Všade počujete o tom, že aspoň chvíľkový pôst, či pár dňový detox organizmus vzpruží. Prečo je tomu tak? Pretože z tela si vďaka očisťujúcim potravinám nápojom, vyženiete všetky nahromadené toxíny a negatívne usadeniny, ktoré vám odoberali energiu, podkopávali imunitu a uberali tiež na kráse. Pozrite sa spolu s nami, ako sa môže detoxikácia tela odraziť na kvalite pleti, vlasov, aj vašich nechtov.
Čo to vlastne tá očista je?
Ako napovedá aj jej samotný názov ide o ozdravný proces, pri ktorom si vyčistíte vnútro tela. Najviac toxínov sa zvykne udržiavať na chodidlách, preto mnoho kúr začína práve od nôh. Ak sa chcete nečistôt zbavovať, mali vy ste si nohy dôkladne umývať každý večer. Detoxikácia nie je ale očista tela prostredníctvom vody a mydla. Je to vyťahovanie toxínov von z tela. Existuje na to viacero spôsobov:
Odporúčame prečítať: Spevnite si nohy a zadok
Zdroj: Shutterstock®
Detoxikačná diéta – tá v sebe zahŕňa potraviny, ktoré spúšťajú proces očisty. Patrí tu napríklad melón, či hrozno. Očistné procesy spúšťa aj kyslá kapusta, cvikla, ľanové semienka, brusnice, špargľa, aj probiotiká v jogurte.
Detoxikačný wellness – toxíny z tela vám pomôže odstrániť sauna, naparovanie, suchá masáž tela (s kefkou s prírodnými štetinami), alebo aj detoxikačná medová masáž, či bankovanie.
Zdroj: Shutterstock®
Pôst – namiesto detoxikačnej diéty sa môžete postiť. Ak vydržíte aspoň jeden deň bez jedla, a budete príjimať len tekutiny, proces očisty naštartujete vo svojom tele rýchlejšie aj efektívnejšie.
Detoxikačné nápoje – pitný režim je základným pravidlom každej očisty. Počas detoxikácie by ste mali byť množstvo čistej nesladenej vody, vhodné sú ale aj bylinkové čaje (buď špeciálne zmesy vytvorené práve na očistu, alebo jednotlivé druhy, napríklad žihľava), ale tiež zeleninové šťavy (odporúča sa mix, napríklad cvikla, mrkva).
Zdroj: Shutterstock®
Odporúčame prečítať: Pripravte si domáci bylinkový kúpeľ
A čo vďaka detoxikácii dosiahnete?
Zdravé telo, posilnenú imunitu a ako bonus očista sa vám dôkladne zobrazí aj na vašej kráse. Vaše vlasy sa po odstránení toxínov z tela stanú menej lámavými. Vráti sa im stratený lesk, budú sa menej štiepiť a dokonca môžu začať rýchlejšie rásť. Podporiť môžete aj ich hustotu. Detoxikácia odstraňuje aj niektoré choroby, pomáha napríklad pri problémoch s trávením a vylučovaním. Očista tela tak naštartuje váš metabolizmus a keď sa vám doteraz nedarilo schudnúť po detoxikačnej kúre to bude omnoho jednoduchšie.
Detoxikácia tiež pomáha v boji s kožnými chorobami. Ak vás v dospelom veku trápi akné, ekzémy, príliš suchá, alebo príliš mastná pleť, očistou tela sa dosiahne harmónia aj v tejto oblasti. Vaša pokožka bude po vyplavení toxínov z tela jasnejšia, už na prvý pohľad zdravšia a bez chybičiek krásy. Pravidelnou detoxikáciou zabezpečíte aj zdravé a nelámavé nechty. A samozrejme psychickú pohodu, ktorá má vplyv na vašu celkovú charizmu a osobné čaro.
www.thinkstockphotos.com
Odporúčame prečítať: Doprajte si liečivé účinky infrasauny
