Škorica je typická vianočná korenina, ktorú väčšina z nás miluje pre jej charakteristickú vôňu a chuť. V tejto pochutine je ukryté zdravie, ktoré nám pomáha pri mnohých ťažkostiach. Nie nadarmo ju lekári odporúčajú konzumovať každý deň v jedle. Dnes vám poviem, aké benefity pre naše zdravie prináša.
1. Znižuje cholesterol
Jeden z najdôležitejších účinkov škorice je schopnosť znížiť LDL cholesterol, ktorý trápi mnohé z nás. Zlý cholesterol neradno podceňovať, zvyšuje totižto riziko vážnych kardiovaskulárnych ochorení.
Pozri aj: Prečo je banánová múka vítaná v každej kuchyni? Spoznaj jej výhody!
2. Účinná proti migréne
Ak trpíte migrénami či bolesťou hlavy, pridajte škoricu do každodenného jedálnička. Dokáže zmierniť až zastaviť bolesť hlavy. Pri bolestiach hlavy a migrénach tiež neváhajte vyskúšať masáž spánkov zriedeným škoricovým esenciálnym olejom, prípadne jeho inhaláciu. Má skvelé analgetické vlastnosti.
3. Počas našich dní
Je skvelá aj pri menštruačných bolestiach, vyrovnáva hladinu hormónov, takže si pridajte počas svojich dní extra dávku škorice do kávy, cereálií či jogurtu. Ak máte zvýšenú chuť na sladké a neviete odolať, skúste biely jogurt spolu s medom a škoricou.
4. Reguluje cukor v krvi
Aj to je dobrý dôvod, prečo pravidelne používať a konzumovať škoricu. Dobre vieme, čo robia výkyvy hladiny cukru v krvi s našou náladou, energiou a apetítom.
5. Na imunitu
Dokáže zlepšiť a naštartovať imunitu, preto je taká obľúbená u ľudí. Veľmi obľúbený domáci recept je zmiešať 1 ČL medu s ¼ ČL škorice. Užívať 2x denne po 3 dni. Začnite vždy keď máte pocit, že na vás niečo lezie, alebo keď ste prechladnuté, alebo sú okolo vás chorí ľudia. Tento recept je vhodný aj pre deti.
6. Metabolizmus
Škorica má priaznivý vplyv na metabolizmus, čo väčšina z nás určite privíta.
Pozri aj: Gigi Hadid šokovala: Svoju dcérku porodila doma bez pomoci lekára!
