Populárne kultúry často zobrazujú emočne silných ľudí ako tiché, stoické typy, ktoré sa nikdy nesťažujú a ktorých emočné vyjadrenie počas krízy je obmedzené na zaťaté päste a tiché dramatické pozeranie sa do oblohy. Akýkoľvek znak emočného “úniku” je často zobrazovaný ako dôkaz ťažkostí pri zvládaní kríz a takáto osoba sa označuje ako emočne slabá.
Tieto tvrdenia sú nielen nesprávne, ale aj nesmierne zavádzajúce. Emočná sila sotva súvisí so stoicizmom a ešte menej s okamžitou rekaciou. Je niečím, čo môžeme hodnotiť až časom. Podľa definície zahŕňa schopnosť človeka vysporiadať sa s výzvami a odraziť sa od nich, nie to, ako reaguje v danom momente.
Odporúčame prečítať: 9 tipov, ako zabaviť deti cez prázdniny za pár eur
Niekto sa môže po neúspechu rozplakať, cítiť sa týždeň hrozne, ale potom príde zlom a začne pracovať na niečom ďalšom. Zdanlivostoická osoba sa môže javiť ako vyrovnanejšia v danom okamihu, avšak pociťuje takú porážku, že vzdá všetky svoje sny. V takomto porovnaní má uplakaný človek väčšiu emočnú silu ako človek so zaťatými päsťami no s výrazom, akoby sa nič nestalo.
Odporúčame prečítať: Tajomstvo štíhlych žien? Neboja sa tukov a chodia pešo
Mnohí z nás sa nesprávne posudzujú presne v takýchto situáciách. Ak reagujeme emočne na ťažké situácie, zaraďujeme sa k “slabým”, aj keď sa neskôr pohneme opäť vpred alebo veríme, že uspejeme. Slzy sú zvyčajne znakom frustrácie a sklamania, nie porážky. To, ako sa pozeráte na svoje šance v budúcnosti a ako znechutení ste zdlhodobého hľadiska, je oveľa dôležitejšie ako vaše slzy alebo nadávky po danej udalosti.
Odporúčame prečítať:
Spoznajte najväčšie tipy a triky starostlivosti o oblečenie
7 charakteristík emočne silných ľudí:
Ak si chcete lepšie uvedomiť, do ktorej skupiny ľudí patríte a čo robiť, aby ste sa stali emočne silnými, nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi bodmi:
- Sú menej odradení sklamaniami a zlyhaniami.
- Lepšie sa adaptujú na zmenu.
- Sú schopní rozoznať a vyjadriť svoje potreby.
- Zameriavajú sa skôr na to, ako prekážku obísť než na prekážku samotnú.
- Vedia sa učiť z chýb a kritiky.
- Majú tendenciu vidieť lepšiu perspektívu v náročnej situácii.
- Sú schopní rýchlejšie sa zotaviť z emočných rán akými sú zlyhanie alebo odmietnutie.
Bude vás zaujímať: Prvá pomoc pred dovolenkou – ako sa zbaviť celulitídy
Viac sa dočítate na: www.spravnyden.sk.
