Cviklové smoothie s ananásom a jablkom – rýchly detox recept

Smoothie, ktoré nielen zasýti, ale aj prečistí organizmus a dodá energiu. Presne také je cviklové smoothie s ananásom a jablkom – svieži nápoj plný vitamínov, ktorý podporí trávenie, imunitu aj detoxikáciu tela.

Tento recept pochádza z kuchárskej knihy Detox od Nicole Staabs, ktorá sa zameriava na jednoduché, no účinné spôsoby, ako pomocou výživy podporiť prirodzenú rovnováhu organizmu. Ak hľadáte rýchly spôsob, ako telu dodať živiny a osviežiť sa, toto smoothie si zamilujete.

Recept na Cviklové smoothie s ananásom

Suroviny na prípravu 2 pohárov smoothie:

• 1 jablko

• 200 g predvarenej cvikly

• štvrť ananásu

Kuchárska kniha Detox (recenzia)

Kuchárska kniha Detox: Objavte recepty na očistu tela a zlepšenie zdravia.

Sladko-kyslá fazuľová polievka

Sladko-kyslá fazuľová polievka je skvelou voľbou na výdatný obed! Vyskúšajte tento jednoduchý recept plný chutí, ktorý zasýti a zahreje v každom období.

Príprava cviklového smoothie s ananásom:

Jablko umyjeme, rozpolíme a odstránime stopku a jadrovník. Potom ho pokrájame na väčšie kocky a dáme do mixéra. Aj cviklu pokrájame na väčšie kocky a dáme do mixéra.

Ananás ošúpeme a vykrojíme z neho tvrdý hlúb. Dužinu pokrájame na kúsky a s 300 ml vody pridáme k jablku a cvikle.

Zmixujeme krémové smoothie. Ak treba, prilejeme trocha vody. Smoothie nalejeme do pohárov a ihneď podávame alebo ho až do podávania odložíme do chladničky.  

Dobrú chuť! 

Pestrá šošovicová polievka po domácky

Pripravte si pestrú šošovicovú polievku s hnedou šošovicou, zeleninou a údeným tofu podľa nášho domáceho receptu.

Prečo si dopriať cviklové smoothie?

• Cvikla podporuje tvorbu červených krviniek, čistí pečeň a dodáva telu železo.

• Ananás obsahuje enzým bromelín, ktorý pomáha tráveniu a znižuje zápaly.

• Jablko prináša vlákninu, vitamín C a osviežujúcu chuť.

Kombinácia týchto troch ingrediencií pomáha detoxikovať organizmus, zlepšuje prekrvenie tela a dodáva energiu bez zbytočného cukru.

Kakaovo-mandľová torta

Lahodná kakaovo-mandľová torta pripravená do hodiny. Recept z knihy Parádne stolovanie, ideálna ku káve či čaju.

Tip na vylepšenie

Ak máte radi výraznejšiu chuť, môžete pridať:

• lyžičku citrónovej šťavy pre sviežosť,

• kúsok zázvoru pre pikantný nádych a podporu imunity,

• alebo lyžičku chia semienok na extra dávku vlákniny.

Malý krok pre zdravie, veľký účinok pre telo

Toto cviklové smoothie s ananásom a jablkom je dôkazom, že zdravé recepty nemusia byť zložité. Stačí pár minút a ingrediencií, aby ste si pripravili nápoj, ktorý prečistí telo, posilní imunitu a dodá vám sviežu energiu na celý deň.

Nezabudnite – to najlepšie pre zdravie býva často ukryté v jednoduchosti.

Aktualizovaný článok: 06.10.2025