Zamysleli ste sa niekedy čo o vás prezrádza spanie s ponožkami alebo bez nich ? Prečo niektorí z nás zaspávajú s pocitom tepla a iným zas vyhovuje pocit chladu. Aj práve to nám dokáže povedať veľa o našom charaktere a zdraví. Ako teda zvyknete spávať vy?
Spánok je nevyhnutnou súčasťou nášho každodenného života, no ten je spojený aj s návykmi, ktoré máme zaužívané počas tohto príjemne stráveného času v posteli. To či spíte s nimi alebo bez nich odzrkadľuje rôzne aspekty našej osobnosti. Samozrejme bez ohľadu nato, či spíme s ponožkami alebo bez nich, je dôležité si zabezpečiť čo najpohodlnejšie prostredie na spánok.
Odporúčame: Spánok počas tropických nocí - tieto triky vás zachránia
ČO O VÁS HOVORÍ SPÁNOK V PONOŽKÁCH?
Spávate s ponožkami? Výskumy ukazujú, že spánok v ponožkách nie je len otázkou zvyku, ale skôr odráža náš psychický stav. Ľudia, ktorí spia s ponožkami veľmi často potrebujú mať pocit pohodlia a bezpečia. Tak isto to hovorí o tom, že majú tendenciu byť viac orientovaní na čistotu a hygienu. Ukazuje to aj na ich túžbu a potrebu intimity.
Títo ľudia zvyknú byť od prírody jemní a oceňujú úzke spojenie s ostatnými. Veľmi zaujímavým faktom je aj to, že ponožky na noc vám urýchlia proces zaspávania. S ponožkami spíte dokonca aj dlhšie, ako bez nich. Výhody nosenia ponožiek počas spánku ovplyvňujú aj váš teplotný komfort. Jedna štúdia dokonca zistila, že ľudia, ktorí majú počas sexu ponožky, majú väčšiu pravdepodobnosť orgazmu.
Odporúčame: Cvičenie pre úplných začiatočníkov: Nepotrebuješ žiadne náčinie!
Aké sú výhody spánku s ponožkami?
- Zlepšenie krvného obehu - Vyberajte si jednoznačne ponožky z prírodných materiálov.
- Rozšírenie ciev - Ponožky môžu pomôcť zvýšiť prietok krvi a rozšíriť cievy.
- Teplotná regulácia - Udržia teplotu nôh a celého tela stabilnú počas celého spánku.
- Hygiena - Ochránia vaše posteľné obliečky pri potení nôh.
- Psychologický komfort - Vytvoria pocit bezpečia a pohodlia.
- Rýchlejšie zaspávanie
- Prevencia proti prechladnutiu
- Zmierňujú Raynaudove príznaky
- Prevencia návalov horúčavy pri menopauze
- Lepší sex
Aké sú nevýhody spánku s ponožkami?
- Nadmerné potenie
- Obmedzenie teplotnej regulácie tela
- Nepohodlie
- Zvýšenie rizika obezity
- Suchá pokožka na nohách
Tip pre vás: 4 veci, vďaka ktorým starneš rýchlejšie počas spánku
ČO O VÁS HOVORÍ SPÁNOK BEZ PONOŽIEK?
Ľudia, ktorí volia spánok bez ponožiek, často pociťujú nepohodlie a nadmerné teplo. Majú radšej chladnejšie a vzdušnejšie prostredie na spánok. Zahrievanie nôh je pre nich nekomfortné a nepohodlné. Z fyzického hľadiska to o nich hovorí, že majú rýchlejší metabolizmus a dobrý krvný obeh. Po psychologickej stránke to však naznačuje nezávislosť a ochranársku povahu.
Je to spojené s pocitom slobody a relaxácie. Keď majú voľné nohy, necítia sa byť nijak obmedzení. Ľudia, ktorí spia bez ponožiek si cenia svoj osobný priestor a stýkajú sa s ostatnými len vtedy, keď to zodpovedá a vyhovuje ich emóciám. Niektoré výskumy hovoria o tom, že spánok bez ponožiek môže podporovať lepší spánok tým, že pomáha udržiavať optimálnu teplotu tela.
Aké sú výhody spánku bez ponožiek?
- Prirodzená regulácia teploty tela - Na nohách sa telesná teplota prirodzene reguluje, čo spánok bez ponožiek prirodzené umožní.
- Cirkulácia krvi - Spánok bez ponožiek pomáha prirodzenej cirkulácii krvi v nohách a zabraňuje pocitu stlačenia a obmedzenia prietoku krvi.
- Pocit väčšej relaxácie
- Lepšia kvalita spánku
Aké sú nevýhody spánku bez ponožiek?
- Pocit chladných nôh
- Častejšia výmena posteľného prádla
- Zlá ochrana pred baktériami
- Možnosť prechladnutia
Vysúšaj: Recept na quiche: Skús francúzsky slaný koláč so špenátom a nivou!
Nezabudnite, že vo svete spánku neexistuje žiadne správne alebo nesprávne rozhodnutie týkajúce sa ponožiek. Ale existuje mnoho spôsobov, ako nám môže pomôcť lepšie porozumieť sebe samým. Takže nech už si vyberiete akokoľvek, užívajte si svoj spánok a dôverujte svojej intuícii!
Bez ohľadu na to, či ste tí, ktorí spia s ponožkami alebo bez nich, dôležité je, aby ste spali dostatočne dlho a kvalitne, pretože to má zásadný vplyv na vaše celkové zdravie a pohodu.
