Nápoj z čerstvého ovocia a zeleniny, ktorý predstavuje vitamínovú bombu. Zelené smoothie si môžete dať kedykoľvek počas dňa a zasýti vás aj v čase veľkého hladu. Recept je z knihy Zelené smoothie od Victorie Boutenko, ktorá na vlastnej koži zažila silu týchto zeleninových nápojov. Jedným z mnohých pozitív je aj rýchla príprava, ktorá vám nezaberie viac ako 10 minút a je ideálny aj pre milovníkov RAW stravy.
Recept (2 litre):
- 4 hrnčeky špenátu
- 1 banán
- 3 stredné paradajky
- 3 hrnčeky vody
Recenziu na knihu si môžete prečítať tu: Kniha Zelené smoothie (recenzia)
Reklama
Príprava:
Všetky suroviny očistíme a pokrájame na menšie kúsky. Potom už len stačí dať do mixéra a vychutnať si zdravý nápoj.
Dobrú chuť!
Reklama
Reklama
16 komentárov
Kristína Sekeráková
04.10.2021 13:28Smoothie mám veľmi rada, je to pre mňa taká rýchla a zdravá náhrada raňajok, nakoľko energia z neho mi vydrží až do obeda :-)
Anna Šmidová
20.05.2015 10:31vyzerá to fantasticky, vyskúšam
Erika Špacírová
18.05.2015 19:46nemala som špenát, tak som ho nahradila šalátom :D a tiež to bolo fajn :)
Andrejka Smutňáková
18.05.2015 16:52určite vyskúšam, smoothie si robím od jari do jesene, prevažne z domácich surovín
Ingrid Šimoniková
17.05.2015 12:14zaujímavé v lete vyskúšam a dám vediet
Gabriela Diheneščíková
12.05.2015 13:03mňam smoothie je super a dostanete do seba veľkú dávku vitamínov naraz, je to výborný trend
Žofia Mažáriová
04.05.2015 17:40Ochutnala som. Dá sa, ale podľa mňa je to len taký momentálny boom.
Katarina Svitkova
02.05.2015 16:17Čo sa týka smoothie, chutia mi viac ovocné. A recepty sú úplne jednoduché (nezáleží či zeleninový alebo ovocný) - čo chladnička dá...
Zuzana Hušlová
01.05.2015 12:04Ešte som nikdy nemala smoothie - ale zrejme ho vyskúšam. Vyzerá to lákavo
Andrea Fabriciusová
19.04.2015 16:17výborná knižka a ešte lepšie a receptíky....zbožňujem smoothie!
Veronika Jakubičková
18.04.2015 18:24túto knihu mám doma sú v nej dobré rady na prípravu smoothie a tiež aj zaujímavé recepty
Jana Komadová
16.04.2015 16:07Strašne sa o tom momentálne hovorí a odporúča no zatial som ho neochutnala
Alžbeta Remencová
12.04.2015 23:16farbu ma divoku, ale rada by som skusila..
Iveta Moravčíková
12.04.2015 20:29nemusí to byt zlé
Beata Mintalova
12.04.2015 10:57mnam vitaminove bomby ma rada
Martina Zahoranová
12.04.2015 10:14určite by som to rada ochutnala