Škorica prináša nielen Vianoce, ale aj pevné zdravie! Aké má účinky?

Škorica je typická vianočná korenina, ktorú väčšina z nás miluje pre jej charakteristickú vôňu a chuť. V tejto pochutine je ukryté zdravie, ktoré nám pomáha pri mnohých ťažkostiach. Nie nadarmo ju lekári odporúčajú konzumovať každý deň v jedle. Dnes vám poviem, aké benefity pre naše zdravie prináša.

1. Znižuje cholesterol

Jeden z najdôležitejších účinkov škorice je schopnosť znížiť LDL cholesterol, ktorý trápi mnohé z nás. Zlý cholesterol neradno podceňovať, zvyšuje totižto riziko vážnych kardiovaskulárnych ochorení. 

Pozri aj: Prečo je banánová múka vítaná v každej kuchyni? Spoznaj jej výhody!

konzumácia škorice

Zdroj: Shutterstock®

2. Účinná proti migréne

Ak trpíte migrénami či bolesťou hlavy, pridajte škoricu do každodenného jedálnička. Dokáže zmierniť až zastaviť bolesť hlavy. Pri bolestiach hlavy a migrénach tiež neváhajte vyskúšať masáž spánkov zriedeným škoricovým esenciálnym olejom, prípadne jeho inhaláciu. Má skvelé analgetické vlastnosti. 

3. Počas našich dní

Je skvelá aj pri menštruačných bolestiach, vyrovnáva hladinu hormónov, takže si pridajte počas svojich dní extra dávku škorice do kávy, cereálií či jogurtu. Ak máte zvýšenú chuť na sladké a neviete odolať, skúste biely jogurt spolu s medom a škoricou.

4. Reguluje cukor v krvi

Aj to je dobrý dôvod, prečo pravidelne používať a konzumovať škoricu. Dobre vieme, čo robia výkyvy hladiny cukru v krvi s našou náladou, energiou a apetítom.

účinky škorice

Zdroj: Shutterstock®

5. Na imunitu

Dokáže zlepšiť a naštartovať imunitu, preto je taká obľúbená u ľudí. Veľmi obľúbený domáci recept je zmiešať 1 ČL medu s ¼ ČL škorice. Užívať 2x denne po 3 dni. Začnite vždy keď máte pocit, že na vás niečo lezie, alebo keď ste prechladnuté, alebo sú okolo vás chorí ľudia. Tento recept je vhodný aj pre deti.

6. Metabolizmus

Škorica má priaznivý vplyv na metabolizmus, čo väčšina z nás určite privíta.

Pozri aj: Gigi Hadid šokovala: Svoju dcérku porodila doma bez pomoci lekára!

8 komentárov
Jana Komadová

Jana Komadová

01.12.2013 21:10

moje oblubene korenie často ho používam do koláčikov a aj čaj krásne zavonia ked si trošíčku dáte do šálky a vždy mi pripomína vianoce

Vaše meno:

Nataša

Nataša

13.12.2013 16:47

Tak tu kavu so škoricou určite vyskusam :O))

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

24.01.2014 13:12

Veľmi dobrý článok, aj čajík so škoricou je vynikajúci, spolu so zázvorom, citrónom je proti prechladnutiu...

Vaše meno:

Dominika Sedliaková

Dominika Sedliaková

25.01.2014 16:24

Veľmi dobrý článok ďakujem za tipy

Vaše meno:

Ivana Goliašová

Ivana Goliašová

05.03.2014 13:47

Denne jem škoricu, dávam si ju k vločkám a bielemu jogurtu. Zvyknem aj latté alebo capucino posypať a je to hneď chutnejšie.

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

21.05.2020 07:34

Škorica to je čistá vôňa Vianoc :-) Ale niekde som už čítala, že je dobrá na chudnutie, ale vyskúšané to teda nemám, keďže ju používam iba do koláčov :-D

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

24.11.2021 04:59

Výborné benefity, radi používame.

Vaše meno:

Katarína Konečná

Katarína Konečná

24.11.2021 08:56

škoricu milujem a bez jej vône si neviem predstaviť Vianoce

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE