Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Čo ale potrebuje pekná pleť? V prvom rade je dôležité dbať na dostatočnú hydratáciu, a to nielen zvonku pomocou kvalitných hydratačných krémov, ale aj zvnútra pitím dostatočného množstva vody.
Pravidelná starostlivosť o pleť, vrátane čistenia a exfoliácie, pomáha udržiavať pleť čistú a bez nežiaducich nečistôt a odumretých kožných buniek. Ochrana pred slnečným žiarením je tiež kľúčová, pretože UV žiarenie je jedným z hlavných faktorov predčasného starnutia pokožky. Nezabúdajme ani na zdravú stravu bohatú na vitamíny a minerály, ktoré podporujú zdravie pokožky, a na dostatok spánku, ktorý umožňuje pleti regenerovať a obnovovať sa.
Napomôcť môže taktiež terapia kockami ľadu, ktorá pomáha zmenšovať póry a kontrolovať produkciu kožného mazu. Taktiež pomáha zabrániť predčasnému starnutiu a vzniku vrások. Pravidelné používanie ľadových kociek dodá vašej pleti zdravý lesk, takže budete vyzerať sviežo aj bez make-upu. Ako na to?
Masáž tváre ľadovými kockami pre krásnu pleť
Kockou masážnymi pohybmi jemne a rýchlo potierajte tvár, krk a dekolt. Netlačte na tvár a vyhýbajte sa okoliu očí, pretože táto oblasť je veľmi jemná a citlivá. Po ľadovej masáži si pleť neutierajte, ale nechajte ju voľne uschnúť. Týmto spôsobom vaša pokožka využije maximum výhod z tejto procedúry.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov môžete do vody, z ktorej kocky pripravujete, pridať aj bylinné výťažky alebo šťavu z uhorky pre extra upokojujúci účinok. Nezabudnite, že konzistentnosť je kľúčová, takže pre viditeľné zlepšenie pleti je ideálne masáž vykonávať pravidelne.
Táto technika eliminuje rozšírené póry a rozžiari pleť
Pravidelná ľadová masáž pomáha zlepšovať krvný obeh, čo vedie k jasnejšej a zdravšie vyzerajúcej pokožke. Zároveň pomáha znižovať opuchy a zápaly, čím prispieva k rovnomernejšiemu tónu pleti. Ľadové kocky môžu tiež pomôcť zmenšiť póry, čo zanechá vašu pleť hladšiu a jemnejšiu.
Ľadovanie pokožky tváre môže mať nasledovné benefity:
zlepšený krvný obeh – výsledkom je jasnejšia a zdravšia pleť,
zníženie opuchu,
zníženie zápalu,
tónovanie pokožky – rovnomernejší farebný tón pleti,
ľad sťahuje póry,
spevňuje pokožku tváre,
ľad pomáha zmierňovať tmavé kruhy pod očami a začervenanie pokožky,
ľadovanie tváre zmierňuje podráždenie pleti vonkajšími faktormi,
prevencia proti vráskam,
lepšia absorpcia následne aplikovaných produktov.
Odporúčame prečítať: Dýchajte! Je to revolučný spôsob chudnutia
Postup výroby ľadových kociek
K príprave ľadových kociek sa odporúča používať minerálne vody, namiesto obyčajnej vody z vodovodu. Pre obmedzenie vzniku vrások vyskúšajte použiť zelený alebo čierny čaj. Tie obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú spomaliť proces starnutia.
Pár kvapiek citrónovej šťavy pridanej do bylinkového čaju vám pomôže zbaviť sa tmavých škvŕn na pleti. Použitiu čaju v kockách sa však vyvarujte v prípade možných alergií.
Spôsob 1: Do nádobky na ľad nalejte minerálnu vodu a nechajte zmraziť.
Spôsob 2: K minerálnej vode pridajte ešte lyžicu citrónovej šťavy, rozdeľte do nádobiek a zmrazte.
Spôsob 3: Nechajte zovrieť šálku vody a pridajte do nej kvety harmančeka. Prevarte, po vychladnutí preceďte a neskôr nalejte do nádobiek a zmrazte. Túto alternatívu môžete urobiť aj s čiernym čajom. Pozor! Zelený čaj nesmie vrieť.
Spôsob 4: Do minerálnej vody alebo studeného bylinkového čaju pridajte pol čajovej lyžičky olivového oleja, či akéhokoľvek iného oleja (mandľový olej, avokádový olej, sezamový olej alebo olej z pšeničných klíčkov) a následne tekutinu zamrazte. Potom kocky aplikujete na vašu tvár a krk pred nanesením make-upu. Kocky vašu pleť zmäkčia a pripravia ju na hladké nanesenie make-upu aj bez použitia krému.
Odporúčame prečítať: Čo ste o sójovom mlieku možno nevedeli
TIP pre mastný typ pleti
Pre mastnú pleť, ktorá je náchylná ku vzniku akné, odporúčame zamraziť nechtík, šalviu a podbeľ. Do pohára prevarenej vody pridajte dve polievkové lyžice nechtíka a nechajte ich na 10-15 minút vylúhovať. Potom preceďte a po vychladnutí nalejte tekutinu do nádobiek a zamrazte.
TIP pre suchý typ pleti
Ak máte suchú pleť, vhodnou alternatívou je vyskúšať zmes harmančeka, petržlenu a lipového kvetu. Postupujte rovnako ako v predchádzajúcom návode.
Kedy nie je vhodné používať ľadové kocky?
Kedy masáž tváre kockou ľadu radšej vynechať? Aplikácia ľadu na pleť má mnoho výhod, ale existujú aj určité kontraindikácie, na ktoré by ste mali dávať pozor. Použiť kocky ľadu na pleť sa neodporúča v prvom rade vtedy, ak máte extrémne suchú pleť alebo citlivú pleť.
Tento spôsob však nie je rovnako vhodný pre tie z vás, ktoré majú veľmi jemnú pokožku, krvné cievy príliš blízko pod pokožkou alebo majú prejavy podráždenia po čistení pokožky studeným spôsobom. Ak máte rozšírené cievky, aplikácia ľadu môže spôsobiť praskanie týchto cievok a zhoršiť stav.
Aj ľudia s rosaceou by sa mali vyhýbať ľadovej terapii, pretože extrémny chlad môže zhoršiť príznaky a spôsobiť ďalšie podráždenie. Ľad môže zhoršiť ekzém alebo dermatitídu, čo vedie k väčšiemu podráždeniu a nepohodliu.
Niektorí ľudia majú alergickú reakciu na chlad, čo môže spôsobiť urtikáriu (žihľavku) alebo iné alergické reakcie. Aplikácia ľadu na pokožku postihnutú infekciami alebo s otvorenými ranami môže spomaliť hojenie a zvýšiť riziko ďalších komplikácií.
Odporúčame prečítať: Zázrak menom avokádo
Článok aktualizovaný 2.6.2024
