Bolesť kĺbov je jedným z najčastejších zdravotných problémov, na ktoré sa sťažujeme a kvôli ktorému navštevujeme odborných lekárov. Už také ranné vstávanie z postele môže byť pre mnohých problémové, nehovoriac o chôdzi či manuálnej práci. Bolesť kĺbov však nezahŕňa len bolesť kolien. Bolesť môže postihnúť bedrový kĺb a ramenný kĺb, členky, kolená, prsty i zápästia atď. Táto bolesť môže mať množstvo rôznych príčin. Môže byť spojená s rôznymi zdravotnými problémami i opotrebovaním kĺbov v dôsledku veku.
Na druhej strane tu je vysoký krvný tlak, ktorý nespôsobuje žiadnu bolesť. Môže však poškodiť cievy v tele a spôsobiť rad ďalších zdravotných problémov. Pokiaľ sa jedna o bolesť kĺbov či vysoký tlak, tak vám dokáže pomôcť jeden zázračný nápoj, ktorý má množstvo ďalších pozitívnych účinkov. Základom nápoja je zázvor a kurkuma.
Pozri tiež: Čo pomáha na kŕčové žily? Toto je prvá pomoc, ktorú treba poznať!
Kurkumovo-zázvorová limonáda
- 1 lyžička čerstvého zázvorového alebo 1/3 lyžičky sušeného zázvoru
- 1 lyžička čerstvej kurkumy alebo 1/3 lyžičky sušenej kurkumy
- 1/4 lyžičky čierneho korenia
- plátok citróna
- med
- voda
Ako prvé do varu priveďte šálku vody. Následne k nej pridajte kurkumu a zázvor a nechajte variť približne 5 minút. Pripravenú limonádu oslaďte medom a nakoniec pridajte čierne korenie i plátok citróna.
Ako tento nápoj funguje?
Kurkuma pomáha zmierňovať zápal kĺbov, je nápomocná pri reumatoidnej artritíde i chronických tráviacich problémoch či bolesti brucha. Obsahuje látku zvanú kurkumín, ktorú telo samo osebe nedokáže absorbovať. Avšak, ak sa zmieša s čiernym korením, zvýši sa jej biologická dostupnosť a vďaka peperínu, ktorý obsahuje čierne korenie, dôjde k lepšej absorpcii kurkumínu. Kurkumín tiež predchádza oxidačnému stresu, znižuje krvný tlak a zabraňuje nepravidelnému srdcovému rytmu.
Zázvor zmierňuje bolesť a zápaly v organizme a dokonca mnohí odborníci jeho účinky prirovnávajú k účinkom ibuprofenu. Zázvor a látky v ňom obsiahnuté sú vhodné na zmiernenie príznakov artritídy, reumy, osteoartritídy, kŕčov brucha či nevoľnosti. Zázvor tiež stimuluje krvný obeh a pomáha predchádzať kardiovaskulárnym problémom.
Neprehliadni: Nikdy ich nedeľ! Ktoré protizápalové potraviny treba jesť spolu?
