Voga – nový fitness trend, ktorý v sebe spája jógu s tanečnými krokmi Madonny, a to všetko v hudbe 80 – tych rokov.
Voga je kombináciou jógy, voguing, fitness a módy. Je o robení nápadných, sebavedomých a vyrovnaných póz pre zvýšenie flexibility. Navyše v sebe zahŕňa kardiovaskulárne cvičenie a synchronizované pohyby jógy.
Výborne si pri nej zatancujete a pozhadzujete kilá navyše.
Odporúčame tiež: Rok 2016 – rok OHNIVEJ OPICE
Voga bola vytvorená Juliet Murrellovou, britskou výtvarníčkou, ktorá v nej skombinovala svoju lásku k ikonickej móde 80 - tych rokov s fitness pohybmi a začala ju praktikovať v londýnskom House of Voga.
Odporúčame tiež: Koučka Janette Šimková: „Každý sa môže stať lepšou verziou samého seba“
Výhody Vogy:
- Zlepšuje krvný obeh a detoxikáciu
- Zvyšuje pružnosť a pevnosť tela, naťahuje svaly
- Vštepuje rytmus a koordináciu
- Fyzicky i psychicky prospieva celému telu
Zakladateľka Juliet Murrellová verí, že pri cvičení Vogy sa budete baviť a cítiť uvoľnene – ako na párty. Samozrejme, že sa zapotíte, ale taktiež si vyskúšate pózy ako Sfinga, Kentaur či Vogue Xpress.
Odporúčame tiež: 6 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberiete
Nechajte sa inšpirovať videonávodmi a Vogu si môžete zacvičiť aj v pohodlí vášho domova:
Foto galéria:
gymbox.com, vogalondon.co.uk
