Túto bombu z Ázie možno poznáte ako prísadu z keksov, alebo ako výraznú chuť z jedla. Ale zázvor je viac, ako len prísada do rôznych jedál. Jeho využitie je široké, nielen pri varení. Pre jeho pozitívny vplyv na naše zdravie sa stáva súčasťou mnohých domácností vo svete, ale už aj u nás doma. Poďte spolu s nami zistiť, aké má zázvor účinky na naše zdravie a kedy a ako ho použiť!
1. Pri cestovaní
Je vám pri cestovaní nevoľno? Tak si pribaľte do kabelky kúsok čerstvého zázvoru. Pri prvom náznaku nevoľnosti ho treba začať žuvať. Účinkuje nielen v autobuse či aute, ale aj pri cestovaní lietadlom či pri morskej nevoľnosti.
Pozri aj: Zelené stopky z jahôd už nikdy nevyhadzuj! Nevídané, ako tvojmu telu pomôžu!
2. Pri prechladnutí
Pri prechladnutí krásne prehreje telo a výrazne napomáha pri liečení prechladnutia. Čaj proti nádche si pripravíte veľmi rýchlo a jednoducho. Ošúpte kúsok zázvoru veľký asi ako palec, nakrájajte ho na plátky a zalejte litrom horúcej vody. Nechajte vylúhovať 8 minút.
3. Na podporu žalúdka
Upokojuje receptory sliznice žalúdka, podporuje trávenie, tvorbu žalúdočných štiav a vylučovanie žlče. Jedlá pripravené z čerstvého zázvoru zabraňujú pocitu plnosti a nadúvaniu.
4. Pri bolesti
Podľa rôznych štúdií 2 gramy zázvoru v jedle redukujú bolesti svalov po intenzívnom cvičení o 25%. Pri bolestiach hlavy popíjajte zázvorový čaj, ktorý vám uľaví od bolesti.
Odporúčame: Čo v domácnosti vyčistiť po chorobe? Je to hlavne týchto 9 vecí!
5. Pri chudnutí
Pri chudnutí sa odporúča piť zázvorovú vodu. Asi štyri centimetre dlhý kus zázvoru dáte do 1,5 litra vriacej vody. Varte ho tak dlho, až sa polovica vody odparí. Takto pripravenú zázvorovú vodu popíjajte počas celého dňa, či už teplú, alebo studenú. Naštartuje vám metabolizmus, čo pri chudnutí určite oceníte.
Pozri aj: 3 dôvody, prečo je tanec zdravý pre telo i dušu: Rozhýb sa aj ty!
20 komentárov
Gabriela Ligasová
16.12.2021 16:56Zázvorový čaj z čerstvého zázvoru s medom a citrónom...mňam...Len bohužiaľ v poslednej dobe je problém kúpiť kvalitný zázvor.
Veronika Kupcová
16.12.2021 09:31ja zázvor veľmi nemusím pretože mám z neho kŕče
Leona Bašistová
13.12.2021 15:18Zázvor je fantastický, tak ako bolo spomínané je typickým pomocníkom pri prechladnutí a nádche, ale pomôže aj pri covidovej infekcii, nakoľko je antioxidantom a pomáha žalúdku vylučovať žalúdočné šťavy a podporuje chuť do jedla.
Teraz aktuálne s blížiacimi Vianocami zázvor dávam do cesta na "zázvorovníky" sú príjemne zahrievajúce a pasujú k Vianociam.
Rovnako zázvor dávam do Curry omáčky k cestovninám a mäsu.
Zázvor je fajn aj čerstvý do cícerovej nátierky na chlebík.
Dobrú chuť a pekný predvianočný čas...
Mária Maxianová
12.12.2021 18:18zázvor = malý zázrak
Pavlína Vaksmundská
12.12.2021 15:26Vždy , ked na mňa niečo lezie, si urobím čaj s čerstvým zázvorom , medom a citrónom .. Pomôže mi stále.. Skúsim ho aj žuť ,uvidím ,čo to spraví ;-)
Katarína Konečná
12.12.2021 13:54mám rada domácu zázvorovú limonádu
Zuzana Jasna
12.12.2021 12:09Zázvor/ Ďumbier/ alebo nech ho pomenujeme aj Ginger :), je fantastický pomocník v boji proti infekciám rôzneho charakteru. Snažím sa ho mať celoročne v domácnosti, ale najmä
v tomto období je to must have:)
Daniela Bieliková
12.12.2021 11:13Zázvor mám veľmi rada..
Lenka Bublavá
13.02.2014 08:35pila som zázvorový čaj keď som mala chrípku a ozaj pomohol :-)
Ľubica Šťastná
13.02.2014 05:12Jeho využitie je naozaj všestranné a hoci uprednosňujem čajík, používam ho napríklad i do polievok a na Vianoce sú z neho skvelé zázvorníky.
Dominika Sedliaková
27.01.2014 18:15Zázvorový čaj je super :)
Jana Komadova
19.10.2013 13:32poučný článok zázvorové koláčiky sú skvelé a aj čajík hlavne teraz na jesen
Blažena Sádovská
14.08.2013 18:30Je to vynikajúca prísada, všestranná, vyskúšaná, naozaj super...
cucoriedka
14.08.2013 18:18med, do toho nakrajat zazvor a citron. Tuto zmes pridat do caju :) mnam
Jana Komadova
04.08.2013 15:17v zime je čajík a do toho medík skvelá medicína a robievam aj zázvorové sušienky
Aporska
01.06.2013 21:55Zázvor je výborný do čajíka s medom na sychravé dny, ale aj v lete ako osviežujúca zázvorová limonáda - vychľadená :).
Danka
01.06.2013 21:16mne zázvor pomáhal v zime pri chorobe :) ...je to naozaj taký malí zázrak....dobrý je aj pri turistike, vtedy naozaj príjemne zahreje a človek sa necíti taký uzimený :)
Helena Kravcová
21.02.2013 18:53počas zimných dní pijeme ho s medom celá rodina.
Marieta Žulevičová
21.02.2013 07:19Milujem zázvorový čaj s citronom a jeho mierne štipľavú príchuť, ktorá príjemne zahreje :) môžem naozaj len vrelo odporučiť...
Alena Vaneková
16.10.2012 04:38Zázvorový čají v tomto počasí je výborný :)