V letnom období mávame síce chuť na limonády, či citrónové vody, no ani ľadový čaj nie je na zahodenie.
A v prípade letných búrok poteší naše telo dokonca aj hrnček teplého čaju. Každá z nás má v kuchyni tie svoje overené, obľúbené a pokiaľ neprepadla čajovej mánií, často ich ani neobmieňa.
V prípade, že to chcete zmeniť a rozšíriť si svoje obzory o tomto chutnom nápoji, prinášame vám základný prehľad čajov a ich účinkov na náš organizmus.
Odporúčame prečítať: Paleo raňajky – čo si pripraviť?
Zdroj: Shutterstock®
Zelený čaj
Známy je najmä pre svoje antioxidačné schopnosti. Zelené čaje sú ideálne na podporu celkovej imunity vášho organizmu, spomínané antioxidanty, ktoré obsahujú, účinne zabojujú s vírusmi aj bacilmi. Pitie zeleného čaju sa odporúča aj ako prevencia proti rôznym chorobám, vrátane rakoviny. Zelený čaj má taktiež protizápalové vlastnosti, zmierňuje opuch, likviduje infekcie a je tiež účinným kozmetickým pomocníkom, najmä v boji s akné.
Odporúčame prečítať: Kalorické tabuľky pre základné druhy zeleniny
Echinacea čaj
Nesiahajte po tomto čaji len v zimnom období chrípok, ale celoročne. Tento čaj je vynikajúci aj vychladený, v lete vás príjemne osvieži a dodá energiu na horúce dni. Echinacea zvyšuje imunitu a pomáha nášmu telu vyhýbať sa chorobám. Uľavuje od bolesti, vonkajšej aj vnútornej. Lieči zápaly aj nachladnutia.
Zdroj: Shutterstock®
Harmančekový čaj
Niektorí ľudia sú na harmanček alergickí, avšak ak patríte k tým šťastlivcom, na ktorých táto bylinka nepôsobí dráždivo, môžete si užívať jej blahosklonné vlastnosti. Harmanček je ideálny pre vystresované osoby, ktoré potrebujú upokojiť svoju myseľ, či napomôcť k lepšiemu spánku. Známy je aj pre svoje hojivé a antizápalové vlastnosti. Zmierňuje opuchy a tiež tíši zapálené hrdlo, či kašeľ. Využiť ho môžete aj na kloktanie.
Odporúčame prečítať: Ako cvičiť doma jogu, alebo čo to je Mysore?
Zázvorový čaj
Jeho liečebné účinky majú istotne už mnohé z vás odskúšané aj na vlastnej koži. Zázvor telo zvnútra dôkladne zohreje, v čase chrípky, či nachladnutia účinne bojuje s vírusmi, upokojuje nepríjemné sprievodné javy choroby a pomáha aj pri znižovaní horúčky. Keďže vyvoláva potenie, vďaka ktorému sa naše telo zbavuje bacilov a toxínov, urýchľuje aj vyliečenie sa z choroby. Okrem toho je účinným pomocníkom pri chudnutí, keďže pomáha telu spaľovať nadbytočné kalórie.
