Nicole Jašáková
Moje meno je Nicole Jašáková, mám 20 rokov. Študujem žurnalistiku na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Už od malička som vášnivou čitateľkou kníh, venujem sa písaniu a moderovaniu rôznych kultúrnych a spoločenských akcií. Obľubujem cestovanie, prechádzky v prírode a rada fotím. Mojou láskou sú kone.
Mám rada výzvy, ktoré ma môžu posunúť vpred na ceste za poznaním a rada sa učím nové veci, ale chcela by som mať v živote dosť síl na to zostať sama sebou.
Veľmi rada Vám sprostredkujem všetky vedomosti a vychytávky, či už z oblasti módy, kozmetiky alebo cestovania. Chcem sa neustále zdokonaľovať, za vaše postrehy a tipy budem vďačná.
Poďme objavovať spoločne 
Je čokoláda zdravá? 8 dôvodov, prečo ju jesť pravidelne!
Objavte prekvapivé zdravotné benefity horkej čokolády, spôsoby jej konzumácie a fakty, ktoré vás presvedčia, že si ju môžete dopriať bez výčitiek!
Nicole Jašáková
10
Ako si vyrobiť kvalitné kokosové mlieko z čerstvého alebo sušeného kokosu?
Naučte sa, ako jednoducho pripraviť domáce kokosové mlieko bez zbytočného cukru a konzervantov, ideálne pre zdravé varenie a pečenie.
Nicole Jašáková
13
Koláč bez múky? Vyskúšajte lahodný mrkvovo-makový dezert
Tento mrkvovo-makový dezert bez múky je dokonalý spôsob, ako si pochutnať na zdravom a lahodnom koláči. Vyskúšajte ho a potešte svoje chuťové poháriky...
Nicole Jašáková
6
Tipy, ako bojovať proti akné a lupinám vďaka tea tree oleju – čo ešte dokáže?
Tea tree olej, nazývaný taktiež ako čajovníkový olej, je známym pomocníkom v boji proti akné a problémom s lupinami. Ako ho správne používať?
Nicole Jašáková
39
Najlepšie bylinky pre suchú a citlivú pokožku – ktoré to sú a ako ich využiť?
Odpoveďou na problémy so suchou a citlivou pokožkou sú bylinky. Tieto liečivé rastlinky vám môžu pomôcť nielen ku zdraviu, ale aj ku krásnej pokožke
Nicole Jašáková
12
Recepty pre štíhlu líniu: Lahodné chia pudingy na raňajky či desiatu
Chia semienka obsahujú veľa vlákniny, draslíka, omega 3 mastných kyselín, magnézia a antioxidantov. Vyskúšajte preto tieto lahodné recepty na chia pud...
Nicole Jašáková
19
Recepty pre štíhlu líniu: 7 rýchlych a zdravých dezertov z kokosu, ktoré zaženú chuť na sladké
Vyskúšajte rýchle a zdravé kokosové dezerty, ktoré uspokoja vaše chute a podporia štíhlu líniu. Ktorý si zamilujete?
Nicole Jašáková
6
Pečený cícer ako zdravá maškrta – 6 tipov, ako si ho pripraviť naslano aj nasladko
Chrumkavý pečený cícer – zdravá maškrta, ktorá si vás získa! 6 lahodných receptov na sladko aj slano. Vyskúšajte túto pochúťku ešte dnes!
Nicole Jašáková
10
Masáž tváre kockami ľadu – aké prináša benefity a kedy sa neodporúča?
Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Poradíme vám, ako na to!
Nicole Jašáková
29
Zázrak menom špargľa od A po Z
Zistite, ako špargľa môže zázračne ovplyvniť vaše zdravie od A po Z. Prečítajte si viac o tomto superpotravine!
Nicole Jašáková
5
Chutný a rýchly obed zo špargle – tieto recepty musíš skúsiť!
Chcete si pripraviť obed zo špargle? Máme pre vás niekoľko fantastických receptov, a to na predjedlo, polievku i hlavný chod. Toto musíte vyskúšať!
Nicole Jašáková
6
Rýchle chuťovky pripravené zo špargle - ktorú z nich si vyberiete?
Vyberte si z najlepších receptov na rýchle chuťovky vyrobené zo špargle a užite si jedinečnú chuť tejto obľúbenej zeleniny!
Nicole Jašáková
6
Škorica a jej využitie pre krásu – prírodné recepty pre pleť, telo i vlasy
Škorica má nezameniteľnú chuť a vôňu. Máte ju radi aj vy? A vedeli ste o tom, že je nielen skvelou koreninou, ale aj pomocníkom pre krásu? Zistite, čo...
Nicole Jašáková
32
Neviete odolať chipsom? Vyskúšajte tieto recepty na zdravé chipsy
Prepadla vás chuť maškrtiť, no nechcete si dať nezdravé lupienky? V tom prípade si upečte zdravé chipsy zo zeleniny i ovocia.
Nicole Jašáková
49
Ako si vyrobiť osviežujúce ochutené kocky ľadu do drinkov?
Osviežte svoje nápoje ľahko pripravenými ochutenými ľadovými kockami. Skúste ananás, uhorku, melón alebo zelený čaj s zázvorom.
Nicole Jašáková
4
Beauty recepty: 5 tipov na domáce telové peelingy
Vyskúšajte domáce telové peelingy na suchú pokožku. Jednoduché recepty z prírodných ingrediencií pre žiarivú pleť.
Nicole Jašáková
7
Zdravý recept: Pomarančovo-orieškové brownies bez múky
Zdravý pomarančovo-orieškový brownie recept bez múky s kakaom, banánmi a jahodami. Rýchle a chutné riešenie pre milovníkov brownies.
Nicole Jašáková
7
Beauty recepty: Hydratujúca pleťová maska z gréckeho jogurtu
Objavte hydratujúcu masku z gréckeho jogurtu pre žiarivú pleť. Bojuje proti akné a zlepšuje štruktúru pokožky. Vhodná pre všetky typy pleti.
Nicole Jašáková
3
Zdravá a žiariaca pokožka: 13 potravín, ktoré treba jesť
Objavte 13 potravín pre zdravú a žiariacu pokožku. Správna strava a hydratácia sú kľúčové!
Nicole Jašáková
4
Beauty recepty: Namixujte si pleťový píling pre mastnú pokožku
Naučte sa pripraviť pleťový píling pre mastnú pleť. Získajte tipy na vitamíny a zlepšenie životného štýlu pre zdravšiu pokožku.
Nicole Jašáková
4
Domáce recepty: Zdravé ovocné müsli tyčinky
Vyskúšajte domáce ovocné müsli tyčinky bez zbytočného cukru. Rýchla príprava, zdravé ingrediencie. Ideálne na raňajky či sladký snack.
Nicole Jašáková
8
Beauty recepty: Namixujte si pleťový píling pre suchú pokožku
Vytvorte si doma pleťový píling pre suchú pokožku. Pomôže predchádzať vráskam a zanechá pleť jemnú a hydratovanú.
Nicole Jašáková
7
Beauty recepty: Avokádom na suché vlasy, pokožku a vrásky
Objavte účinky avokáda na hydratáciu pokožky a vlasov. Pripravte si domáce beauty recepty s avokádovým olejom proti vráskam a ekzémom.
Nicole Jašáková
5
Chutný recept na tekvicový cheesecake
Vyskúšajte zdravý tekvicový cheesecake s tvarohom a ricottou, obohatený o štipku zázvoru a jemnú smotanovo-jogurtovú polevu.
Nicole Jašáková
4
Bolesť hlavy: Osvedčené masážne cviky, ako sa jej rýchlo a účinne zbaviť
Rýchle a účinné masážne cviky na odstránenie bolesti hlavy bez tabletiek. Zbavte sa napätia a uvoľnite svaly.
Nicole Jašáková
2
Spánkom ku kráse: 6 jednoduchých tipov, ako sa zdravo a lepšie vyspať
Zlepšite svoj spánok s našimi 6 jednoduchými tipmi na lepšie zaspanie a relaxáciu.
Nicole Jašáková
3
Domáce recepty: 2 spôsoby ako si vyrobiť domácu raw čokoládu
Objavte dva jednoduché spôsoby, ako si doma vyrobiť zdravú raw čokoládu plnú enzýmov, antioxidantov a minerálov.
Nicole Jašáková
6
Recepty pre štíhlu líniu: Lahodné chia pudingy III
Lahodné recepty na chia pudingy pre štíhlu líniu. Vyskúšajte rôzne príchute a užite si výhody chia semienok plných živín.
Nicole Jašáková
12
Lahodný banánovo-kokosový cheesecake
Lahodný bezlaktózový banánovo-kokosový cheesecake s tofu, banánmi a kakaom. Rýchly a jednoduchý recept na sladkú pochúťku.
Nicole Jašáková
10
Recepty pre štíhlu líniu: Lahodné chia pudingy II
Lahodné chia pudingy: Recepty pre štíhlu líniu, ktoré uspokoja chuťové bunky a zlepšia trávenie. Vyskúšajte naše inšpiratívne recepty!
Nicole Jašáková
7
Domáce beauty recepty: Upokojujúci levanduľovo-kamilkový kúpeľ
Levanduľovo-kamilkový kúpeľ: Relaxujte, znižujte tlak a bojujte proti nespavosti prirodzenou cestou.
Nicole Jašáková
9
Beauty recept: Upokojujúci levanduľový kúpeľ a maska zo zeleného čaju
Vychutnajte si relax s levanduľovým kúpeľom a maskou zo zeleného čaju. Doprajte pokožke oddych a sviežosť.
Nicole Jašáková
6
Lahodné recepty na chia puding, ktoré uspokoja vaše chuťové bunky
Objavte lahodné recepty na chia pudingy, ktoré zlepšia vaše trávenie a dodajú energiu.
Nicole Jašáková
9
Beauty recepty: Domáce bylinkové kúry pre všetky typy pleti
Domáce bylinkové kúry pre všetky typy pleti. Vyskúšajte silu bylín pre zdravú a žiarivú pokožku.
Nicole Jašáková
5
Bylinková kúra: Pre mastnú pokožku s veľkými pórmi a sklonom k akné
Bylinková starostlivosť o mastnú pleť: zápary, obklady a masky pre krásnu pokožku bez akné.
Nicole Jašáková
7
Ako často je vhodné sprchovať sa?
Ako často sa sprchovať pre zdravú pokožku? Zistite, prečo je menej viac!
Nicole Jašáková
5
