Určite ste o ňom počuli. Možno v súvislosti s krásou, o jeho skvelých účinkoch na pokožku nášho tela či naše vlasy, no kokosový olej nám slúži nielen pre krásu, ale aj naše zdravie. Možno ste zaznamenali jeho popularitu u svetových celebrít, ako je napríklad modelka Miranda Kerr, ktorá tvrdí, že za jej tajomstvom krásy sú aj 4 lyžičky kokosového oleja denne – v zelenom čaji, v šaláte či pri varení vôbec.
Ajurvéda tvrdí, že kokosové orechy majú významné postavenie v potrave človeka. Kedysi sa v západnom svete kokosový olej neodporúčal pre vysoký podiel nasýtených mastných kyselín, ktoré mali škodiť zdraviu človeka, no dnes už vieme, že to tak nie je. Kokosový olej je veľmi zdraviu prospešný, a preto sa odporúča pre každodenný život. Nájdeme v ňom vápnik, draslík, meď, železo, fosfor, vitamín E a aminokyseliny. Nášmu organizmu pomáha viacerými spôsobmi. A prečo by sme ho mali užívať?
Odporúčame tiež prečítať: Argánový olej - zázrak pre našu krásu
Zdroj: Shutterstock®
1. Podporuje imunitný systém
Dokáže evidentne zlepšiť náš imunitný systém, preto by ste si ho v zimných mesiacoch mali obzvlášť dopriať. Pôsobí proti vírusom, baktériám, mikróbom, plesniam, je účinný proti chrípke, herpetických vírusoch a iných.
2. Reguluje cholesterol a cukor v krvi
Vďaka kyseline laurinovej pomáha zvyšovať dobrý cholesterol, a tak zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi. Kokosový olej pozitívne ovplyvňuje, ako telo narába s inzulínom, a tak stabilizuje cukor v krvi.
Zdroj: Shutterstock®
3. Štítna žľaza a ateroskleróza
Kokosový olej podporuje zdravú funkciu štítnej žľazy a zmierňuje škody na stenách artérií, a tak zabraňuje ateroskleróze.
4. Skvelý antiaging
Kokosový olej obsahuje antioxidanty a vitamín E, čo sú skvelí bojovníci proti predčasnému starnutiu našej pokožky.
Odporúčame tiež prečítať: Vyrobte si domáci opaľovací krém
Zdroj: Shutterstock®
5. Pre lepšie trávenie
Ak trpíte tráviacimi problémami, vrátane žalúdočných kŕčov či pálenia záhy, skúste pri varení použiť trochu viac kokosového oleja. Kokosový olej zlepšuje trávenie a rovnako dobre pôsobí na zdravú funkciu pankreasu. Ako bonus, vitamíny rozpustné v tuku sa vďaka nemu perfektne vstrebú do tela.
6. Plesne a afty
Je dobrým pomocníkom pri liečení kandidózy, kedy sa užíva olej vnútorne, prípadne sa ním potierajú postihnuté miesta. Rovnako tak upokojuje ďasná, zamedzuje tvorbe áft v ústach, takže ho môžete použiť pri sóore, ktorým trpia hlavne malé deti.
Pozri aj: Zdravé a jedlé šupky: Ktoré ovocie a zeleninu rozhodne nešúpať?
