehajú sa len na jeho vonkajšie účinky, my sme zisťovali, prečo je vnútorné užívanie tohto vitamínu pre našu pokožku prospešnejšie a prečo siahnuť práve po výživových doplnkoch.
Odporúčame: Majiteľka Inca Collagenu Romana Ljubasová: Kolagén spája bunky v tele, ale aj ľudí!
Čo je vitamín C, aké sú jeho účinky a koľko ho potrebujeme?
Vitamín C je mnohými označovaný ako jedna z najlepších zložiek proti starnutiu pleti, ktorá sa nachádza na našom trhu. Je to údajne kľúč k udržaniu hladkej, žiarivej a zjednotenej pleti, ktorá si udržiava iskru mladosti. Je to vo vode rozpustný antioxidant, ktorý dokáže neutralizovať voľné radikály. Nachádza sa v našom tele a rovnako aj v pokožke, a to hneď v jej dvoch vrstvách.
Vďaka antioxidačným účinkom pomáha udržiavať voľné radikály „na uzde“ a tým pomáha podporovať prirodzený proces regenerácie pokožky. Tento proces je nesmierne dôležitý na opravu poškodených buniek, ktoré sú každý deň vystavované UV žiareniu a ďalším negatívnym faktorom z vonkajšieho prostredia.
Účinky vitamínu C sa, prekvapivo, neobmedzujú len na jeho antioxidačné účinky. Tento vitamín má množstvo ďalších liečivých vlastností. Okrem iného vitamín C podporuje tvorbu kolagénu a elastínu – teda dvoch zložiek, ktoré udržujú našu pokožku pružnú, a tým predchádzajú predčasnej tvorbe jemných línií či dokonca pomáhajú zabrániť prehlbovaniu vrások.
V ďalšom rade kyselina askorbová (vitamín C) obsahuje vlastnosť, vďaka ktorej inhibuje produkciu melanínu v pokožke. Čo to znamená? Tak v prvom rade to, že vďaka týmto vlastnostiam kyselina askorbová pomáha zosvetľovať tmavé škvrny na pokožke a zabraňuje tvorbe pigmentových škvŕn. Vitamín C tak pôsobí ako skvelý zosvetľovač pomáhajúci „vybieliť“ tmavé škvrny bez toho, aby zmenil normálnu pigmentáciu pokožky.
Okrem jeho účinkov je dôležité vedieť, aká je odporúčaná denná dávka vitamínu C. Mnohí častokrát siahajú po vysokých dávkach, aby svojmu telu dopriali čo najväčšie množstvo vitamínu. Ako však uvádza internistka Etela Janeková: „Vitamín C je prirodzeným zdrojom, ktorý zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Telo vstrebe maximálne od 200 do 500 miligramov denne, preto nemá zmysel brať vyššie dávky.“ Ak svoju telu dodáte vyššie dávky kyseliny askorbovej, tak ju nevstrebe, ale naopak, vylúči ju prostredníctvom moču.
Sú pleťové séra či krémy s obsahom vitamínu C pre našu pleť postačujúce?
Vitamín C môžete svojej pleti doplniť a jej krásu podporiť aj rôznymi pleťovými produktami. Zväčša prostredníctvom pleťových krémov, sér, olejov a ďalších produktov s rôznou konzistenciou. Síce majú niečo do seba, no treba si uvedomiť, že vitamín C v nich obsiahnutý nedokáže preniknúť do hlbších vrstiev pokožky. Zväčša ostáva na jej povrchu, čím pleť rozžaruje, no výsledný efekt je len krátkodobý.
Najideálnejšie je siahnuť po vitamínových doplnkoch s obsahom kyseliny askorbovej, pretože tá dokáže pôsobiť zvnútra a jej účinky sú v takom prípade dlhodobejšie a viac viditeľnejšie.
Vitamín C a kolagén
Ako sme písali vyššie, vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je pre náš organizmus rovnako potrebný. Dokonca by sme mohli povedať, že kolagén v ľudskom tele účinkuje len vtedy, keď ho prijímame práve spoločne s kyselinou askorbovou. V prvom rade môžeme povedať, že kolagén podporuje zdravie kostí a chrupaviek, podporuje krásu vlasov, nechtov a, samozrejme, aj pokožky.
Síce ho naše telo potrebuje, no vďaka nášmu životnému štýlu a iným vonkajším faktorom, sa kolagén z nášho tela vytráca. Je to nepotešujúce, ale po 25. roku života je potrebné kolagén do tela dopĺňať. Najideálnejšie je siahnuť po hydrolyzovanom morskom kolagéne, ktorý má podobnú štruktúru ako ľudský. Telo ho tak dokáže lepšie vstrebať a využiť všetky jeho účinky na maximum.
Odporúčame Inca Collagen, ktorý ma skvelé recenzie a ktorý sme testovali aj u nás v redakcii. Modelka Karolína Chomisteková: „Inca Collagen užívam už dlhšiu dobu a vďaka nemu mi začali menej vypadávať vlasy, taktiež mám pocit, že sa mi zlepšila kvalita pokožky. Je súčasťou môjho každodenného ranného rituálu.“
Módna návrhárka Jana Pištejová: „Ja nedám dopustiť na INCA Collagen. Pretože je morský, 100 % čistý prírodný a bez prísad. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že pokiaľ ho užívate dlhodobo a v správnej forme, dokáže s vašim telom doslova zázraky. Nie nadarmo sa asi kolagén prezýva bielkovinou mladosti. Vyhladí vrásky, výrazne zlepšuje elasticitu kože, pozitívne vplýva na kĺby, vlasy… Mne po INCA kolagéne vlasy rastú doslova ako z vody, koža je krásna elastická.“
Je potvrdené, že vitamín C by sa mal užívať spolu s kolagénom pre podporu zdravia, ale aj krásy. Pri nákupe kolagénu Inca Collagen dostanete vitamín C ako darček. A navyše s kódom „KZK“ získate 5 € zľavu na každé balenie kolagénu.
Zaujme ťa: Ako podporiť zdravie domáceho miláčika? Zabezpeč mu dostatok kolagénu!
