Hormonálne akné – aké sú príčiny a ako svojej pleti pomôcť?

Hormonálne akné je problém, ktorý trápi mnoho ľudí, nielen tínedžerov, ale aj dospelých. Ide o špecifický typ akné, ktorý súvisí s hormonálnymi zmenami v tele a často sa objavuje u žien v určitých fázach života, ako sú puberta, tehotenstvo, menopauza alebo dokonca v dôsledku užívania hormonálnej antikoncepcie. 

Tento článok vám pomôže pochopiť, čo je hormonálne akné, aké sú jeho príčiny, ako ho rozoznať, ako ho liečiť a kedy je vhodné vyhľadať pomoc dermatológa.

Čo nepatrí na citlivú alebo problematickú pleť? Riaď sa radami dermatológov!

Menej je niekedy viac, a to platí aj pri tom, čo si dávate na citlivú pokožku tváre. Dermatológ - čo si nedáva na pleť a prečo? Toto musíš vedieť aj ty!

Čo je hormonálne akné?

Hormonálne akné je špecifický druh akné, ktoré vzniká v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Typicky sa prejavuje ako zápalové vyrážky, ktoré sú často bolestivé a objavujú sa hlavne na spodnej časti tváre, čeľusti, krku a niekedy aj na chrbte či hrudníku. Tento typ akné je obzvlášť bežný u žien vo veku od 20 do 40 rokov, no môže postihnúť kohokoľvek.

Na rozdiel od klasického akné, hormonálne akné má tendenciu byť chronické, čo znamená, že môže pretrvávať dlhšie a vyžaduje špecifický prístup k liečbe.

Príčiny hormonálneho akné

Za hormonálne akné sú zodpovedné predovšetkým hormonálne výkyvy, ktoré vedú k zvýšenej produkcii mazu a zápalu v pokožke. Medzi hlavné faktory patria:

• Zmeny hladiny androgénov: Zvýšenie hladiny androgénov (mužských hormónov, ktoré sa nachádzajú aj u žien) môže stimulovať mazové žľazy k nadmernej produkcii mazu. To vedie k upchávaniu pórov a vzniku vyrážok.
• Menštruačný cyklus: Hormonálne akné sa často zhoršuje počas luteálnej fázy cyklu (týždeň pred menštruáciou), keď hladiny progesterónu a estrogénu klesajú.
• Tehotenstvo a dojčenie: Tieto obdobia sú charakterizované veľkými hormonálnymi výkyvmi, ktoré môžu ovplyvniť stav pleti.
• Hormonálna antikoncepcia: Niektoré druhy hormonálnej antikoncepcie môžu akné zhoršiť, zatiaľ čo iné ho môžu zlepšiť.
• Stres: Kortizol, známy ako stresový hormón, môže nepriamo ovplyvniť produkciu mazu a prispieť k vzniku hormonálneho akné.

Ako rozoznať hormonálne akné?

Jedným z hlavných spôsobov, ako identifikovať hormonálne akné, je lokalizácia a čas výskytu. Hormonálne akné sa najčastejšie vyskytuje na dolnej časti tváre – na čeľusti, brade a krku. Na rozdiel od klasického akné bývajú vyrážky spôsobené hormonálnymi zmenami hlbšie pod kožou, sú bolestivé a ťažšie sa hoja. 

Ak sa vyrážky objavujú pravidelne, napríklad pred menštruáciou, ide pravdepodobne o hormonálne akné. Ak sa vaše akné zhoršuje počas stresových situácií, môže ísť o hormonálne príčiny.

Tipy, ako bojovať proti akné a lupinám vďaka tea tree oleju – čo ešte dokáže?

Tea tree olej, nazývaný taktiež ako čajovníkový olej, je známym pomocníkom v boji proti akné a problémom s lupinami. Ako ho správne používať?

Liečba hormonálneho akné

Liečba hormonálneho akné si vyžaduje komplexný prístup, pretože ide o dlhodobý problém. Medzi najčastejšie možnosti patria:

Dermatologická liečba

• Retinoidy: Topické retinoidy, ako napríklad tretinoín, môžu pomôcť pri obnove pokožky a prevencii upchávania pórov.
• Antibiotiká: Pri silnom zápale môžu byť predpísané lokálne alebo perorálne antibiotiká.
• Hormonálna terapia: U žien môže dermatológ alebo gynekológ odporučiť hormonálnu liečbu, ako je užívanie antikoncepcie alebo liekov, ktoré regulujú hladiny androgénov.

Zmeny životného štýlu

• Strava: Obmedzenie potravín s vysokým glykemickým indexom (cukry, biele pečivo) môže pomôcť znížiť zápal.
• Stres manažment: Praktiky ako joga, meditácia alebo pravidelný pohyb môžu pomôcť regulovať hladinu stresu.

Kozmetická starostlivosť

• Používajte jemné čistiace produkty bez alkoholu a parfumácie.
• Zaraďte do rutiny produkty s obsahom kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu, ktoré pomáhajú čistiť póry a redukovať zápal.

Prírodné doplnky

• Niektoré ženy nachádzajú úľavu pri užívaní doplnkov ako zinok, omega-3 mastné kyseliny alebo vitamín D, ktoré môžu mať protizápalové účinky. 

Akné: Najväčšie mýty, ktoré vám škodia viac ako pomáhajú. Spoznaj fakty!

Akné: Odhalené mýty, ktoré vám bránia v liečbe! Objavte pravdu o jeho príčinách, liečbe a čo skutočne ovplyvňuje stav vašej pokožky.

Kedy navštíviť dermatológa?

Ak sa hormonálne akné stáva chronickým, zhoršuje sa alebo nereaguje na bežnú starostlivosť o pleť, je načase vyhľadať dermatológa. Medzi situácie, kedy je vhodné obrátiť sa na odborníka, patria bolestivé a hnisavé cysty, ktoré zanechávajú jazvy. Ak sa akné objavuje aj na miestach, kde predtým nebolo. 

Ak zlyhá dostupná liečba. Ak produkty voľne dostupné v lekárni nepomáhajú, dermatológ vám môže predpísať cielenú liečbu. Ak akné spôsobuje nízke sebavedomie alebo depresiu, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.

Hormonálne akné môže byť frustrujúci a zdĺhavý problém, ktorý často zasahuje nielen vašu pleť, ale aj vaše sebavedomie. Je dôležité pochopiť, že nejde o vašu chybu, ale o prirodzenú reakciu tela na hormonálne výkyvy. S pomocou vhodnej liečby, správnej starostlivosti o pleť a zdravého životného štýlu je možné tento problém zvládnuť. 

Ak máte pocit, že situáciu nezvládate sami, neváhajte osloviť odborníka – dermatológa alebo gynekológa, ktorí vám môžu ponúknuť cielenú pomoc. Nezabúdajte, že každé telo je jedinečné a liečba môže chvíľu trvať. Buďte trpezliví, konzistentní a myslite na to, že vaša pokožka potrebuje čas na obnovu. 

Cesta k zdravej pleti nie je vždy jednoduchá, ale je dôležité, aby ste sa starali nielen o svoju pokožku, ale aj o svoje psychické zdravie. Nech je váš cieľ zdravá, sebavedomá a spokojná verzia vás samých – pretože si to zaslúžite!