Ak ste stále nenašli cvičenie, ktoré by vás bavilo a zároveň z vás dokázalo dostať maximum, tento druh tréningu vás určite zaujme. Flowin je cvičenie založené na pohybe mäkkých podložiek po hladkej platni, vďaka čomu nezaťažujete kĺby.
Jeho veľkou výhodou je, že za krátky čas dokážete spáliť veľké množstvo energie a zlepšiť svoju vytrvalosť a kondíciu.
Cvičenie Flowin
Flowin je obľúbený druh cvičenia, ktorý pochádza zo Švédska. Vykonáva sa na špeciálnych podložkách, na ktorých cvičiaci vykonáva pohyb medzi hladkým a poddajným povrchom. Práve pri tejto aktivite vzniká mimoriadne intenzívna svalová práca, ktorá zlepšuje našu vytrvalosť, rýchlosť a obratnosť.
Aké sú plusy flowin?
- formuje postavu
- pomáha pri redukovaní hmotnosti
- zvyšuje kondíciu
- rozvíja obratnosť a rýchlosť
- pomáha pri správnom držaní tela
Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek
Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?
Odporúčame prečítať: Ako sa chôdzou vypracovať ku krajšej postave?
Odporúčame prečítať: Zostaňte doma a cvičte podľa videí populárnych tréneriek
www.shutterstock.com
