Ak vaše chuťové bunky pravidelne apelujú na vašu myseľ, že bez čokolády neprežijete deň, zaúraduje pravdepodobne vaše svedomie. Dupľom, ak sa na váhe akosi pomenili čísla, na ktoré ste boli zvyknuté a zároveň sa vám záhadne scvrkli nohavice. Aby ste si však nemuseli sypať popol na hlavu, našli sme o čokoláde pár zaujímavých informácií. A vyzerá to tak, že reči o jej škodlivosti nie sú celkom pravdivé. Čokoláda má totiž aj zopár neoceniteľných výhod.
S čokoládou môžete aj schudnúť
Stačí sa zbaviť všetkých ostatných sladkostí a začať sa sústrediť na čokoládu kvalitnú. Pravdepodobne už viete, kam tým mierime – čím vyššie percento kakaa, tým lepšie. V takejto čokoláde nájdete menej cukru, za to viac kakaového masla, čo je prírodný rastlinný tuk a, samozrejme, aj viac kakaa. Aby bola čokoláda naozaj zdravá, malo by byť v nej minimálne 70 % kakaa.
Odporúčame: Toastové rolky s ovocím: Víkendová raňajková pochúťka
Horká čokoláda pozitívne vplýva na srdce aj mozog
Ak sa do horkej čokolády zahryznete dva až trikrát týždenne, podporíte tak činnosť srdca aj mozgu. Flavonoidy, ktoré kakao obsahuje majú antioxidačné účinky. Zároveň regenerujú a spevňujú cievy, taktiež pomáhajú pri liečbe srdcovocievnych problémov.
Čokoláda vám dodá energiu
Ak ste unavené, apatické, siahnite po kúsku čokolády. Okrem iného obsahuje látku zvanú teobromín a taktiež kofeín. Oboje pôsobia povzbudzujúco, teobromín zároveň stimuluje nervový systém.
Odporúčame: Neodolateľné jogurtové muffiny s kúskami čokolády a ovocia
Vyčarí vám na perách úsmev
Vďaka zopár látkam, ktoré sa končia na príponu -amín (najznámejší je fenyletylamín, ktorý sa nám objaví pri zamilovanosti) dosiahneme pri jedení čokolády pocity eufórie. Zmiernia sa tak príznaky smútku či nebodaj začínajúcej depresie.
Odporúčame: Gumené staré rožky budú ako čerstvé: Stačí poznať tento trik!
Čokoláda zvyšuje libido
Preukázateľne! Môže tak poľahky zlepšiť váš sexuálny život. Pri jedení tmavej čokolády vaše telo uvoľňuje endorfíny, teda hormóny šťastia, a tie idú ruka v ruke s vaším libidom. Vyskúšajte!
Zmierňuje príznaky PMS
Pozná to takmer každá z nás. Nepríjemné bolesti brucha, hlavy, precitlivenosť a podráždenosť. Na jedálniček si v takomto období zaraďte túto pochúťku, ktorá blahodarne zapôsobí na vašu myseľ, dušu aj telo.
