Ak vaše chuťové bunky pravidelne apelujú na vašu myseľ, že bez čokolády neprežijete deň, zaúraduje pravdepodobne vaše svedomie. Dupľom, ak sa na váhe akosi pomenili čísla, na ktoré ste boli zvyknuté a zároveň sa vám záhadne scvrkli nohavice. Aby ste si však nemuseli sypať popol na hlavu, našli sme o čokoláde pár zaujímavých informácií. A vyzerá to tak, že reči o jej škodlivosti nie sú celkom pravdivé. Čokoláda má totiž aj zopár neoceniteľných výhod.
S čokoládou môžete aj schudnúť
Stačí sa zbaviť všetkých ostatných sladkostí a začať sa sústrediť na čokoládu kvalitnú. Pravdepodobne už viete, kam tým mierime – čím vyššie percento kakaa, tým lepšie. V takejto čokoláde nájdete menej cukru, za to viac kakaového masla, čo je prírodný rastlinný tuk a, samozrejme, aj viac kakaa. Aby bola čokoláda naozaj zdravá, malo by byť v nej minimálne 70 % kakaa.
Odporúčame: Toastové rolky s ovocím: Víkendová raňajková pochúťka
Horká čokoláda pozitívne vplýva na srdce aj mozog
Ak sa do horkej čokolády zahryznete dva až trikrát týždenne, podporíte tak činnosť srdca aj mozgu. Flavonoidy, ktoré kakao obsahuje majú antioxidačné účinky. Zároveň regenerujú a spevňujú cievy, taktiež pomáhajú pri liečbe srdcovocievnych problémov.
Čokoláda vám dodá energiu
Ak ste unavené, apatické, siahnite po kúsku čokolády. Okrem iného obsahuje látku zvanú teobromín a taktiež kofeín. Oboje pôsobia povzbudzujúco, teobromín zároveň stimuluje nervový systém.
Odporúčame: Neodolateľné jogurtové muffiny s kúskami čokolády a ovocia
Vyčarí vám na perách úsmev
Vďaka zopár látkam, ktoré sa končia na príponu -amín (najznámejší je fenyletylamín, ktorý sa nám objaví pri zamilovanosti) dosiahneme pri jedení čokolády pocity eufórie. Zmiernia sa tak príznaky smútku či nebodaj začínajúcej depresie.
Odporúčame: Gumené staré rožky budú ako čerstvé: Stačí poznať tento trik!
Čokoláda zvyšuje libido
Preukázateľne! Môže tak poľahky zlepšiť váš sexuálny život. Pri jedení tmavej čokolády vaše telo uvoľňuje endorfíny, teda hormóny šťastia, a tie idú ruka v ruke s vaším libidom. Vyskúšajte!
Zmierňuje príznaky PMS
Pozná to takmer každá z nás. Nepríjemné bolesti brucha, hlavy, precitlivenosť a podráždenosť. Na jedálniček si v takomto období zaraďte túto pochúťku, ktorá blahodarne zapôsobí na vašu myseľ, dušu aj telo.
14 komentárov
Kristína Dická
21.05.2020 10:24Určite je čokoláda zdravá, hlavne horká s vysokým podielom kakaa. Ale stále platí, že všetkého veľa škodí :-)
Anna Kristova
27.12.2016 12:56čokoláda hlavne horká je zdravá
Anna Kristova
17.05.2016 17:09čokoládu áno ale s mierou
Andrea Vidová
28.09.2014 20:00mám rada čokoládu horkú nad 70% kakaa a snažím sa ju ponúkať aj svojim deťom ako alternatívu za mliečnu a celkom sa mi darí.
Natália Jeleneková
28.09.2014 17:38Čokoládu u mňa musí byť skoro vždy ale musím si dávať pozor na pleť lebo keď si dám trochu viac okamžite sa to prejaví na tvári.
Stanislava
31.08.2014 22:24jasné, že je zdravá. no ako ináč :-)
JAN KOMADA
21.08.2014 20:16A PRETO SI čOKOLáDY DOPRAJEM AJ 2 ZA DEň
ľubka Olexyová
21.08.2014 10:43čokoládu zbožňujem vďaka jej vôni a chuti,dám si ju občas a preferujem horkú mandľovú s kúskami medu
Ivana Goliašová
20.08.2014 08:14Milujem čokoládu nad 70%, najlepšia je 90% úplne skvelá :)
Jana Fuchsová
20.08.2014 06:22ja mám veľmi rada čokoládu, hlavne horkú, je to moja asi najväčšia slabosť.
Katarína Šutvajová
19.08.2014 12:53čokoládu veľa nejem, a keď už, tak kvalitnú
Miriama Rusinová
19.08.2014 12:25ouu čokoláda, z času na čas si dám, ale nemusí byť každý deň ale aj čokoláda má svoje svetlé aj temné stránky. ale najradšje mám bielu.
Jana Komadová
18.08.2014 21:28nejedávam čokoládu ani čokoládové cukríky občas si dám kúsok bielej alebo horkej vôbec ju nemusím a tu čítam že blahodárne pôsobí na myseľ,telo aj dušu
Martina Zahoranová
18.08.2014 07:58čokoládu som jedla skoro každý deň, ale v poslednej dobe mi už veľmi nchutí asi som sa jej "prejedla", teraz si dám už iba občas kúsok horkej a tú si vychutnám