Smoothie nápoje sú do horúcich letných dní úplne ideálne a taktiež aj veľmi obľúbené.
Existuje množstvo kombinácií ovocia, ba dokonca aj zeleniny, ktoré môžete zmixovať, či už s vodou alebo mliekom.
Toto osviežujúce letné smoothie je plné ovocia a vďaka kokosovému mlieku je aj úžasne krémové.
Na záver už len nezabudnite teraz v lete pridať kocky ľadu a môžete si ho vychutnávať vonku na slniečku :)
Odporúčame tiež: 6 tipov ako si môžete užiť skvelú dovolenku a ušetriť
Na 1/2 litra smoothie budete potrebovať:
- 1 banán
- 2 kiwi
- 1 šálka čiernych a červených ríbezlí (120 gr)
- 200 ml vody
- 50 ml hustého kokosového mlieka v plechovke
- na osladenie: 1 PL medu/javorového sirupu/ďatlového sirupu (voliteľné a podľa chuti)
Odporúčame vyskúšať: Mýty a fakty o formovaní brušných svalov
Postup prípravy:
Všetky ingrediencie vložíte do mixéra a zmixujete.
Odporúčame vyskúšať: Pripravte si nízkokalorické drinky
Viac zdravých receptov od Lucky nájdete na: www.theblogger-girl.blogspot.sk
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
