Dovolenka má byť rozhodne časom oddychu a príjemného relaxu. Napriek tomu by ste nemali podceňovať jej nástrahy a dôkladne sa na ne pripraviť. Dnes sa pozrieme na tri najbežnejšie zranenia, na ktoré by ste si mali dávať pozor pri mori!
Úpal
Hádam najväčšou klasikou v rámci úrazov počas letnej dovolenky je úpal. Spôsobí ho dlhý pobyt na slnku, teplotný šok a tiež kombinácia dehydrovaného tela a vysokých vonkajších teplôt. Úpal hrozí najmä deťom a starším osobám, ale tiež ľuďom, ktorí ho podcenia. Prevenciou je dodržiavať pitný režim, nepodceňovať teplotné šoky v súvislosti s vysokými vonkajšími teplotami a klimatizáciou.
Potrebné je tiež nosiť nejaké pokrývky na hlavu a v prípade extrémne vysokých teplôt sa radšej dlho vonku nezdržiavať. Ak už sa vám úpal pritrafí, prvou pomocou bude telo postupne schladiť, dodať mu vodu aj minerálne soli. Pokiaľ človek počas úpalu nedajbože upadne do bezvedomia, alebo sa mu stavy zhoršujú, nutné je vyhľadať lekársku pomoc.
Pozri aj: Začína sa sezóna medvedieho cesnaku. Tu sú TOP tipy na jeho použitie!
Spálenie pokožky
Spálenie pokožky je tiež viac než časté. Aj keď je väčšina z nás naučená chytiť pred letnou dovolenkou nejaký ten základ, na pláži to s opaľovaním občas preženieme. Výsledkom je potom podráždená a spálená pokožka. Jej príznaky sú viac než jasné – červená pleť, bolesť až pľuzgieriky. V najhoršom prípade sa k tomuto celému môže pridať aj celková nevoľnosť, zvracanie či bolesti hlavy.
Odporúčame: Čo spôsobuje pomalé hojenie rán? Príčiny môžu byť vážne!
Aby ste sa tomuto vyhli, potrebné je tráviť menej času na priamom slnku, používať opaľovacie krémy s vysokým ochranným faktorom, natierať sa viackrát denne (aj po vyjdení z mora či bazéna) a hlavne nepodceňovať silu slnka počas jeho najsilnejšej intenzity,teda v čase obeda. Ako prvá pomoc vám dobre poslúži hoc aj kyslá smotana, ktorá sčervenanie pleti mierne stiahne a podráždenú pokožku zároveň aspoň ako tak upokojí.
Do kozmetickej taštičky si však radšej špeciálne na tento problém pribaľte gél na takéto stavy. Pleť upokojí aj také Aloe vera. V ďalších dňoch dovolenky sa priamemu slnku vyhýbajte a pokožku sprchujte len vlažnou vodou. Počas večera ju trošku utíšia aj studené obklady.
Morské potvorky
Morské potvorky patria k ďalším dovolenkovým úrazom. Vieme o nich, ale od radosti, že po celom roku sme sa konečne z útrob našich pracovísk dostali k slanej morskej vode, na nich ihneď po prvotných šanteniach v morských vlnách zabudneme. Pritom takí morskí ježkovia či medúzy vôbec nie sú nebežné. Ak sa vám podarí stúpiť na ježka, budete musieť z chodidla vyberať pichliače, najlepšie pomocou pinzety. Rany treba ošetriť a dezinfikovať, pomôcť môže aj voda zriedená s octom.
Niektorí ježkovia však môžu byť aj jedovatí, v takých prípadoch je lepšie vyhľadať odbornú pomoc. Medúzy vás zas môžu potrápiť popŕhlením, pripravte sa na bolesť, svrbenie a sčervenanie pokožky. V prípade anafylaktického šoku okamžite zájdite za lekárom. Poranenú pokožku nesmiete vystavovať slnku, ako prvú pomoc si zaobstarajte špeciálne prípravky.
Odporúčame: Recept na mascarpone: Vyrob si ho doma lacno a za pár minút
