Ako dobre vie každý človek v dlhodobom vzťahu, partnerstvá prechádzajú lepšími i horšími obdobiami. Ak sa však horšie obdobia začnú hromadiť, nebezpečenstvo odcudzenia partnerov je ihneď na svete. Časom sa tak môže stať, že vyprchá iskra, partneri sa navzájom vzďaľujú, pričom k tomu podľa odborníkov často prispievajú aj potomkovia. Vzťahoví poradcovia však tvrdia, že to takto byť nemusí a radia, ako byť lepšou partnerkou či partnerom, respektíve aký je recept na šťastné manželstvo či partnerstvo. Aké sú ich profesionálne rady založené na skúsenostiach s ďalšími pármi?
Začnite od seba
Keď ste šťastná vy ako partnerka, existuje predpoklad, že bude šťastnejšie aj vaše manželstvo či partnerský vzťah. Starostlivosť o seba samú a svoje vlastné potreby sú pre zdravý vzťah naozaj kľúčové elementy. Dôležité je tiež dopriať si aspoň malé radosti ako je napríklad vykonávanie obľúbenej činnosti. Ak sa cítite unavená či vyšťavená, musíte si oddýchnuť, inak sa to odrazí negatívne práve na vašom vzťahu.
Inšpiruj sa: Čo je #selfcaresunday a prečo by ho mala praktizovať každá žena?
Zaujímajte sa a nesúďte
Dať najavo tomu druhému, že naňho myslíte aj počas bežného pracovného dňa je podľa odborníkov viac než vhodné. Nemusí ísť o dlhý rozhovor. Stačí pár viet o tom, ako sa máte, čo vás v práci čaká a ako sa cítite. Pre vzťah je ďalej veľmi dôležité, aby ste sa navzájom neodsudzovali a veľa sa pýtali, i keď fakty hrajú v neprospech vášho partnera. Vždy mu dajte priestor na vysvetlenie. Ak sa už s partnerom dostanete do konfliktu, berte to ako príležitosť. Nie príležitosť bojovať a spor vyhrať, ale ako príležitosť sa lepšie spoznať a pochopiť.
Čas jeden na druhého
Na koniec sa dostávame azda k najpodstatnejšej časti, a to je intimita a spoločne strávený čas, ktorý si musíme ceniť za každých okolností, v každom období vzťahu, a to i keď sú v ňom aj deti. Vzťahoví poradcovia kladú na prvé priečky rande, na ktoré by si mali partneri nájsť čas aspoň raz týždenne mimo domova. Či už pôjdete do kina, na obed, na večeru alebo len na prechádzku, je na vás a vašich časových možnostiach. Nezabúdajte ani na dotyky. Tie nemusia mať len sexuálny podtón, a preto odborníci odporúčajú dotýkať sa i mimo spálne.
Pozri aj: Sebarozvoj s koučkou: Päť pravidiel, ako lepšie porozumieť mužom
