„Bolia ma kĺby, asi bude snežiť.“ „Bolí ma hlava, bude pršať!“ Aj vy vnímate zmeny v pocitoch či v zdravotnom stave, keď sa mení počasie? Ak áno, nie ste sami. Bohužiaľ, niektorí ľudia sú citlivejší na každú zmenu počasia. Za všetkým je údajne zmena barometrického tlaku (známy aj ako atmosférický tlak), ktorý sa pri zhoršení počasia zvyčajne znižuje.
Podľa dostupných informácií, najčastejším dôsledkom zmien barometrického tlaku je bolesť hlavy alebo migrény. Vedeli ste, že tieto bolesti často popisujú tí, ktorí cestujú do vysokých nadmorských výšok? Avšak, nemusíte ani päty vytiahnuť z domu, aby ste tieto dôsledky pocítili aj vy.
Francúzsky filozof Voltaire sa pri prvých príznakoch jesene dostával do depresie, spisovateľ Wolfgang Goethe bol mimoriadne citlivý na vietor. Hippokrates (otec západnej medicíny) hovoril o „sirocco syndróme", pričom učil svojich študentov, aby si uvedomovali vplyv ročných období na ťažkosti svojich pacientov.
Hlavnými príznakmi meteosenzitivity alebo bolesti spôsobenej počasím sú:
- únava,
- pokles alebo zvýšenie krvného tlaku,
- bolesti hlavy,
- potenie,
- nevoľnosť a závraty,
- dýchavičnosť,
- problémy s učením,
- nespavosť,
- úzkosť, podráždenosť a depresia.
Pozri aj: Užívaš lieky správne? Tu je 10 chýb pri ich užívaní, ktorých sa možno dopúšťaš aj ty!
Biometeorológia a citlivosť na zmeny počasia
Už v starovekom Grécku vedeli, ako nás a hlavne naše zdravie dokáže ovplyvniť počasie. Dokonca biometeorológia – veda o počasí a zdraví, popisuje, ako práve počasie vplýva na naše zdravie.
- Blížiace sa búrky a poveternostné podmienky menia tlak vzduchu. Keď sa atmosférický tlak zníži, telesné tkanivá mierne opuchnú. To môže spôsobiť zvýšený tlak na kĺby a dutiny.
- Zníženie vonkajšej teploty môže spôsobiť zúženie ciev, čím sa zvýši krvný tlak.
- Nízke teploty tiež zvyšujú hustotu krvi. Počas studených frontov je pre diabetikov o niečo ťažšie kontrolovať hladinu cukru v krvi.
- Kĺbové tekutiny sa zahusťujú, čo zvyšuje pocit stuhnutosti a pulzovania.
V štúdii z roku 2007 vedci z Tuftsovej univerzity v Bostone zistili, že pri každom poklese teploty o 10 stupňov sa primerane zvýšila bolesť pri artritíde. Okrem toho uviedli, že zvyšujúci sa barometrický tlak zvyšuje bolesť.
Podľa výskumov až dve tretiny ľudí tvrdí, že žijú s chronickou bolesťou kĺbov a veria, že existuje súvislosť medzi ich bolesťou a zmenami počasia. Meteosenzitivita teda skutočne existuje a je častokrát príčinou chronických bolestí či psychických problémov.
ZAUJÍMAVOSŤ: Meteosenzitivitou údajne najčastejšie trpia tí, ktorí majú sedavé zamestnanie. Teda tí, čo sú počas dňa menej fyzicky aktívni.
Neprehliadni: Ako správne vychovávať dieťa? Je lepšie tradičné alebo moderné rodičovstvo?
Čo robiť, keď na vás doľahnú zmeny počasia?
- Vyskúšajte jemné naťahovanie prostredníctvom jogy alebo pilatesu (vyskúšajte napríklad wall pilates).
- Mnohí odporúčajú na bolesť kĺbov vyhrievacie vankúšiky alebo hrejúce krémy.
- Nepodceňujte pitný režim – hlavne ak pociťujete bolesť hlavy.
- Buďte aktívni – skúste napríklad plávanie v teplom bazéne.
- Pomôže aj saunovanie alebo vírivka.
- Na zmiernenie bolesti je skvelá aj masáž.
- Vyskúšajte silu esenciálnych olejov, ktoré prečistia dýchacie cesty, upokoja a podporia spánok – napr. mäta, levanduľa, eukalyptus, jazmín.
Odporúčame: Trendy dizajn kúpeľne v roku 2023: Inšpiruj sa vzormi či farbami a pusti sa do renovácie!
