Určite ste o ňom počuli. Možno v súvislosti s krásou, o jeho skvelých účinkoch na pokožku nášho tela či naše vlasy, no kokosový olej nám slúži nielen pre krásu, ale aj naše zdravie. Možno ste zaznamenali jeho popularitu u svetových celebrít, ako je napríklad modelka Miranda Kerr, ktorá tvrdí, že za jej tajomstvom krásy sú aj 4 lyžičky kokosového oleja denne – v zelenom čaji, v šaláte či pri varení vôbec.
Ajurvéda tvrdí, že kokosové orechy majú významné postavenie v potrave človeka. Kedysi sa v západnom svete kokosový olej neodporúčal pre vysoký podiel nasýtených mastných kyselín, ktoré mali škodiť zdraviu človeka, no dnes už vieme, že to tak nie je. Kokosový olej je veľmi zdraviu prospešný, a preto sa odporúča pre každodenný život. Nájdeme v ňom vápnik, draslík, meď, železo, fosfor, vitamín E a aminokyseliny. Nášmu organizmu pomáha viacerými spôsobmi. A prečo by sme ho mali užívať?
Odporúčame tiež prečítať: Argánový olej - zázrak pre našu krásu
1. Podporuje imunitný systém
Dokáže evidentne zlepšiť náš imunitný systém, preto by ste si ho v zimných mesiacoch mali obzvlášť dopriať. Pôsobí proti vírusom, baktériám, mikróbom, plesniam, je účinný proti chrípke, herpetických vírusoch a iných.
2. Reguluje cholesterol a cukor v krvi
Vďaka kyseline laurinovej pomáha zvyšovať dobrý cholesterol, a tak zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi. Kokosový olej pozitívne ovplyvňuje, ako telo narába s inzulínom, a tak stabilizuje cukor v krvi.
3. Štítna žľaza a ateroskleróza
Kokosový olej podporuje zdravú funkciu štítnej žľazy a zmierňuje škody na stenách artérií, a tak zabraňuje ateroskleróze.
4. Skvelý antiaging
Kokosový olej obsahuje antioxidanty a vitamín E, čo sú skvelí bojovníci proti predčasnému starnutiu našej pokožky.
Odporúčame tiež prečítať: Vyrobte si domáci opaľovací krém
5. Pre lepšie trávenie
Ak trpíte tráviacimi problémami, vrátane žalúdočných kŕčov či pálenia záhy, skúste pri varení použiť trochu viac kokosového oleja. Kokosový olej zlepšuje trávenie a rovnako dobre pôsobí na zdravú funkciu pankreasu. Ako bonus, vitamíny rozpustné v tuku sa vďaka nemu perfektne vstrebú do tela.
6. Plesne a afty
Je dobrým pomocníkom pri liečení kandidózy, kedy sa užíva olej vnútorne, prípadne sa ním potierajú postihnuté miesta. Rovnako tak upokojuje ďasná, zamedzuje tvorbe áft v ústach, takže ho môžete použiť pri sóore, ktorým trpia hlavne malé deti.
Pozri aj: Zdravé a jedlé šupky: Ktoré ovocie a zeleninu rozhodne nešúpať?
13 komentárov
Kristína Dická
01.05.2020 06:34Super pomocník aj na prírodné bielenie zubov :-)
Anna Kristova
19.05.2016 20:57kupujem ho na varenie
Andrejka Smutňáková
05.08.2014 08:18tiež som si ho zadovážila a pri natieraní na telo si nejdem dooblizovať prsty...mňam :)
anka - fb anka all saga saganová
22.04.2014 00:30dobré vedieť, že je taký liečivý.
Jana Komadová
05.03.2014 20:36kokos mám rada ale že je aj kokosový olej a je taký zdraviu prospešný som netušila .Podporuje imunitný systém a ten mám oslabený takže sa musím po ňom poobzerať
Dominika Sedliaková
27.01.2014 16:35kde sa dá zakúpiť?
miskasiska
04.11.2013 18:48Prednedávnom som si ho kúpila, takže za každú radu ako ho využiť ďakujem :-)
slavka11
19.08.2013 16:38po precitani clanku som ho dnes kupila. Som prekvapena, ake ma ucinky.
Stanka
17.08.2013 09:50Nevedela som o toľkých jeho možných využitiach.
Mirka
16.08.2013 17:18kokosový olej využívam na mnoho spôsobov, raz do mesiaca si zvyknem pár lyžíc oleja zohriať a prelejem si ním vlasy, zabalím do mikroténovej tašky, dám si uterák a približne hodinu nechám pôsobiť. Vlasy si potom dobre šampónom umyjem, aj dvakrát, keďže sú mastné, ale ten výsledok!
Leonnie
16.08.2013 10:39uz som si ho kupila na telo a vlasy, ale vidim, ze v kuchyni ho tiez vyskusam
dominika4848
15.08.2013 19:57zacnem kupovat kokosovy olej
Iveta Ondáková
15.08.2013 18:29Ani som netušila aký je kokosový olej dôležitý aj z vnútra, myslela som si , že predovšetkým je dobrý na vlasy...