Možno si to ani neuvedomujeme, ale naša pleť je každý deň bombardovaná toxínmi a nečistotami, ktoré majú na ňu nepriaznivý vplyv.
Práve tieto znečistenia môžu mať vplyv na rôzne kožné problémy, ktoré dokážu naozaj potrápiť a boj s nimi nie je ľahký – je to skôr beh na dlhú trať. Vďaka všetkým toxínom naša pleť vyzerá nudne, bez života, unavene, sucho a mdlo.
Ak máte problémy s pleťou, či už v podobe akné, rozšírených pórov, predčasného zostarnutia, mali by ste začať uvažovať nad detoxikáciou pleti. Určite je najlepší spôsob zájsť za profesionálom v tejto procedúre, avšak prinášame vám najlacnejšie spôsoby, ako si detoxikovať pleť v pohodlí domova. Vďaka nim bude vaša pleť vyzerať zdravo a opäť žiarivo.
Odporúčame prečítať: Ako dodať telu aj duši energiu?
Omega 3 mastné kyseliny
Staré známe porekadlo „sme to, čo jeme" sa nevzťahuje len na naše celkové zdravie. Vplyv má aj na najväčší ľudský orgán – teda kožu. To znamená, že naša voľba potravín má vplyv aj na náš každodenný odraz v zrkadle.
Ak chcete zlepšiť prirodzenú hydratáciu a pružnosť pokožky, do svojho jedálnička by ste mali zaradiť omega 3 mastné kyseliny, pretože telo si ich nedokáže vytvoriť samo. V rámci stravy by ste mali vsadiť na lososa alebo špenát, orechy a ľanové semienka.
Odporúčame prečítať: Fotorejuvenizácia - účinné omladenie pokožky pulzným svetlom
Aromaterapia pre pleť
Skvelým tipom na detoxikáciu unavenej pleti je aromaterapia. V rámci nej môžete vsadiť na nahriaty uterák, ktorý pokvapkáte mätovým esenciálnym olejom. Účinok pary spolu s olejmi otvorí póry a uvoľní pozostatky toxínov, ktoré môžu dráždiť pleť. Zároveň to umožňuje pleť jemnejšie a dôkladnejšie vyčistiť.
V prípade citlivejšej pleti môžete skúsiť alternatívu formou naparovania pleti. Dajte si uvariť vodu a nechajte ju chvíľku vychladnúť. Pridajte do nej olej z ruže alebo jazmínu (tie sú pre citlivú pleť ideálne), priložte tvár k mise a prikryte sa uterákom. Nechajte paru, aby spravila svoje čaro.
Odporúčame prečítať: Netradičná citrónová tráva a jej benefity
Chráňte pleť vitamínom C
Antioxidanty môžu byť použité k ochrane pleti proti všetkému znečisteniu a toxínom, ktorým je bežne vystavovaná. Vitamín C je považovaný za jeden z najúčinnejších antioxidantov v kozmetickom priemysle. Tento vitamín môžete pridať do svojich denných hydratačných krémov, vďaka čomu bude vaša pleť chránená pred poškodením, vplyvom voľných radikálov a škodlivými znečisťujúcimi látkami.
Odporúčame prečítať: Zatočte s akné pomocou droždia!
Minerálne pleťové masky
Bahenná liečba je ďalším spôsobom, ako pleť detoxikovať, ako obnoviť jej rovnováhu pH a ako jej dopriať hydratáciu. Tieto minerálne masky zoženiete v obchodoch vo veľkom množstve, avšak odporúčame siahnuť po tých z mŕtveho mora, pretože obsahujú vysokú koncentráciu minerálnych látok a solí, ako je napríklad sodík, horčík, draslík, železo. Práve tieto minerálne koncentrácie majú najvyššie antioxidačné účinky na pokožku, pomáhajú liečiť ekzém, akné a tiež oživujú pleť.
Odporúčame prečítať: Ako sa správne starať o chodidlá v zimnom období?
5 komentárov
Kinga Bugárová
27.02.2017 22:10dobre rady
Lucia Valková
22.02.2017 15:13Dobre rady,ja na jar detoxikujem zihlavou.
tofica
21.02.2017 16:21Všetko dodržiavam , aplikujem na pleť.. Akurát som si v nedeľu dala minerálnu masku z mrtveho mora , úžasná ..
Soňa Krátka
21.02.2017 10:24už dávno sa mi páči konzumovať viac zeleniny a ovocia, bieleho jogurtu, cottage syru a vajíčok a menej mäsa, klasický chlebík nejeme niečo vyše 2 týždňov a múku sme tiež vylúčili ,to je náš malý detox s manželom, pijeme viac tekutín - púpavový čaj, prevarenú vodu, o chvíľu bude aj nová žihľava..., snáď vydržíme čo najdlhšie, doma sme už len my dvaja, tak sa to dá... teraz je na to čas ako stvorený!
Helena Zobková
21.02.2017 09:54Výborný článok, len keby som nebola taká lenivá. Musím sa konečne premôcť a viac sa o seba starať.