Lucia Hausknechtová
Výhody kruhového tréningu, ktoré vás presvedčia začať už dnes
Zistite, aké výhody prináša kruhový tréning. Zlepší vašu kondíciu, posilní celé telo a ušetrí čas. Efektívne cvičenie vhodné pre každého!
Lucia Hausknechtová
3
Nebojte sa cvičenia vo dvojici. Aké má hlavné benefity a ako na to?
Motivovať sa pravidelne k cvičeniu je pre mnohých ľudí neprekonateľná prekážka. Ak si však nájdete svojho športového parťáka, cvičenie vám pôjde ľahši...
Lucia Hausknechtová
5
Prvýkrát vo fitness centre? Jednoduchý sprievodca pre začiatočníkov!
Ak ste sa rozhodli začať aktívne cvičiť s posilňovacími strojmi, tu je niekoľko rád, ktoré vám pred prvou návštevou fitness centra môžu pomôcť.
Lucia Hausknechtová
3
Vyrobte si originálne kvetináče na bylinky – TOP inšpirácie, ako na to!
Objavte kreatívne nápady na výrobu originálnych kvetináčov pre vaše bylinky pomocou materiálov ako sklenené poháre, drevené palety či kriedová farba!
Lucia Hausknechtová
4
Zemiakové dobroty, z ktorých sa nepriberá – tieto recepty musíš skúsiť!
Chutné zemiakové recepty, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek! Vyskúšaj zdravé zapekané zemiaky, domáce hranolky, placky či krémovú polievku.
Lucia Hausknechtová
15
Sladko-kyslá fazuľová polievka
Sladko-kyslá fazuľová polievka je skvelou voľbou na výdatný obed! Vyskúšajte tento jednoduchý recept plný chutí, ktorý zasýti a zahreje v každom obdob...
Lucia Hausknechtová
12
Slaný croissant - rýchly raňajkový recept
Vyskúšajte lahodný slaný raňajkový croissant! Rýchly a chutný recept, ktorý si zamilujete. Perfektná voľba na výdatné raňajky plné skvelej chuti!
Lucia Hausknechtová
20
7 chutných polievok, ktoré môžete do jedálnička zaradiť aj pri chudnutí
Zdravé polievky ako skvelá súčasť diétneho jedálnička! Objavte chutné recepty na výživné polievky, ktoré zasýtia, podporia metabolizmus a pomôžu chudn...
Lucia Hausknechtová
13
Trojfarebné jahodové tiramisu – jednoduchý recept na sladkú dokonalosť
Ak vás prepadne nečakaná návšteva, pripravte im rýchle a jednoduché Trojfarebné jahodové tiramisu z kuchárskej knihy Moje skvelé koláčiky.
Lucia Hausknechtová
12
Čokoládové brownies s pistáciami – najlepšia verzia zo všetkých!
Ak ste dostali chuť na niečo sladké, ale v chladničke nemáte žiadne špeciálne ingrediencie, vyskúšajte tieto jednoduché Sladké brownies s pistáciami.
Lucia Hausknechtová
12
Fantastické recepty na cibuľačku – ktorú verziu chutnej polievky si zamiluješ?
Hoci je cibuľová polievka francúzskeho pôvodu, jej rôzne obmeny patria medzi tradičné jedlá českej kuchyne. Vyskúšajte tieto chutné recepty na cibuľač...
Lucia Hausknechtová
16
TOP recepty na vianočný šalát v zdravšej verzii – ktorý si zamiluješ?
Pripravte si zdravý vianočný šalát na 3 spôsoby, ktoré sú chutné a výživné. Objavte recepty, ktoré oživia váš sviatočný stôl a zároveň podporia vašu z...
Lucia Hausknechtová
23
Ako vyzerá zdravá desiata či olovrant? Mám poriadnu nálož skvelých tipov a receptov!
Zdravé desiaty a olovranty dodajú energiu a podporia vaše zdravie. Objavte tipy a recepty na chutné snacky, ktoré sú výživné a jednoduché na prípravu
Lucia Hausknechtová
14
Najlepšie dezerty z tekvice – tieto recepty stoja za vyskúšanie!
Ak vám pomaly dozrieva v záhrade tekvica a vy neviete čo s ňou, ponúkame vám skvelé tipy na chutné, zdravé a navyše veľmi jednoduché dezerty z tekvice...
Lucia Hausknechtová
15
Aj jesenná záhrada môže vyzerať úžasne
Objavte krásu jesennej záhrady. Tipy na farebné výsadby, údržbu a dekorácie, ktoré premenia vašu záhradu na úchvatné miesto aj v chladnejších mesiacoc...
Lucia Hausknechtová
5
Fantastické cestoviny s tekvicovou omáčkou – to musíš ochutnať!
Ak vás nebaví klasická tekvicová polievka, vyskúšajte niečo iné. Napríklad Cestoviny s tekvicovou omáčkou, ktorá rozžiari váš tanier. Ako ich pripravi...
Lucia Hausknechtová
21
10 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš – TOP tipy na zdravé snacky
Objavte lahodné večerné snacky, ktoré vám pomôžu udržať štíhlu líniu bez pocitu viny!
Lucia Hausknechtová
18
Šťavnaté francúzske zemiaky – recept, ktorý musí vyskúšať!
Pripravte si šťavnaté francúzske zemiaky podľa nášho receptu. Kombinácia zemiakov, údeniny a vajec vytvára lahodné jedlo, ktoré poteší každého milovní...
Lucia Hausknechtová
25
10 rád skúsených kuchárok na nadýchané muffiny
Chcete pripraviť dokonale nadýchané muffiny? Objavte 10 tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť perfektnú konzistenciu a lahodnú chuť. Naučte sa tajomstvá p...
Lucia Hausknechtová
17
Zdravý recept: Pečené hrušky s orechami
Ak neviete ako využiť hrušky v kuchyni, inšpirujte sa sladkým dezertom, ktorý pripravíte do polhodinky! Prinášame vám recept na Pečené hrušky s orecha...
Lucia Hausknechtová
8
Recept: Grilovaná špargľa obalená slaninkou
Ak by ste radi pripravili chutný recept zo špargle, ale stále ste nenabrali odvahu, ponúkame vám jednoduchý recept - Grilovaná špargľa obalená slanink...
Lucia Hausknechtová
9
Recept: Klobásy na grile so zeleninou
Radi grilujete no chcelo by to zmenu? Čo takto skúsiť jednoduchý recept - Klobásy na grile so zeleninou. Príprava je rýchla a pochutná si celá rodina...
Lucia Hausknechtová
5
Nadýchané čučoriedkové mafiny
Chutné a nadýchané čučoriedkové mafiny sú ideálnym dezertom pre celú rodinu. Vyskúšajte tento jednoduchý recept a urobte si radosť.
Lucia Hausknechtová
9
Recept na Marhuľové pirôžky
Objavte tento skvelý recept na domáce marhuľové pirôžky plné lahodného ovocia. Skúste teraz!
Lucia Hausknechtová
5
10 sladkých maškŕt, z ktorých nepriberieš – ktoré zdravé sladkosti si zamiluješ?
Plánujete sviatočné maškrtenie alebo len hľadáte niečo, čo si môžete dať po večeri? Naše tipy na zdravé maškrty vám určite prídu vhod. Vyberte si z na...
Lucia Hausknechtová
20
Krásna pokožka vďaka marhuliam
Objavte účinky marhúľ na krásu vašej pokožky a získajte dokonalý vzhľad.
Lucia Hausknechtová
13
Ochutnajte tie najlepšie marhuľové koláče
Máte radi marhuľové koláče avšak klasických marhuľových dezertov ste sa už prejedli? Nechajte sa inšpirovať našimi receptami na tie najlepšie z najlep...
Lucia Hausknechtová
4
Prečo nahradiť sladkosti sladkými malinami
Zistite, prečo je lepšie nahradiť sladkosti čerstvými malinami a zlepšiť svoje zdravie.
Lucia Hausknechtová
4
Domáca jahodová bublanina – TOP recept, ktorý si zamiluješ!
Máte aj vy chuť na domácu bublaninu s jahodami? Jahody bublanine pridávajú sviežosť a šťavnatosť. Tejto klasike sa skutočne nedá nič vytknúť.
Lucia Hausknechtová
9
Letný recept na výborný čerešňový koláč
Objavte tento úžasný letný recept na výborný čerešňový koláč, ktorý vás dostane na prvý pokus!
Lucia Hausknechtová
4
Akné na chrbte – aké sú možné príčiny? Ako sa tohto problému zbaviť?
Trápi vás akné na chrbte? Chcete sa zbaviť tohto nepríjemného problému? Zistite viac dôležitých informácií, ktoré vám pomôžu tento stav pochopiť. Aké ...
Lucia Hausknechtová
3
Recepty na výborné zeleninové a ovocné šťavy
Máte problém zjesť počas dňa dostatok ovocia a zeleniny? A čo tak si z nich pripraviť chutné ovocné a zeleninové šťavy? Takto zároveň podporíte aj pit...
Lucia Hausknechtová
9
6 zdravých a chutných receptov z manga – ktorý vyskúšaš?
Máte aj vy radi sladučké mango? Toto exotické ovocie si môžeme vychutnať na mnoho fantastických spôsobov. Vyskúšate mangový sorber, salsu alebo limoná...
Lucia Hausknechtová
10
Recept na palacinky od šéfkuchárov
Objavte najlepší recept na palacinky od šéfkuchárov a urobte si ich doma jednoducho a rýchlo!
Lucia Hausknechtová
13
Spoznajte rozdiel medzi mascarpone, ricottou a philadelphiou!
Zistite, čo robí mascarpone, ricottu a philadelphiu tak odlišnými. Objavte ich jedinečné vlastnosti a použitie v kuchyni.
Lucia Hausknechtová
10
Banánovo-ovsené lievance – zdravý a chutný štart do nového dňa
Ako pripraviť ovsené lievance zdravo a chutne? Postačí zrelý banán, ktorý lievance dobre osladí a ešte zopár ďalších ingrediencií. Poďme na to!
Lucia Hausknechtová
15
