Nemusíte vedieť kresliť, ani mať skúsenosti s výtvarným umením. Arteterapia si zakladá na pocitoch a emóciách, ktoré vyjadríte pomocou modelovania alebo farieb.
Tento moderný druh liečby pomáha odbúrať stres, posilniť vnímanie, zlepšiť komunikáciu s okolím a nahliadnuť do vlastného „ja“. Je dôkazom toho, že výtvarné umenie dokáže liečiť.
Liečba maľovaním?
Za prvého priekopníka arteterapie sa považuje grécky filozof Aristoteles, ktorý skúmal v súvislosti s dramatickým umením rôzne emocionálne stavy u človeka. Postupne sa arteterapia začala využívať v tridsiatych až štyridsiatych rokoch 20. storočia a v súčasnosti je táto terapia rozšírená po celom svete.
Názov Arteterapia vychádza z latinského slova art, čo znamená umenie a z gréckeho slova therapón, čo v pôvodnom zmysle slova predstavuje služobníka. Arteterapia sa označuje ako liečba výtvarným umením, pričom sa výsledné dielo nehodnotí z estetického hľadiska. Pri tomto druhu terapie je dôležitý proces tvorby a výpovedná hodnota diela.
Odporúčame prečítať: 8 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš
Pozitívne účinky na psychiku
Cieľom arteterapie je budovanie komunikácie, kreativity a spontánnosti počas vytvárania umeleckého diela. Výtvarná tvorba pomáha zlepšovať tvorivosť, posilňuje sústredenie, vnímavosť a s pomocou arteterapeuta človek objaví svoje skutočné „ja“.
Všeobecne je táto metóda používaná ako liečba pre zlepšenie citového stavu alebo duševnej pohody. Môže byť však použitá aj pri odbúravaní stresu, napätia alebo pre porozumenie iným v oblasti vzťahov.
Odporúčame vyskúšať: Vyskúšajte v kuchyni rôzne druhy tekvíc
Čo znamenajú tieto symboly v arteterapii?
Žltá farba - povzbudzuje, oslobodzuje, prináša uvoľnenie
Oranžová farba - vyvoláva pocit radosti, je spojená s predstavou slnka
Modrá farba - znamená pokoj, dôveru, tradície, stálosť pretrvávajúca na veky
Svetlomodrá farba – vyjadruje prívetivosť, je to predstava oblohy a vzduchu
Kôň – jemnosť, citlivosť, vnímavosť, inštinkt
Kvet – symbol krásy, obnova života
Motýľ – symbol premeny, psychické sily, istý druh premeny
Mesiac – predstavuje ženu, ženskosť
Odporúčame prečítať: Takto si pripravíte pravé mexické guacamole
www.shutterstock.com
