Hnev je dôležitá, platná a prirodzená emócia. Ako emócia nie je sám o sebe ani dobrý, ani zlý. To, či je správny alebo nesprávny, záleží na tom, akým spôsobom ho uvoľníte alebo prejavíte. Hnevajte sa, a majte na pamäti, že hnev sa môže ľahko zmeniť v odpor, horkosť, nenávisť, zlomyseľnosť, dokonca aj násilie, pokiaľ nie je regulovaný láskou.
Hnevajte sa, ale len preto, aby ste boli láskaví. Vyťažte zo svojho hnevu maximum. Zmeňte ho zo sebeckej sebaobrany na obetavý súcit.
„Každý čin, ku ktorému nás dohnal hnev a zlosť, je odsúdený na neúspech.“
Reklama
Paulo Coelho
Reklama
Pravidlá týkajúce sa hnevu:
- Máte právo sa hnevať.
- Hnev by mal byť namierený voči činu, nie voči osobe.
- Vyjadrite svoj hnev slovami.
- Načúvajte druhému bez toho, aby ste premýšľali o tom, čím sa budete obhajovať.
- Hovorte konkrétne. Nepoužívajte vágne frázy a nepreháňajte.
- Spýtajte sa partnera, čo by od vás očakával inak, alebo ako môžete zmeniť svoje správanie.
- Nájdite uspokojivé riešenie hnevu.
„Hnev sa neprekoná hnevom, ale láskou.“
Reklama
5 komentárov
Soňa Krátka
14.12.2017 16:29ak sa na niečo nahnevám, snažím sa to vydiskutovať, inak by ma to trápilo
Lucia Valková
13.09.2017 16:24Viem sa poriadne nahnevat,ale nikdy nie nadlho.
Tincura Štípalová
13.09.2017 10:52hnev treba dostať zo seba, nie ho v sebe dusiť...samozrejme všetko má svoje hranice... a vedieť sa ovládať je dôležité a hlavne ludské
Monika Červinková
12.09.2017 22:34Nuž hnev plodí hnev... Ja sa niekedy hnevam aj sama na seba, teda zväčša na seba... :(
Soňa Kelemenová
12.09.2017 17:27Buddha to vystihol najspravnejsie... tohoto motta sa treba drzat.... iste je jedno krik,nenavist a arogancia k laske nepatria... tym si este viac rozhnevame milovanu osobu...