Príbeh mamičky Katie Hug inšpiruje tisícky ľudí na sociálnych sieťach. Po rokoch v depresiách razantne skoncovala s ľútosťou a schudla 60 kíl! Inšpiratívna Američanka našla v sebe fyzickú ale i psychickú silu.
S extrémnym prejedaním začala na vysokej škole a pokračovala v ňom aj ako mamička troch malých detí. Keď však ručička na váhe ukázala neuveriteľných 122 kilogramov rozhodla sa pre radikálnu zmenu.
Začala postupne
Katie si svoju nadváhu uvedomovala a upadla kvôli nej do hlbokej depresie. Ale aj napriek tomu odmietala akúkoľvek zmenu pohybu či zmenu v stravovaní. Zlom nenastal ani po varovaní lekárov, ktorí ju upozornili na to, že jej váha dosiahla extrémnu obezitu. „Jednoducho som si povedala, že sa prestávam ľutovať a namiesto toho začínam so sebou niečo robiť,“ opisuje zmenu postoja.
Cvičiť začala postupne. Najskôr to bolo 15 minút denného tréningu, ktorý trval 30 dní. Po uplynutí mesiaca si dala ešte väčšie predsavzatie. Začala so 40 minútovým behom a poctivým cvičením s osobným trénerom. „Zrazu som bola šťastná a spokojná, čo som predtým nepoznala,“ povedala na margo hormónov, ktoré sa uvoľňujú pri cvičení.
Prečítajte si tiež: Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší
Schudla 60 kíl
Po roku intenzívneho tréningu a zmene v stravovaní sympatická mamička troch detí schudla úctyhodných 60 kíl! Nielen že vyzerá oveľa lepšie, ale ako sama hovorí stal sa z nej aj lepší človek.
„Všetko je oveľa jednoduchšie keď sa nezanedbávate. Aj keď sa staráte o rodinu a blízkych musíte si nájsť čas aj na seba,“ znejú jej slová motivácie. Katie jej zmena natoľko ovplyvnila, že sa začala živiť ako osobná trénerka.
Bude vás zaujímať: Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy
