Včelí peľ je produktom tých malých žlto - čiernych stvorení, ktoré usilovne pracujú, aby sme si my mohli pochutiť na ich produktoch. K tým patrí aj včelí peľ. Taká obyčajná surovina, ktorá má úžasný vplyv na naše zdravie. Je to najväčší antioxidant, ktorý môžeme nájsť v prírode.
Obsahuje prírodné antibiotiká, esenciálne aminokyseliny, minerály, vitamíny, proteíny a zdravé tuky. Avšak pozor, nie je peľ ako peľ. Jeho zloženie a obsah všetkých látok závisí od toho, z akej rastliny pochádza. Dôležitú úlohu tiež zohráva spôsob spracovania a uskladnenie.
Je ideálny pre všetkých aktívnych športovcov, respektíve aktívnych ľudí, pretože dodáva energiu, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáha pri zvýšenej fyzickej a psychickej námahe. Naštartujte svoj metabolizmus včelím peľom – telu dodá všetko potrebné pre krásny deň.
Odporúčame tiež: Zvýšte si imunitu zázvorovým sirupom
Zdroj: Shutterstock®
Včelí peľ je nápomocný pri mnohých problémoch:
- obsahuje rutín, ktorý má pozitívne účinky na cievy, preto ho ocenia ľudia, ktorých trápia problémy s kŕčovými žilami
- vďaka množstvu živín posilňuje obranyschopnosť, vďaka čomu pomáha človeku dostať sa späť do formy po chorobe alebo operácii
- je to „elixír mladosti“, pretože je prostriedkom proti starnutiu a tiež pozitívne vplýva na psychiku človeka a rovnako aj na fyzické zdravie
- anémia? Tak aj na to je tento peľ vhodný. Ide o chorobu, ktorá vzniká v dôsledku nedostatku železa v ľudskom tele.
- lieči kožné problémy ako ekzém alebo akné, rovnako napomáha rastu vlasov
- doplnok pri chudnutí – dodáva telu živiny a napomáha správnemu fungovaniu metabolizmu
- bojuje proti únave a vracia človeku chuť do jedla
Odporúčame tiež: Neznášate hríby? Hlivu si zamilujete aj vy
Zdroj: Shutterstock®
Včelí peľ má zaujímavú jemne kyselkavú chuť, preto je vhodný na dochutenie ovocných šalátov, na zdobenie koláčov a zákuskov, ale tiež ho môžete konzumovať samostatne. Peľ tiež môžete primiešať do jogurtov, džúsu, ovsených vločiek, kaší a podobne. Nikdy ho však neprimiešavajte do jedál, ktoré potrebujú tepelnú úpravu. V takom prípade by včelí peľ stratil všetky svoje benefity.
Odporúčame tiež: Keď telo klame telom a chýba nám voda
Zdroj: Shutterstock®
Čo sa týka dávkovania, ak s užívaním včelieho peľu začínate, odporúča sa užiť 2-3 zrniečka peľu pre zistenie prípadnej alergickej reakcie. Ak sa žiadna reakcia nedostaví, tak denná dávka u dospelého človeka je jedna čajová lyžička (5 gramov). Pri zdravotných problémoch je možné užiť 2-3 čajové lyžičky, avšak nie viac ako 20 gramov.
Odporúčame tiež: Kakaové maslo pre zdravie a krásu
