Po týždni absencie v kuchyni som si to včera večer a dnes doobeda maximálne vynahradila.. na raňajky som si pripravila tieto úžasné zdravé fit tyčinky. Najlepšie chutia ešte teplé a s pohárom čaju :)
Na recept budeme potrebovať:
• 2 veľké banány
• 4 lyžice arašidového masla
• 70 g nasekaných orechov
• 50 g nasekanej horkej čokolády
• 2 lyžice agáve sirupu alebo medu
• 250 g jemne mletých ovsených vločiek
• 1 lyžička kypriaceho prášku
Postup prípravy:
Banány tyčovým mixérom vymiešame spolu s arašidovým maslom. Pridáme agáve alebo med, orechy, čokoládu a ovsené vločky s kypriacim práškom. Premiešame a natlačíme / uhladíme do papierom na pečenie vystlaného plechu (20x20 cm), Dáme piecť do vyhriatej rúry pri 200°C na 25 minút. Necháme trošku vychladnúť a nakrájame.
Odporúčame vyskúšať aj: Angie pečie: Sezamové keksíky
3 komentárov
Kristína Sekeráková
04.10.2021 13:26Super, už dlhšie sa chystám že vyskúšam spraviť vlastné fit tyčinky, nakoľko raz som si také ručne robené tyčinky kúpila a chutili naozaj famózne :-)
Erika Špacírová
15.05.2015 10:59kúpim arašidové maslo a hneď skúsim :)
Zuzana Beranková
05.05.2015 13:30žiadne cesto, paráda, konečne koláč bez cesta, určite chutí výborne, orechy milujem :-)