Je čokoláda zdravá? Záleží na tom, na akej maškrtíš!

Ak vaše chuťové bunky pravidelne apelujú na vašu myseľ, že bez čokolády neprežijete deň, zaúraduje pravdepodobne vaše svedomie. Dupľom, ak sa na váhe akosi pomenili čísla, na ktoré ste boli zvyknuté a zároveň sa vám záhadne scvrkli nohavice. Aby ste si však nemuseli sypať popol na hlavu, našli sme o čokoláde pár zaujímavých informácií. A vyzerá to tak, že reči o jej škodlivosti nie sú celkom pravdivé. Čokoláda má totiž aj zopár neoceniteľných výhod.

S čokoládou môžete aj schudnúť

Stačí sa zbaviť všetkých ostatných sladkostí a začať sa sústrediť na čokoládu kvalitnú. Pravdepodobne už viete, kam tým mierime – čím vyššie percento kakaa, tým lepšie. V takejto čokoláde nájdete menej cukru, za to viac kakaového masla, čo je prírodný rastlinný tuk a, samozrejme, aj viac kakaa. Aby bola čokoláda naozaj zdravá, malo by byť v nej minimálne 70 % kakaa.

Odporúčame: Toastové rolky s ovocím: Víkendová raňajková pochúťka

prečo jesť čokoládu

Zdroj: Shutterstock®

Horká čokoláda pozitívne vplýva na srdce aj mozog

Ak sa do horkej čokolády zahryznete dva až trikrát týždenne, podporíte tak činnosť srdca aj mozgu. Flavonoidy, ktoré kakao obsahuje majú antioxidačné účinky. Zároveň regenerujú a spevňujú cievy, taktiež pomáhajú pri liečbe srdcovocievnych problémov.

Čokoláda vám dodá energiu

Ak ste unavené, apatické, siahnite po kúsku čokolády. Okrem iného obsahuje látku zvanú teobromín a taktiež kofeín. Oboje pôsobia povzbudzujúco, teobromín zároveň stimuluje nervový systém.

Odporúčame: Neodolateľné jogurtové muffiny s kúskami čokolády a ovocia

účinky čokolády

Zdroj: Shutterstock®

Vyčarí vám na perách úsmev

Vďaka zopár látkam, ktoré sa končia na príponu -amín (najznámejší je fenyletylamín, ktorý sa nám objaví pri zamilovanosti) dosiahneme pri jedení čokolády pocity eufórie. Zmiernia sa tak príznaky smútku či nebodaj začínajúcej depresie.

Odporúčame: Gumené staré rožky budú ako čerstvé: Stačí poznať tento trik!

horká čokoláda

Zdroj: Shutterstock®

Čokoláda zvyšuje libido

Preukázateľne! Môže tak poľahky zlepšiť váš sexuálny život. Pri jedení tmavej čokolády vaše telo uvoľňuje endorfíny, teda hormóny šťastia, a tie idú ruka v ruke s vaším libidom. Vyskúšajte!

Zmierňuje príznaky PMS

Pozná to takmer každá z nás. Nepríjemné bolesti brucha, hlavy, precitlivenosť a podráždenosť. Na jedálniček si v takomto období zaraďte túto pochúťku, ktorá blahodarne zapôsobí na vašu myseľ, dušu aj telo. 

Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
14 komentárov
Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

18.08.2014 07:58

čokoládu som jedla skoro každý deň, ale v poslednej dobe mi už veľmi nchutí asi som sa jej "prejedla", teraz si dám už iba občas kúsok horkej a tú si vychutnám

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

18.08.2014 21:28

nejedávam čokoládu ani čokoládové cukríky občas si dám kúsok bielej alebo horkej vôbec ju nemusím a tu čítam že blahodárne pôsobí na myseľ,telo aj dušu

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

19.08.2014 12:25

ouu čokoláda, z času na čas si dám, ale nemusí byť každý deň ale aj čokoláda má svoje svetlé aj temné stránky. ale najradšje mám bielu.

Vaše meno:

Katarína Šutvajová

Katarína Šutvajová

19.08.2014 12:53

čokoládu veľa nejem, a keď už, tak kvalitnú

Vaše meno:

Jana Fuchsová

Jana Fuchsová

20.08.2014 06:22

ja mám veľmi rada čokoládu, hlavne horkú, je to moja asi najväčšia slabosť.

Vaše meno:

Ivana Goliašová

Ivana Goliašová

20.08.2014 08:14

Milujem čokoládu nad 70%, najlepšia je 90% úplne skvelá :)

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

21.08.2014 10:43

čokoládu zbožňujem vďaka jej vôni a chuti,dám si ju občas a preferujem horkú mandľovú s kúskami medu

Vaše meno:

JAN KOMADA

JAN KOMADA

21.08.2014 20:16

A PRETO SI čOKOLáDY DOPRAJEM AJ 2 ZA DEň

Vaše meno:

Stanislava

Stanislava

31.08.2014 22:24

jasné, že je zdravá. no ako ináč :-)

Vaše meno:

Natália Jeleneková

Natália Jeleneková

28.09.2014 17:38

Čokoládu u mňa musí byť skoro vždy ale musím si dávať pozor na pleť lebo keď si dám trochu viac okamžite sa to prejaví na tvári.

Vaše meno:

Andrea Vidová

Andrea Vidová

28.09.2014 20:00

mám rada čokoládu horkú nad 70% kakaa a snažím sa ju ponúkať aj svojim deťom ako alternatívu za mliečnu a celkom sa mi darí.

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

17.05.2016 17:09

čokoládu áno ale s mierou

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

27.12.2016 12:56

čokoláda hlavne horká je zdravá

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

21.05.2020 10:24

Určite je čokoláda zdravá, hlavne horká s vysokým podielom kakaa. Ale stále platí, že všetkého veľa škodí :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE