Aj vy patríte medzi tých, ktorí pri prvých príznakoch bolesti siahajú po tabletkách? Alebo ste, naopak, odporcom akejkoľvek chémie, no ešte stále ste neprišli na to, čím si zmierniť bolesť hlavy, žalúdka, menštruačné bolesti či dokonca bolesti kĺbov a tak len potichu trpíte? Tak potom ste na správnom mieste, pretože sme vypátrali, ktoré potraviny dokážu zmierniť bolesti. Áno, čítate dobre – aj potraviny s ich unikátnym obsahom majú liečiteľskú moc. Zistite, ktoré to sú a s akými bolesťami vám pomôžu!
Ananás
Toto exotické ovocie rozhodne konzumujte, ak vás trápia bolesti chrbta. Pýtate sa, čo je to za nezmysel? Vôbec nie! Ananás v sebe totiž ukrýva jedinečné enzýmy, ktoré pôsobia na ľudské zdravie doslova ako analgetikum. Vlastne – je ešte užitočnejší, pretože nespôsobuje nijaké vedľajšie účinky a nezaťažuje vám žalúdok a pečeň. Aby však mala liečba ananásom požadovaný efekt, je potrebné zjesť denne aspoň polovicu stredne veľkého plodu, samozrejme, v bio kvalite. Ak si neviete predstaviť zjesť také množstvo ananásu denne a napriek tomu sa potrebujete zbaviť bolesti chrbta, vhodným variantom bude aj popíjanie šťavy z tohto ovocia, ale výlučne organickej. Pri bolestiach chrbta či kĺbov zaraďte do svojho jedálnička aj čo najviac čerešní, brokolicu, špenát, lososa, mliečne výrobky, vajíčka a tiež kurkumu.
Neprehliadni: Chaluha bublinatá - hnedá riasa, ktorej účinky ťa dostanú!
Horká čokoláda
Myslíme, že v tejto chvíli zaplesalo nejedno srdiečko – veď kto by čokoládu nemal rád? Reč je však o vysokopercentnej kvalitnej horkej čokoláde, ktorá má schopnosť predchádzať menštruačným bolestiam, vďaka cenným antioxidantom - tie kŕčom nedajú žiadnu šancu. Počas menštruácie sa nebráňte ani bravčovej pečeni, avokádu, brokolici, petržlenu, ananásu, quinoi, orechom a slnečnicovým semienkam.
Strukoviny
Ak mávate často bolesti, spojené s trávením – napríklad pálenie záhy, reflux až kŕče, spojené s pohybom čriev, posilnite príjem strukovín. V tomto prípade vám poslúži predovšetkým fazuľa, vďaka vysokému obsahu vlákniny. S týmto problémom si hravo poradí aj mäta pieporná a dokonca aj kokos.
Tekvicové semienka
Pri ich pravidelnej konzumácii pocítite výraznú úľavu od bolesti hlavy, dokážu dokonca liečiť aj ťažké migrény. Za tento blahodarný účinok na zdravie môžeme vďačiť vysokému podielu horčíka, ktorý sa v týchto chutných semenách nachádza.
Zázvor
Zázvor alebo, ak chcete, ďumbier dokáže eliminovať, prípadne úplne odstrániť bolesť svalov. Ak ste to napríklad prehnali s tréningom alebo máte svalové bolesti z akéhokoľvek iného dôvodu, uvarte si zázvorový čaj, plný antioxidantov. Avšak pozor – jeden až dva denne by mal byť limit; v opačnom prípade svalovicu vystrieda bolesť žalúdka.
Odporúčame: Prejavy rubeoly: Zisti viac o tomto dnes už zriedkavom ochorení!
