Škorica je typická vianočná korenina, ktorú väčšina z nás miluje pre jej charakteristickú vôňu a chuť. V tejto pochutine je ukryté zdravie, ktoré nám pomáha pri mnohých ťažkostiach. Nie nadarmo ju lekári odporúčajú konzumovať každý deň v jedle. Dnes vám poviem, aké benefity pre naše zdravie prináša.
1. Znižuje cholesterol
Jeden z najdôležitejších účinkov škorice je schopnosť znížiť LDL cholesterol, ktorý trápi mnohé z nás. Zlý cholesterol neradno podceňovať, zvyšuje totižto riziko vážnych kardiovaskulárnych ochorení.
Pozri aj: Prečo je banánová múka vítaná v každej kuchyni? Spoznaj jej výhody!
2. Účinná proti migréne
Ak trpíte migrénami či bolesťou hlavy, pridajte škoricu do každodenného jedálnička. Dokáže zmierniť až zastaviť bolesť hlavy. Pri bolestiach hlavy a migrénach tiež neváhajte vyskúšať masáž spánkov zriedeným škoricovým esenciálnym olejom, prípadne jeho inhaláciu. Má skvelé analgetické vlastnosti.
3. Počas našich dní
Je skvelá aj pri menštruačných bolestiach, vyrovnáva hladinu hormónov, takže si pridajte počas svojich dní extra dávku škorice do kávy, cereálií či jogurtu. Ak máte zvýšenú chuť na sladké a neviete odolať, skúste biely jogurt spolu s medom a škoricou.
4. Reguluje cukor v krvi
Aj to je dobrý dôvod, prečo pravidelne používať a konzumovať škoricu. Dobre vieme, čo robia výkyvy hladiny cukru v krvi s našou náladou, energiou a apetítom.
5. Na imunitu
Dokáže zlepšiť a naštartovať imunitu, preto je taká obľúbená u ľudí. Veľmi obľúbený domáci recept je zmiešať 1 ČL medu s ¼ ČL škorice. Užívať 2x denne po 3 dni. Začnite vždy keď máte pocit, že na vás niečo lezie, alebo keď ste prechladnuté, alebo sú okolo vás chorí ľudia. Tento recept je vhodný aj pre deti.
6. Metabolizmus
Škorica má priaznivý vplyv na metabolizmus, čo väčšina z nás určite privíta.
Pozri aj: Gigi Hadid šokovala: Svoju dcérku porodila doma bez pomoci lekára!
8 komentárov
Katarína Konečná
24.11.2021 08:56škoricu milujem a bez jej vône si neviem predstaviť Vianoce
Ľubica Šťastná
24.11.2021 04:59Výborné benefity, radi používame.
Kristína Dická
21.05.2020 07:34Škorica to je čistá vôňa Vianoc :-) Ale niekde som už čítala, že je dobrá na chudnutie, ale vyskúšané to teda nemám, keďže ju používam iba do koláčov :-D
Ivana Goliašová
05.03.2014 13:47Denne jem škoricu, dávam si ju k vločkám a bielemu jogurtu. Zvyknem aj latté alebo capucino posypať a je to hneď chutnejšie.
Dominika Sedliaková
25.01.2014 16:24Veľmi dobrý článok ďakujem za tipy
Blažena Sádovská
24.01.2014 13:12Veľmi dobrý článok, aj čajík so škoricou je vynikajúci, spolu so zázvorom, citrónom je proti prechladnutiu...
Nataša
13.12.2013 16:47Tak tu kavu so škoricou určite vyskusam :O))
Jana Komadová
01.12.2013 21:10moje oblubene korenie často ho používam do koláčikov a aj čaj krásne zavonia ked si trošíčku dáte do šálky a vždy mi pripomína vianoce